שתף:
Ligirofobia סימפטומים, סיבות וטיפולים
ה ליגרופוביה זה הפחד הלא רציונלי, העקשני והמתמשך בנוכחות או בציפייה לקולות חזקים ולא צפויים, כגון פיצוצים.
פוביה ספציפית היא פחד לא רציונלי ואינטנסיבי כלפי משהו שאינו מסוכן, או במקרה של היותו כזה, זה לא בדיוק כמו האדם שסובל הפוביה תופסת אותו.
כלומר, כאשר אדם סובל פוביה ספציפית נוטה להרוס את ההשלכות כי יכול להיות את העובדה להישאר במגע עם הגירוי הנ"ל.
סוגי ligirofobias
אנשים הסובלים מפחד לא רציונלי מרעשים חזקים, כלומר, הסובלים מליגופוביה, עלולים לפחד:
- בלונים נפוחים: האנשים האלה לא יכולים לסבול את העובדה כי בלון מתפוצץ. לפעמים האדם מרגיש מסוגל להישאר באותו מקום כמו האובייקט.
- זיקוקים: אנשים מרגישים פחד לא רציונאלי מפני זיקוקים. לדוגמה, מצבים שבהם אנשים אחרים לזרוק חזיזים, להאזין חזיז מרחוק, או פשוט חושב שהם יכולים לזרוק אותך אחד יוצר תגובה חרדה.
- רקטות, טירות זיקוקים, וכו ' אנשים עם ליגופוביה עשויים לחוש פחד מהאובייקטים האלה.
¿איך יודעים אם אנחנו מתמודדים עם מקרה של ligirophobia?
כדי לדעת אם אנו עומדים בפני פוביה או פחד מסוים, עלינו לעמוד בהנחיות המסופקות על ידי הקריטריונים של ה- DSM-5.
עבור מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSM-5), היינו מתמודדים עם פוביה של רעשים חזקים אם:
- אדם יחוש חרדה עזה מול רעש חזק או ציפייה לרעש, במקרה זה, כדי זיקוקים, בלונים ...
- אם רעש חזק הוא נמנע באופן פעיל עם פחד מיידי חרדה אינטנסיבית.
- אם הפחד או החרדה המיוצרים על ידי רעש חזק זה אינם עולים בקנה אחד עם המצב ועם ההקשר החברתי-תרבותי.
- אם האדם מנסה להתמיד במצבים בהם מתרחשים רעשים חזקים.
- פחד זה של רעש גורם אי נוחות משמעותית או הידרדרות באזורים אחרים של חייו של האדם.
- זה פחד לא רציונלי של רעשים חזקים לא צריך להיות בגלל עוד הפרעה נפשית.
אנשים הסובלים מהפוביה הזו מפחדים גירויים שמייצרים רעשים חזקים, כמו זיקוקים, טירות זיקוקין, בלונים כשהם מתפוצצים ...
אנשים הסובלים ligirophobia, כאשר הם שומעים צליל עם מאפיינים אלה לפתח תגובה מיידית של חרדה שעלולה להוביל התקף פאניקה.
אצל ילדים, חרדה יכולה להתגלות באמצעות בכי, התפרצות זעם או חוסר תנועה, למשל.
אנשים החיים עם phonophobia קרובות חוויה נהדרת חוששים החגים, כי באופן מסורתי, רבים מהם מוחזקים באמצעות חזיזים או רקטות, כמו חג המולד, ב ה"פאלואס" בוולנסיה, על הסילבסטר, חתונות communions ... בכל החגים האלה הרעש מובטח בדרך כלל.
בנוסף, אנשים מסוימים אינם מסוגלים לראות אדם נושף בלון, ועל פי עוצמת הפוביה, כמה נושאים לא יכולים להישאר באותו החדר כמו בלון נפוח כי הם חוששים שזה יתפוצץ.
עם זאת, זה פחד לא הגיוני מאפשר לאנשים לנהל חיים נורמליים, שכן הם יכולים למנוע את רוב המצבים שבהם יהיה פיצוץ.
