שתף:
כיצד מתפתחת ומעוררת הערכה עצמית?
הערכה עצמית מתפתחת וצורה במהלך הילדות וההתבגרות; הוא חלק מבגרותו של האדם, שכן הוא אינדיקטור יסודי בהתפתחותו. ניתן לראות זאת במצבים בהם יש ליצור איזון, או אולי, אדישות מסוימת למצבים שיכולים להיות רלטיוויזציה, מה שהופך אותם זמניים.
לאורך חייו של האדם יש רגעים שבהם, בהתאם לרמת ההערכה העצמית שהאדם מראה, אפשר להיות מאושר או להיפך, זה יכול להיות במקרה של יצירת מחלות ומצבים מורכבים ב אלה שיכולים לחיות במלואם.
כל זה יש הרבה מה לעשות עם מסירות כי ניתנה הערכה עצמית לאורך כל חייו של האדם, זה חיוני כדי לחנך את הילד לפתח מתוך הערכה עצמית בריאה וחיובית.
מהי הערכה עצמית?
כדי לענות על שאלה זו, יש צורך עבור האדם להעיף מבט הפנימי שלהם "אותי", התבוננות פנימית, שבו הם מזהים ולבחון באיזו רמה הם.
ההערכה העצמית הנוצרת מתפיסת התכונות האישיות של האדם, משום שזו דרך החשיבה וההרגשה שיש לאדם.
כמו כן, ההערכה העצמית נולדת באותו זמן כמו הילד עצמו, מהיווצרות של "הדימוי העצמי" והערכה האישית שנעשית. בהתייחס לתחושות המתרחשות לאורך החיים, ההערכה העצמית מתואמת.
לכן, זוהי ההערכה העצמית המתמדת שעושים אחרים, ובסופו של דבר מתבססת על דעה משלו. זה כפוף לאדם מוערך פחות או יותר, ולכן, זה משפיע על ההישג של המטרות שלהם במהלך חייהם.
עלינו גם להתייחס לביטחון שהאדם ביצע את המשימות שלהם, כי מתוך ההערכה העצמית הוא המקום שבו עמודי התווך של המוטיבציה האישית מבוססים, שכן לפני הערכה עצמית חיובית ואידאלית האדם אינו מציב מחסומים ונוטה להתגבר, ולהשאיר בצד את הכישלון האפשרי שיכול לתת מעצמו הערכה עצמית נמוכה.
עם זאת, ישנם מחקרים רבים המעידים כי הערכה עצמית מותנית על ידי התפיסה של האדם, הן חיוביות ושליליות, כי זה יכול להיות על עצמו..
בקיצור, הערכה עצמית תואמת את התפיסה האישית שהאדם מקבל לאורך חייהם. יחד עם זאת, הוא מורכב מגורמים חיצוניים כגון נקודת המבט של הסביבה, ולעתים אף מבלי שהבינו זאת, האדם מניח את זה כבעל אופיו העצמי ומהווה חלק בסיסי של ההערכה העצמית..
מדוע הערכה עצמית חשובה לבני אדם?
מתוך הערכתם האישית של הפרט, מופקת השתתפותם בחיים ובחברה. כמו כן, היא משפיעה על התפתחותם האישית ועל הכנסתם לחברה..
כאשר נשאל אם ההערכה העצמית חשובה בהתפתחות האדם, התשובה היא פשוטה: הערכה עצמית גבוהה וחיובית מרמזת על תפיסה אופטימלית של המציאות, ולכן בתקשורת חברתית ובינאישית נכונה.
בדרך זו, רמת הלחץ וחרדה תמונות כי האדם יכול להתבטא בזמנים שונים מצטמצם.
לכן, אנו יכולים לציין כי התפתחות של הערכה עצמית היא למידה וזה יכול להיות שונה לאורך זמן, כמו כל ידע אחר.
כיצד נוצרת הערכה עצמית?
הערכה עצמית קשורה לידע העצמי של האדם. זה משהו שהאדם, דרך חוויותיו ורגשותיו, מתפתח לאורך כל חייו.
הילד אינו נולד עם הערכה עצמית מפותחת, הוא נרכש עם הזמן, דרך היחסים המתבטאת עם הסביבה ואת התוצאה שיש לו עליו.
עלינו להיות ברורים כי להיווצרות ההערכה העצמית חיונית בחינוך שהילד מקבל, וזה מתבטא בסגנונות החינוכיים הניתנים במשפחה. לכן, קביעת הסטנדרטים היא, למשל, ציר מפתח בחינוך של הערכה עצמית.
