שתף:
תסמינים של זילופוביה, גורמים וטיפול
ה קסילופוביה (הנקראת גם היילופוביה) הוא הפחד הלא רציונלי מעץ, מנגזרותיו או מהחומרים שמחקים אותו. פחד זה יכול להתרחש לפני חפצי עץ, יערות או כל מקום המכיל עץ. פחד של חפצים המדמים עץ יכול להתרחש גם. המילה xilofobia מגיע יוונית, xýlon כלומר עץ ו phobos כלומר פחד.
כמו כל פוביה ספציפית, פחד זה או פחד לא רציונלי מתחיל להזיק לאדם שסובל אותו כאשר הוא מגביל את חיי היומיום שלהם. לדוגמה, אנשים הסובלים מפוביה זו אינם יכולים להגיע לכל מקום שיש בו עץ (בתים, משרדים, מסעדות, מוזיאונים וכו '), ולא ללכת או ללכת על רצפות עץ או נגזרות, הימנעות מהם ברציפות.
כל זה מגביל במידה ניכרת את חייו של האדם הסובל כי הוא כל הזמן צריך להחליט מה מקומות הוא יכול או לא יכול ללכת בהתאם לאפשרות של נתקל אובייקט עץ או כלי..
בשלב זה רצוי ללכת מקצועי כדי לעזור לך להתגבר על הפחד הזה להיות מסוגל לפתח את החיים שלך בדרך כלל..
תסמינים של קסילופוביה
הסימפטומים יכולים להופיע בנוכחות חפצי עץ או כאשר האדם מדמיין אותם או מדמיין את עצמו במקום המפחיד.
הסימפטומים משתנים בהתאם לאדם ולרגע, לא לכל האנשים יש את אותם סימפטומים או סובלים באותה חומרה. בין הביטויים הנפוצים ביותר של פוביה מופיעים בדרך כלל:
- פחד או פאניקה. זוהי תחושה של אי נוחות וייסורים לפני המופע או את האפשרות כי מצב חשש מתרחשת. יש את הפחד כי הוא נורמלי הסתגלות כי כל האנשים חווים כאשר מתמודד עם גירויים מסוימים. הודות לפחדים אלה, אנו לומדים להתמודד כראוי עם מצבים קשים, מסוכנים או מאיימים. אבל פעמים אחרות הפחד חוסם אותנו, אנחנו מאבדים את השליטה על המצב ואת הרגש של הייסורים נשמרת למרות שהאדם יודע שזה לא הכרחי, כי הפחד הוא לא רציונלי. בשלב זה הפחד הופך לפאניקה הופך רגש שלילי ומזיק כי זה משנה את היכולת של האדם להתמודד עם מצבים יומיומיים של יום.
- חרדה. זוהי תגובה המופעלת באדם לפני מצבים מסוכנים או מאיימים, ותעזור להם להתמודד עם אלה. הבעיה מופיעה כאשר תגובת החרדה אינה פרופורציונלית לאיום שנגרם. במקרה זה, מציאת עצמך ביער או לפני חפץ עץ לא צריך להפעיל את התגובה חרדה כי אין צורך לברוח מהמצב כפי שהוא לא מסוכן מבחינה רציונלית.
- תגובות פיזיולוגיות. הם כוללים את כל התחושות שהאדם מבחין בהן כאשר הוא עומד לפני חפצים או כלי עץ או כאשר הוא מדמיין לפניהם. תגובות אלה משתנות בהתאם לאדם הרגע אבל הנפוצים ביותר הם:
- דפיקות לב או טכיקרדיה.
- כאב ו / או לחץ בחזה.
- קושי לנשום, תחושת נחנק.
- הזעה מוגברת, הזעות קרות.
- יבש בפה וגרון.
- כאב ראש.
- כאבי מעיים, בחילה, הקאות, שלשולים.
- מרגיש סחרחורת, סחרחורת.
- תחושה של אובדן שליטה על הגוף.
סיבות
לעתים קרובות אין סיבה אחת מדוע אדם מפתחת את הפוביה, אבל זה בדרך כלל שילוב של מספר גורמים.
לאחר מכן נקרא בשמות הנפוצים ביותר, אך יש לקחת בחשבון שרק אחד מהגורמים הללו לא היה הגורם הבלעדי להופעתה.
חוויות טראומטיות
בהתפתחות של פוביות ספציפיות כמעט תמיד מופיע אירוע טראומטי, שהשאיר סימן על האדם בשל חומרתו או שבלי להיות רציני במיוחד לא הוכרע נכון באותו זמן.