מקור הפחד מרעשים חזקים
הפחד הוא רגש בסיסי שגורם לנו להיות בטוחים ממצבים שעלולים להיות מסוכנים. לכן, הפחד אינו שלילי כשלעצמו. הרגשות הבסיסיים הם חוקיים והכרחיים והפחד נחוץ להישרדותנו.
רגש זה מנוסה מחודש החיים השני והמצבים שאנו חוששים משתנים עם הגיל. פחדים נפוצים מאוד בילדות והם חולפים, כלומר, הם יופיעו ויעלמו.
הפונקציה של פחדים אבולוציוניים אלה תסייע לילד להתמודד בצורה הולמת עם מצבים קשים ומאיימים שייתקלו במהלך צמיחתם.
עם זאת, הם יכולים לפעמים להוביל פוביה כאשר הם מייצרים אי נוחות משמעותית מבחינה קלינית להתערב בתחומים שונים של חייו של הפרט.
החשש מפני רעשים חזקים עולה סביב השנה הראשונה לחיים, והוא צפוי להיעלם לאחר 3 שנים.
לפעמים הפחדים האלה נמשכים ונעשים בלתי פרופורציונליים וחסרי כושר, אז אנחנו מדברים על פוביה.
תפקיד ההורים
הדרך בה הורים מטפלים בפחדי הילדות ישפיעו על תחזוקתם או על התאוששותם.
לדוגמה, אם אמא כאשר הילד שלה מפחד, הופך להיות עצבני, מתחיל להגן על הילד, כך שהוא מפסיק להקשיב פיצוצים, רץ עם בנו למצב בטוח, הילד יפרש כי אמא שלו לשים אותו למעט חזיזים שעלולים להיות מסוכנים, ובכך לשמור על הבעיה.
למרות הפחד הלא רציונלי הזה יכול להיעלם, מקובל כי ללא טיפול נאות זה נמשך עד בגרות.
פוביות ספציפיות, במקרה שלנו ligirophobia, ייתכן שמקורם לאחר חוויה מרתיעה ישירה, כלומר, אנו מוצאים את המקרה של אנשים, לאחר מצב, פיתח פחד לא רציונלי של רעשים חזקים.
תהליך זה שבו פוביה ניתן לרכוש נקרא מיזוג קלאסי. האדם מקשר אירוע שבתחילה אינו מסוכן לתגובת חרדה.
לדוגמה, מבוגר שיש לו בלון להתפוצץ בקרבת מקום ויש לו תגובה חרדה. מאותו רגע, בכל פעם שהוא רואה בלון, מופעלת תגובה חרדה, שכן הוא קשור זה גירוי עם פחד.
דרך נוספת שאתה יכול לקבל פוביה היא באמצעות מידע שאתה יכול לתת צד שלישי על ניסיון רע עם כל הגירויים חשש (זיקוקים, בלון, רקטות, וכו ')..
לראות מישהו שיש לו חוויה מרתיעה עם גירוי חשש הוא גם גורם להקמת הפוביה, למשל, לראות חבר שלך להתפוצץ בלון להכות אותו בעין
פגיעות ביולוגית ופגיעות פסיכולוגית
אנשים רבים לתהות מדוע הם פיתחו פוביה אם היו יותר אנשים בזמן האירוע ולא כולם הצליחה. נשאלת השאלה: "ולמה זה צריך לקרות לי?".
הסיבה לכך היא פגיעות אישית. כאשר אנו מדברים על פגיעות אנו מתייחסים לנטייה שכל אדם צריך לפתח פתולוגיה מסוימת.
אם כבר מדברים על פגיעות ביולוגית מתייחס לעובדה כמה מאפיינים של האורגניזם שלנו יכול לטובת הפיתוח של פתולוגיה מסוימת.
במקרה של פוביות ספציפיות, סביר להניח כי אנשים שיש להם מתקן יותר לפתח אותם יש מערכת תגובתית עצמאית יותר אוטונומית.
