פחד של נשים סוגי, גורם וכיצד להתגבר על זה

ה פחד של נשים יכול למנוע יחסים אישיים עם המין השני ולפתח משפחה. הסיבות יכולות להיות: הערכה עצמית נמוכה, חוויות רעות עם נשים, חוסר ניסיון או הגבלת אמונות (סבור כי נשים הן רעות).

עם זאת, יש חדשות טובות בשבילך. ישנן טכניקות שבהן אתה יכול לתמוך בעצמך כדי להתגבר על הפחד הזה, להילחם נגד הביישנות שלך ולאבד מעט את הפחד להתקרב לאישה.

אינדקס

• 1 סימפטומים ומאפיינים
• סיבות
• 3 6 צעדים להתגבר על הפחד מפני נשים

תסמינים ומאפיינים

ברוב המקרים, גברים "מפחד" של נשים מה שיש להם במציאות הוא ביישן גדול, פחד של דחייה, חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה. לא לדעת מה לומר בדיוק או איך להשיג את תשומת הלב שלהם, יוצרת חרדה.

אתה פשוט לא יודע איך לגשת אליה, או איך לדבר איתה, בייחוד אם מדובר באשה שאינך יודע עליה הרבה, כמו שכן או עמית לעבודה. בואו לא נדבר אם זה זר מוחלט.

אין ספק שזה קרה יותר מפעם אחת. לא לדעת מה לומר או מה לעשות, מחשש לדחייה. למעשה, אף אחד לא אוהב להיות מסופר.

אבל דבר אחד עולה לך הרבה ממליץ לך לדבר עם אישה שאתה לא מכיר ואתה תמיד חושב שאתה דוחה, ועוד דבר שונה מאוד הוא שיש פוביה של נשים.

ה גינקופוביה או גינקופוביה הוא מוגדר כפחד אינטנסיבי מנשים, לא רציונלי ולא מוצדק, וממושך בזמן.

גברים הסובלים מהפרעה זו חשים חרדה גדולה או פאניקה, פשוט כאשר שוקלים אישה. יש להם גם סימפטומים פיזיים, כגון טכיקרדיה או הזעה פזרנית על כפות הידיים.

יש גם גרסה של פוביה זו, הנקראת Venustofobia או בית ספר תיכון מורכב. זה נקרא בדרך זו הפוביה של נשים יפות.

סיבות

הסיבות קשורות בעיקר להיבטים פסיכולוגיים. יש גם הפרעות פסיכיאטריות מסוימות שעשויות לכלול פחד או דחייה של נשים בין הסימפטומים שלהם.

הסיבות העיקריות הן:

• הערכה עצמית נמוכה: נחשב בעל ערך נמוך יותר מאשר הנשים שאיתן הוא קשור. זה כולל פחד מוגזם מפני דחייה. 
• הגבלת אמונות: יש אמונות מוטעות לגבי נשים. לדוגמה, מאמינים כי כל רע.

במקרים אחרים, כמה גברים שחוו סוג זה של פוביה היו להם יחסים סותרים עם נשים חשובות בחייהם.

סוג היחסים עם נשים אלה אינו מתאים בהכרח למקור מיני. מערכת יחסים רעה עם אמא שלך או סבתא, למשל, עשוי להיות יותר מאשר סיבות מספיק לאדם יש בעיות הקשורות המין הנשי.

כשאם לא מראה שום סוג של חיבת בנו, הוא מגן מדי או אפילו כאשר עונש פיזי, יכול להיות מקומות אידיאליים לפיתוח סוג זה של פוביות.

המטופל מעביר את חוסר האמון שלו ואת הביישנות לכל הז'אנר. הסבל שחווה הוא מגורה ומופעלת בכל פעם שיש לו אישה בקרבת מקום.

6 צעדים להתגבר על הפחד מפני נשים

פוביה של נשים, כמו עם סוגים אחרים של פוביות, יש תרופה. עם זאת, התרופה היא תהליך ארוך וקשה, אז אתה צריך להיות הרבה סבלנות. כאן אני מציג את הטכניקות העיקריות אתה יכול להשתמש כדי לרפא את הפחד שלך מפני נשים.