בדרך כלל הם חוויות שהתרחשו במהלך הילדות והתבגרות, ואף על פי שבתחילה האדם לא יכול לזכור אותם או לא לתת להם חשיבות בדרך כלל זה מהרגע הזה שבו הפחד מתפתח.
במקרה זה זה יכול להיות אירועים כמו ללכת לאיבוד ביער, בעל ניסיון רע במקום מאוכלס מאוד עם עצים או סבל תוקפנות או פציעה עם כלי עץ.
לאחר שסבלנו את החוויה הזו, המוח שלנו מקשר את האובייקטים שהם מאותו חומר עם אותה חוויה טראומטית, המביאים את אותה אי נוחות באותה עת. לדוגמה, אדם שאבד ביער במשך שעות, כאשר חוזר למקום דומה עלול לחוות את אותו ייסורים ופחד באותה עת.
חוויות אלה יכולות גם לגרום להתפתחות הפוביה בעקיפין, כלומר, אם האדם רואה או מקבל מידע על האופן שבו אדם אחר סובל מאירוע לא נעים הקשור לאובייקט הפחד..
למידה
פעמים רבות, פוביות להתפתח כי הילד לומד לפחד אובייקטים אלה או מצבים כי ההורים שלהם או התייחסות אנשים פחד..
סביר להניח שאם ילד יראה איך אמו נמנעת מללכת ליער או למקומות שבהם הוא מוקף בעצים וגם מבטא את הפחד שיש לו את המקומות האלה, הוא מפתח את אותה תגובה של פחד.
טיפול
כאשר הפוביה מונעת מהאדם לחיות חיים מנורמלים בגלל הייסורים שהוא מייצר ובגלל הצורך להמשיך ולהימנע ממקומות מסוימים וחפצים מסוימים, מומלץ לבקש מאיש מקצוע שיעזור להם לעמוד בפניו.
טיפולים שונים הוכיחו כיעילים בטיפול בפוביות, שהוא המתאים ביותר בהתאם לצרכים של האדם ואת סוג של פוביה סבלה. חלק מהטיפולים הנפוצים ביותר הם:
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
סוג זה של טיפול הוא אחד הטיפולים היעילים ביותר לפוביות ספציפיות, כגון קסילופוביה..
בסוג זה של טיפול טכניקות שונות משמשים כדי לעזור למטופל להבין מדוע הפוביה מתרחשת ואיך להתמודד. בין הטכניקות המשמשות, החשובות ביותר הן:
- פסיכואדוקציה. זהו התהליך שבו המטפל מודיע למטופל על הסיבות והמקורות של הפוביה שלהם. זה מאפשר למטופל להבין את הבעיה שלהם ולמה זה מתוחזק כרגע.
- חשיפה. טכניקה זו כוללת הצגת המטופל עם הגירויים שהוא חושש, במקרה זה הולך למקום מאוכלס על ידי עצים או שבו יש חפצים עץ נגזרות. החשיפה לגירויים אלה מתבצעת באופן שהמטפל מטפל בו ובהכנה מוקדמת למצב. החשיפה מתמשכת עד שהפחד ממצבים אלו נעלם או מצטמצם במידה ניכרת.
- טכניקות הרפיה. מתח שריר מתמשך הוא סימפטום נפוץ במצבי פחד. המתח הזה יכול להיות מסתגל ולעזור לנו להימלט מסכנה, אבל במקרים שבהם הפוביה פיתחה את המתח הזה לא הכרחי, כי המטרה של מה שאנחנו רוצים לברוח אינה מאיימת. תגובת ההרפיה מנוגדת לתגובת המתח. כאשר המטופל לומד להירגע הוא יכול ליישם את זה בכל עת, כי המתח יוצר אי נוחות.
- רגישות שיטתית. טכניקה זו מורכבת מחשיפת המטופל לגירויים החשש באופן הדרגתי בשילוב עם טכניקות הרפיה. המטופל, יחד עם המטפל, מפרט רשימה של חפצים חשודים בעלי חשיבות פחותה. לדוגמה, ידית של מזלג עץ, את חפירה מעץ, כיסא, רהיט גדול, חדר עם הרצפה וריהוט עץ, וכו ' עד להגיע לגירוי שמייצר את הפחד ביותר, למשל, להיות ביער. לאחר שהרשימה הוכנה, המטופל מתחיל להתמודד עם הגירוי הראשון, בצורה אמיתית או מדומה. עד גירוי זה לא מפסיק לגרום את הסימפטומים של הפחד לא עבר הבא של הרשימה.