מערכת העצבים האוטונומית (שנוצרת על ידי מערכת העצבים הסימפתטית ומערכת העצבים הפאראסימפתטית) היא זו המעורבת בתגובה של חרדה.
הפגיעות הפסיכולוגית מתייחסת למאפיינים הפסיכולוגיים היציבים או המצביים של הפרט, המקלה על התפתחותה של הפתולוגיה.
לדוגמה, כי לאדם יש הפרעת חרדה מוקדמת או שהאדם עובר את מצב החיים מלחיץ באותו רגע מקלה כי הפוביה הוקמה ביתר קלות.
מדוע נשמרת הפחד מרעשים חזקים?
לאחר שחווה חוויה לא נעימה עם רעש חזק ופיתוח ליגופוביה, האדם נוטה להימנע מכל מצב שבו המצב הנורא עלול להתרחש.
התנהגויות הימנעות אלו שמתוחזקות לאורך זמן מונעות את תהליך ההרגלה.
אדם הסובל מפחד רעשים רמים יבצע אסטרטגיות הימנעות ובריחה כדי להקל על אי הנוחות שלהם.
חלק מן האסטרטגיות המשמשות הן:
- קח תרופות נוגדות חרדה.
- לכסות את האוזניים.
- ודא כי לא יהיו בלונים, זיקוקים, וכו ' בכל חגיגה.
- השארת מצב כאשר הם תופסים כי ייתכן שיש רעש, למשל, עוזב מסיבה, חדר, שינוי נתיבים, וכו '.
- אל תצאו בימים שצפויים להיות זיקוקים.
- צא מ הימים אתה יודע שאתה תהיה רעש בתנאים מסוימים (להימנע ברחובות מסוימים שבם ידוע כי הרעש מרוכז, לתכנן את הזמן של יום אתה יוצא, תמיד להיות מלווה, לקחת תרופות מסוימות בכיסו, החוצה רק באזורים המסווגים כ"בטוחים ".
התנהגות זו של האדם להיות בטוח הוא מנגנון טבעי שמפתח את הפרט כדי להקל על אי הנוחות שלהם.
מה שהאינדיבידואל הזה אינו יודע הוא שבכל פעם שהוא נמנע ממצב זה הוא מחזק את הקשרים בין הגירוי לבין הפחד שהוא מייצר, כיוון שהרצף הוא אוטומטי.
האדם לומד כי לעזוב את המצב חשש או הימנעות ממנו ישירות מייצרת הקלה, כך המוח שלנו מקבל את ההתנהגות הזאת כמו התנהגות אדפטיבית שגורם לנו בטוח.
המוח שלנו מבין שהרעש הוא מסוכן מאוד, וחשוב שבכל פעם שהוא עולה או שאנחנו חושבים שזה מאוד סביר שהוא יכול להציג, אנחנו חייבים לברוח.
יתר על כן, כאשר אנשים עם ליגופוביה פולטים את התנהגות הבריחה באופן שיטתי, הם אינם יכולים לאמת שהרעש אינו מסוכן באמת, כלומר, הם אינם מאפשרים את תהליך ההימנעות להתפתח..
הערכה של ligirophobia
על מנת לתת מענה הולם לטיפול בפוביה ספציפית כגון ליגופופוביה, חשוב לערוך הערכה יסודית של הבעיה.
המטרות הבסיסיות להערכת הליגרופוביה הן:
- לבודד פחד ו / או נמנע מצבים.
- מספר תנאים ספציפיים הקשורים רמות שונות של פחד.
- גלה כיצד למנוע את אי הנוחות שנוצר על ידי המצב הזה.
ההערכה הפסיכולוגית היא התהליך שבו אנו מקבלים מידע על הבעיה בידיעה את כל הפרמטרים. הכלי הנפוץ ביותר להערכה הוא הראיון הפסיכולוגי.
בראיון ייאספו נתונים על:
- נתונים סוציו-דמוגרפיים (גיל, מין, מקצוע ...).
- טיפולים קודמים.
- הפרעה ברמת הבעיה.
- ציפיות לטיפול.
- יכולת לעמוד בדחיה.