הערה: זכור שתצטרך להסתגל לשינויים ולראות תוצאות. אם אתה מתאמן, אחרי שבוע תראה שינויים ואפילו שינויים מעמיקים יותר מדי חודש. ככל שהפרקטיקה יציבה לאורך זמן, כך יהיו השינויים יציבים יותר.

טכניקת חשיפה מתקדמת

זה מורכב מסוג של טיפול שבו האדם שסובל הפוביה חשוף לגירוי שגורם הפחד הגדול שלו. למרות טכניקה זו משמשת לעתים עם מאמנים או מטפלים, אתה יכול לתרגל את זה בעצמך.

תערוכה זו נעשית בהדרגה. זה מתחיל בחשיפה קלה ומהירה, שבה הגירוי נמשך זמן קצר.

לדוגמה:

• שבוע 1: לשאול את הזמן עד 5 נשים לא ידועות ביום.
• שבוע 2: שאל את הזמן והתחל שיחה קצרה.
• שבוע 3: לשאול זמן ולנסות לעסוק בשיחה ארוכה.

טכניקת המבול יכול גם להיות מיושם. כלומר, פתאום אתה מתחיל שיחה עם אישה לא ידועה. למרות הצפה עשוי לעבוד, חשיפה הדרגתית נותן תוצאות טובות יותר ונשאר לטווח ארוך.

ככל שאתה מרוויח ביטחון וביטחון, המטפל מגביר את עוצמת הגירוי (חושף אותך לאישה). בהתחלה, כאשר אתה צריך לגשת לאישה, באופן טבעי יש לך תחושה של חרדה ופחד.

אבל לאט לאט תלמד לשלוט בפחד הזה, כי באמת אין סכנה, הפחד הלא רציונלי ייעלם לאט לאט ותגבר על הפוביה שלך.

מסיבה זו חשוב כי אתה ממשיך עם החשיפה שלך לגירוי, למרות החרדה שלך. מומלץ שהחשיפה תהיה כשעה.

מאשרים מחדש את ההצלחה של פסיכולוג טכניקה זו סבסטיאן מרה מסכם כי זה קריטי, כי האדם פובי מתמודד עם המצב שיוצר פוביה, ומיד. "ככל שאתה למנוע בעיה, גדול יותר זה מקבל", אומר המקצוען.

במקרה של גינקרופוביה, בהתחלה המטפל מלווה את המטופל. נוצר מצב של מפגש עם אישה, והמקצוען הוא תמיכה חשובה לתמונת הפחד והייסורים שחווה החולה..

בהדרגה, הפסיכולוג מתחיל לעזוב את המטופל לבדו, כשהוא מתחיל לשלוט בפחדיו.

שינוי של מחשבות לא רציונליות שליליות

אחד הקשיים הגדולים שיש לפוביות, כאשר מדובר בטיפול שלהם הוא כי הגירוי לא חייב להיות נוכח כדי להפעיל את הסימפטומים.

מה זה אומר? מי שחושש מנחשים, למשל, יכול להתחיל לחוות פחד וייסורים רק מתוך מחשבה על אחד מהם. אם החברים שלך, למשל, להזמין אותך ללכת קמפינג, רק לחשוב כי נחש יכול להיכנס האוהל שלך מפחיד אותך.

כאשר סוגים אלה של פוביות מופיעים, אחת הטכניקות להתגבר עליהם היא לעבוד על מחשבות לא רציונליות שליליות אלה כדי להפוך אותן למחשבות חיוביות, מציאותיות יותר.

איך? כאשר מחשבה מסוג זה עולה על דעתך, אז אתה צריך מיד אומר: "עצור". שים מחסום נפשי כדי לא לאפשר את המחשבות האלה להמשיך.

בתורו, להחליף את החשיבה השלילית עם אחד חיובי. לדוגמא, בעקבות הדוגמא של נחשים, שנדמה לך משהו כמו "אין נחש יקבל לאוהל שלי," "אני שולט במצב הזה", "שום דבר רע לא יכול לקרות לי" או "אני יכול להתמודד עם החרדה שלי, ואני אני מבטיח ".

במקרה של נשים, במקום לחשוב "אני בטוח שתדחו אותי", אתם עשויים לחשוב ש"לא יש לי סיבה ליפול כל כך ".