- התערבות קוגניטיבית. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מתחיל מהבסיס שרגשות שליליים כגון פחד או חרדה נובעים מהאופן שבו האדם מפרש מצבים. בפרשנות זו, סכנה של המצב הוא overestimated לעתים קרובות. מטרת ההתערבות הקוגניטיבית היא לגרום למטופל לחקור את הפרשנויות השגויות של המצב.
- טכניקות נשימה. זוהי אסטרטגיה של שליטה עצמית המשמשת לווסת נשימה משום שהיא משתנה במצבים של פאניקה וחרדה. Hyperventilation לעתים קרובות מתרחשת, אשר מורכב של הגדלת החמצן בדם, מעל רמות הגוף צריך. היפרוונטילציה זו מופיעה לפני האינטנסיביות והתדירות של הנשימה. מטרת טכניקות הנשימה היא להקטין את הסימפטומים של hyperventilation ולפתח שליטה עצמית על המצב.
טכניקות תכנות נוירולוגיות (NLP)
סדרה זו של טכניקות שואפת להבין את התהליכים הפנימיים של האדם כדי לתכנת מחדש את הדרך של תקשורת על מנת לשנות אמונות מסוימות כדי להשיג הצלחה אישית.
במקרה זה, מדובר בחיסול תחושת הכאב ואי הנוחות הנובעת מהנוכחות של חפצים מעץ, למידה של דרך נאותה יותר להתמודד עם הפחד הזה.
היפנוזה
מטרתו של סוג זה של טיפול היא להגיע לתת-מודע של האדם באמצעות רגרסיה ולמצוא את הרגע הראשון שבו נוצר הפחד. המצב והסיבה שהם פיתחו את הטראומה מזוהים.
ברגע שהאדם הוא באותו רגע הוא הציג לתוך למקום כמה אלמנט שיכול לעזור להתמודד טוב יותר או יותר כראוי. זו שאלה של קירוב בין ביטויים שליליים עם אחרים חיוביים יותר במטרה לצמצם את הפחד הלא רציונלי הזה או אפילו להיעלם..
בסופו של התהליך, לאדם יש שליטה על המצב משום שהוא הצליח לשבור את הקשר השלילי שהיה להם עם האובייקט או המצב מאז התרחשותו הראשונה. לפעמים רגרסיה זו דורשת לחזור לרגעי הילדות, שאירעו לפני שנים רבות או אפילו המטופל לא זכר.
שימוש בסמים
החקירות והמחקרים השונים שבוצעו בשימוש בסמים לטיפול בפוביות אינם מניבים תוצאות מכריעות על יעילותם.
בכל מקרה, מה שנראה ברור הוא כי השימוש הבלעדי של תרופות אינו יעיל להיעלמות של פוביה.
עם זאת, תרופות כגון בנזודיאזפינים או חוסמי בטא שימשו כהשלמה לטכניקות שהוסברו לעיל. אבל מחקרים מראים כי על שימוש בסמים יכולים לעכב את העבודה הטיפולית של התערוכה הוא לא כל כך נפוץ שימוש בטיפול.
אורח חיים הולם
ללא קשר לטיפול שאתה רוצה לבחור להילחם בפוביה, יש סדרה של אינדיקציות היומי לתרום לרווחתה הכללית של האדם.
ביצוע אינדיקציות אלה כראוי לא יבטל את הפוביה אבל זה יעזור לא להחריף את הסימפטומים של כאב ואי נוחות. חלק מההתנהגויות המתאימות ביותר הן:
- בצע פעילות גופנית לעיתים קרובות ועל פי האפשרויות שלנו.
- תזונה בריאה ומגוונת. לשתות הרבה מים כדי לשמור על לחות ולחסל toxins.
- לישון טוב.
- להפחית או להימנע משימוש באלכוהול ו / או בטבק.
- להפחית את צריכת הקפאין ו / או את.
הפניות ביבליוגרפיות
- Barlow, D. H. (2002). חרדה והפרעות. ניו יורק.
- Barlow, D. H., Craske, M. (1989). לשלוט על החרדה שלך ואת פאניקה. ניו יורק.
- Bec, A.T, Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). הפרעות חרדה ופוביות: פרספקטיבה קוגניטיבית.
- קרסקי, מ. (1999). הפרעות חרדה: גישות פסיכולוגיות לתיאוריה ולטיפול. ווסטוויו הקש.
- Fritscher, L. (2016).מה הפחד מהיער??
- האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית (2013). מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. ארלינגטון, Va: פסיכיאטרי אמריקאי.
- חאם, א.(2009). פוביות ספציפיות. פסיכיאטר קליני.