- מצבי בטון המעוררים את תגובת החרדה.
- ניסיונות להתמודד עם חרדה.
- הימנעות והתנהגויות בריחה.
- איך אנשים מסביבך מגיבים.
- קיומם של פוביות אחרות.
- התמדה של פחדים אבולוציוניים לא מוכרים אחרים.
טיפול
הטיפול הבחירה ליגרופיה הכתובת היא בחשיפה vivo. התערוכה היא טכניקה פסיכולוגית הכוללת הצגת גירוי חשש מבלי לאפשר לאדם להתחיל את אסטרטגיות הבריחה / הימנעות.
לכן חשוב להעריך את כל התשובות שהנושא עושה כניסיון להקל על החרדה שהוא סובל..
כאשר מתחיל תהליך החשיפה, עולה חרדה ואם לא לדרך התנהגות בריחה והימנעות מגיע הרגע חרדה מייצבת ומתחיל לרדת עד שהוא מגיע לרמות נמוכות, כלומר, יש חרדה צורת פעמון גאוסי.
בכל פעם שאנו משתמשים בהליך זה החרדה תעלה לרמות נמוכות יותר ותקטן מהר יותר.
יגיע זמן שבו, לאחר מצגות רבות, הגירוי החשש לא יגרום לתגובת חרדה. כאשר אנו אומרים כי התופעה התפתחה.
כדי לבצע את הליך החשיפה, הדבר הראשון הוא היררכיזציה של המצבים. אנו מבקשים מהאדם לדרג את כל המצבים מ 0 עד 10 של חרדה ואנחנו מזמינים אותם.
דוגמה להיררכיה תהיה כדלקמן:
- מצב ראשון: בלון נפוח במחצית על השולחן.
- מצב שני: בלון נפוח לחלוטין על השולחן.
- מצב שלישי: להחזיק את הבלון נפוח במחצית בין הידיים.
- המצב הרביעי: להחזיק את הבלון נפוח לחלוטין בידי.
- מצב 5: לשחק עם הבלון נפוח לחלוטין.
- 6 מצב: להישאר בחדר בעוד אדם לוחץ את הבלון מנסה לנצל אותו.
- מצב 7: אדם אחר מכה את הבלון.
- מצב 8: האדם עצמו קורע את הבלון.
ברגע שהיררכיה מפורטת, אנחנו מתחילים עם המצב הראשון. במקרה שלנו, האדם צריך להישאר לפני בלון נפוח במחצית על השולחן עד החרדה היא 0.
האדם אינו יכול לבצע כל התנהגויות בטיחות, כגון התרחקות מהבלון, עזיבת החדר וכו '..
בתחילת התערוכה נשאל אותך את רמת החרדה שלך ואז כל 10 דקות נשאל את רמת החרדה שלך.
כשהנושא אומר שהחרדה שלו שווה לאפס, נעזוב עוד כמה דקות ונסגור את הפגישה. הליך זה יחזור על עצמו כל כך הרבה פעמים עד שהאדם מקבל חצי בלון על השולחן ולא חרדה.
כאשר האדם מקבל את החרדה שלו במצב זה תוכנן במיוחד שווה 0 אנחנו יעברו למצב השני.
הטיפול בחשיפה הוכח כיעיל עבור פוביות, למרות שנראה טיפול קשה עבור המטופל, זה יכול להיות בוגר ככל הנדרש.
הדבר החשוב הוא להגיע לסוף ההיררכיה משום שהשהייה ברמות בינוניות פירושה סיכון להסתכן בפחדים מהעבר.
ואתה, אתה יודע ligirophobia?
הפניות
- Echeburúa, E ו Corral, P (2009) הפרעות חרדה בילדות ובגיל ההתבגרות. אוסף עיניים סולאריות. פירמידה
- לברדור, F (2004) טכניקות שינוי התנהגות. פירמידה
- Pastor, C. ו Sevillá, J. (2011) טיפול פסיכולוגי בהיפוכונדריה וחרדה כללית. פרסומים של המרכז להתנהגות התנהגותית.