מחשבות לא רציונליות אחרות נוטות לגברים המפעפלות נשים הן מהסוג הבא:

• נשים כולן רעות.
• כל הנשים משוגעות.
• כל הנשים הן מופקרות.
• אני לא אוהבת נשים.

הרבה יותר מחשבות חיוביות ועזרה לגישה לנשים יכולות להיות:

• רוב הנשים טובות.
• לטעום כמה נשים ואחרים לא.
• כמעט כל הנשים נאמנות.

הגדל את ההערכה העצמית

כל עוד יש לך תמונה טובה של עצמך, רעיון טוב, ביישנות ופחד מתקרב אישה יחליש. במציאות, ללא הערכה עצמית טובה קשה להתקרב לאישה, שלא לדבר על למשוך אותה.

המאמרים בסעיף זה יעזרו לך לשפר זאת.

אם אתה מרגיש בטוח בעצמך לא מפקפק המראה או האישיות שלך יכול להיות אטרקטיבי אישה ועוד יהיה אמון ביכולת שלך להתחיל צ'אט אינטגרלי אהב ידי בני המין השני.

שוחח עם כל הנשים, כולל אלה שלא אכפת לך

זה מאוד פשוט אבל יעיל מאוד באותו זמן. זוהי דרך "לדמיין" את הנשים כבלתי ניתנות להשגה.

כאשר אתה אינטראקציה עם הבנות האלה לא מעניין אותך לצאת או להתחיל מערכת יחסים, לא יהיה לך את הלחץ כדי להתגבר על הפחדים שלך. ובו בזמן אתה יכול להכיר אותם טוב יותר.

עם זאת, חשוב גם כי גישה ולדבר עם אלה גם לגרום לך חרדה. זכור כי נשים יכולות גם להרגיש פחד או חרדה לדבר עם כמה אנשים. הם גם אנשים!

למד לתקשר טוב יותר

בעוד כל הנשים הן שונות, כמובן, יש כללים שיסייעו לך להבין אותם טוב יותר.

רוב הנשים יאהבו אותך להתחיל את השיחה עם משהו שמחזיר זיכרונות טובים. אתה יכול לדבר על חופשה היה לך או לבקש עצה על משהו לתת את האחים שלך.

עם זאת, הנושאים השיחה הטובה ביותר הם:

• אלה שמעניינים אותה.
• אלה שמעניינים את שניכם.
• חוויות או ערכים משותפים.

טיפים אלה כדי לתקשר אסרטיבית יעזור לך.

להתגבר על הפחד של דחייה

קח קצת דרמה למצב אם בחורה לא מקבלת את ההזמנה לעזוב למשל. לרדת מן הדום, היא לא רק בחורה מושכת בעולם, ואם הוא אמר לא, אז תהיה עוד בחורה אשר אגיד לך כן.

אתה לא יודע כמה בחורים אחרים ידחו גם אותם, אתה כנראה לא היחיד. כמו כן, לא לכל אחד יש את אותו טעם או את הרצונות אותו.

כאן אתה צריך להבין את זה: אתה לא יכול להשתלב עם כל הנשים. בדרך כלל, ככל שאתה דומה יותר (גיל, פיזית, ערכים, טעמים ...) כך גדל הסיכוי שאתה מושך אותו.

זה נורמלי לחלוטין להידחות, למעשה היא דרך להשליך נשים שאינם מתאימים לך.

טיפים נוספים כדי לאבד את הפחד של נשים:

• אל תשכב עם נשים שאינן נחמדות, שפועלות בצורה גסה או נטולת עניין.
• אין אינטראקציה עם נשים שאינן רעות או מלאות בעיות.
• לעולם אל תתנו להם לכבד אותך.
• שים מחסומים בינך לבין אחרים.

לסיכום, לאבד את הפחד של המין הנשי אתה חייב לחסל את המחשבות השליליות שלך, לשפר את ההערכה העצמית שלך ולהתחיל להתקרב נשים, מעט על ידי.

אם למרות הטיפים הבאים הפחד שלך לא להחליש ומונע ממך להתקרב לאישה, אז אולי אתה צריך עזרה מקצועית, אל תהססו לחפש אותו.

ואת פוחדת מנשים? מה עשית כדי להתגבר על זה?