לאחר מכן, ננתח שני שלבים מכריעים בלמידה של האדם, ולכן, את ההערכה העצמית:
בילדות
מרגע שנולד, מתחיל הרעיון העצמי להיווצר. זוהי ההתחלה של התצפית והניתוח של גוף האדם עצמו, שבו האדם מבין שגופו מורכב משתי זרועות, שתי רגליים וראש, בין היתר.
הגיע הזמן לוודא כי כל הפרטים הם שונים, וכי החברה עצמה קובעת פרמטרים שבהם נוצרות הקבלה ודחיות בין העם עצמו. לכן, מתוך רעיון זה הילד מתחיל להיאבק בין להתקבל או לדחות.
בגיל ההתבגרות
החיפוש אחר הזהות הוא מה שהופך את שלב ההתבגרות לקשה ביותר, אם אפשר, בין כל אלה שהאדם מתפתח לאורך חייו. מסיבה זו, היא תמיכה אשר עשוי להיות נחוץ מסביבתה, אשר הכרחי כדי ליצור הערכה עצמית נאותה בהתפתחותה..
יש שינוי גדול, כי המתבגר עוזב את הבית כדי לחפש עצמאות מחוץ לזה. לכן, זה חיוני כי בילדות עבודה עצמית הערכה, כך הצעיר יכול לעבור בהצלחה את השלב הזה.
אילו עמודי יסוד מקיימים הערכה עצמית?
ישנם מחקרים הקובעים עקרונות יסוד מסוימים ביצירת הערכה עצמית: יעילות וכבוד.
מה משפיע על היווצרות ההערכה העצמית?
המבקרים הם, ללא ספק, בוני הערכה עצמית או הרסנית על פי המקרה. לכן זה לעתים קרובות מצוטט אנשים אחרים כמו אלה המעורבים הכשרה זו, כי, בהתאם לרמה של התפתחות ההערכה העצמית, ביקורת להשפיע בדרך זו או אחרת.
זה מידע שהאדם מציל ומעריך, שכן הוא מניח את זה כמו שלו, בדרך זו או אחרת, מהדהדת. אין ספק, כלי זה יכול להיות גם חיובי ושלילי. אם זה שלילי, זה יכול לתת דרך לבלבל את האדם גורם להם להרגיש רע והעברת חוסר ביטחון.
כיצד מתפתחת ההערכה העצמית?
תפיסה עצמית נכללת בהתפתחות ההערכה העצמית, שהזכרנו קודם לכן, כמרכיב בסיסי.
האפשרות של יצירת הערכה עצמית חיובית או שלילית יכולה תמיד להתרחש, שכן הפרט נמצא בקשר רציף עם הסביבה. ההערכה העצמית נעה באותם הקשרים שבהם האדם עושה את זה, מהמשפחה לבית הספר עצמו.
לכן, התפתחותה רלוונטית, שכן היא מתערבת ביצירת האישיות של הפרט. אם היא חיובית, היא תעדיף את האוטונומיה של האדם ואת היחסים הבין-אישיים. בנוסף, היא משפיעה גם על סבל האדם במצבים שונים, שכן זה עשוי להיות המקרה של הערכה עצמית שלילית נותן את הדרך הפרעות שונות ובעיות התנהגותיות, בין היתר.
איך אפשר לשפר את ההערכה העצמית?
לנוכח הערכה עצמית נמוכה, יש לפעול באופן מיידי, ולכן לשפר אותו כך שהאדם יכול לעשות חיים נורמליים. לכן, סדרה של צעדים כדי לשנות את התנהגות מול הערכה עצמית שלילית מוצגים להלן:
מן השלילי לחיובי
"שתיקה" - "אני צריך רגע לדבר".
"זה קשה לי" - "אני די טוב בזה".
עצור את הכללה
אנשים יש כישלונות, ולכן, לא כל הפעולות הן שליליות, והם לא עושים את זה באותה דרך.
במרכז החיובי
החיובי צריך להיות בעל חשיבות עליונה, שכן הוא צריך להיות מוערך ונתן ערך, שכן זה לא אופטימלי הנושא את כל הפעולות להערכה כל הזמן.
אין להשתמש בהשוואות
הפרט חייב להיות מודע למאפיינים שלהם. הסיבה לכך היא שלכל אדם יש מאפיין משלהם, והוא חייב להכיר במגבלותיו, מבלי לערוך השוואות עם אחרים..
ביטחון עצמי
הערכה עצמית גבוהה נותנת אפשרות לאדם להיות בטוח בעצמו, ולכן, כדי להשיג ביטחון.
הפניות
- פרארה קאסאדו, א. (2007). הערכה עצמית תולדות מכניקה וחשמל. (1) 1 (54 - 60).