שתף:
גלוספוביה מאפיינים, אבחון וטיפול
ה גלוסופוביה זה הפחד מתמיד, חריג, מופרז ובלתי רציונלי של דיבור בפומבי. זה בערך סוג מסוים של פוביה מצבית המוגבלת פעולות דובר הציבור.
אנשים הסובלים glossophobia לחוות תחושות של חרדה גבוהה בכל פעם שהם צריכים לדבר בפומבי, עובדה שברוב המקרים מונע מהם לעשות פעולות כאלה.
שינוי זה שונה מפוביה חברתית באמצעות אלמנט חשש. בעוד שבפוביה חברתית האדם חושש מכל סוג של פעילות המחייבת סוציאליזציה, בגלוסופוביה היסוד החשש הוא רק פעילות של דוברי הציבור.
כיום יש התערבויות המאפשרים להתגבר על glossophobia, כמו גם מספר גדול של תצורות כי יכול להיות לעזר רב לאבד את הפחד מדברים בפומבי.
במאמר זה אנו בודקים את המאפיינים העיקריים של glossophobia. הסימפטומים שלה, הסיבות שלה ואת האבחון שלה נדונו, ההבדלים בין glossophobia, פוביה חברתית וביישנות מוסברים, ואת הטיפולים להתבצע כדי להתגבר על הפחד הפחד לדבר בפומבי הם postulated.
תכונות
Glossophobia הוא סוג מסוים של פוביה. זה מורכב של הפרעת חרדה המאופיינת על ידי חווה תחושות של פחד גבוה כאשר אתה צריך לדבר בפומבי.
תגובת החרדה של האדם עם glossophobia בכל פעם שהוא צריך לדבר בפומבי הוא גבוה ביותר. עובדה זו כרוכה בדרך כלל בחוסר היכולת לבצע את הפעילות, וברוב המקרים הבריחה מהמצב המפחיד.
כמו כן, אנשים עם glossophobia יש נטייה ניכרת כדי למנוע פעילות דיבור ציבורי. הנושאים עם השינוי הזה מודעים לכך שהם חוששים ממצבים אלה בצורה מופרזת ובדרך כלל מעדיפים להימנע מהם כדי למנוע גם את חוסר הנוחות שהם חווים ברגעים אלה.
עובדה זו בדרך כלל יש השפעה שלילית על אזורים שונים של האדם. במיוחד בתחומי החינוך והעבודה, שבהם לעתים קרובות פעילויות כאלה צריך להתבצע.
עם זאת, אדם עם glossophobia לא רק מראה פחד תערוכות אקדמיות או מקצועיות בעל פה, אבל חששות כל סוג של פעילות דוברי הציבור, ללא קשר ההקשר.
גלוסופוביה לעומת ביישנות
פחד ו / או עצבים כאשר מדברים בפומבי היא תופעה נורמלית נפוצה מאוד. כמו כן, החשש מדברים בפומבי מתבטא בדרך כלל אצל אותם אנשים בעלי דרגות גבוהות יותר של ביישנות.
עם זאת, כדי להבין כראוי glossophobia יש צורך לקחת בחשבון כי מצב פסיכולוגי שונה מאוד מביישנות.
קודם כל, ביישנות היא לא הפרעה פסיכופתולוגית, בעוד glossophobia הוא. ביישנות היא מונח המשמש להגדיר סדרה של תכונות אישיות של הפרט, אשר אינם פתולוגיים.
במובן זה, glossophobia הוא מצב פסיכולוגי רציני יותר מאשר ביישנות. אנשים ביישנים עלולים להציג קשיים גדולים יותר או פחות כאשר מדברים בפומבי.
כמו כן, אנשים ביישנים יכולים גם לחוות תחושות של חרדה מוגברת לפני, במהלך או אחרי פעילות הדיבור הציבורי. עם זאת, למרות הקשיים, הם יכולים לפתח את הפעילות בהצלחה פחות או יותר.
לעומת זאת, אנשים עם glossophobia נוכח הרבה יותר תגובות חרדה ניכרת פחד הרבה יותר אינטנסיבי של פעילות דוברי הציבור. עובדה זו מרמזת שברוב המקרים הם אינם מסוגלים לפתח סוג זה של פעילויות.
ההבדל העיקרי בין גלוסופוביה לביישנות, מעבר לעוצמת החרדה שחווה במצבים דוברי הציבור, טמון בסוג הפחד שמוצג במצבים אלה.
הפחד מדברים בפומבי של אדם ביישן מסווג כרגיל, ואילו הפחד של אדם עם glossophobia נחשב פובי. המאפיינים העיקריים של הפחד הפובי של גלוסופוביה הם:
מוגזם
הפחד שחווה אדם עם גלוסופוביה כלפי פעילות הדיבור בפומבי הוא מופרז בהשוואה לדרישות האמיתיות של המצב.
האדם עם glossophobia מפרש את העובדה של דיבור בפומבי כאלמנט מאיים מאוד ומגיב אליו עם ניסויים של רגשות קיצוניים של חרדה.
לא רציונלי
הפחד האופייני לגלוסופוביה מאופיין בכך שאי-רציונלי. האדם עם השינוי הזה מודע לכך הפחד שלהם הוא לא פרופורציונלי ולא תואם.
בביישנות, האדם בדרך כלל מקשר את הפחד לדבר בפומבי עם מחשבות חופפות יותר, ולכן התגובה חרדה הוא בדרך כלל קטן יותר לניהול.
בלתי נשלט
אף על פי שהאדם עם גלוסופוביה מודע לכך שאין טעם להציג פחד כה גדול מפעילות הדיבור בפומבי, אין שום דבר שהוא יכול לעשות כדי לשלוט בו..
תחושות הפחד והתגלות החרדה מופיעות באופן אוטומטי ובלתי נשלט. בביישנות במקום, האדם בדרך כלל מציג מיומנויות מסוימות ויכולות לנהל את רגשות הפחד שלהם.
קבע
הפחד של הציבור מדבר על glossophobia הוא תמיד מנוסה בכל פעם שהאדם צריך לבצע את הפעילויות האלה. היא עצמאית יחסית להקשר ולמאפיינים של המצב.
כמו כן, הפחד מהגלוסופוביה אינו מגיב לגורמים זמניים או לשלבים קבועים של החיים.
ביישנות, לעומת זאת, הפחד מדברים בפומבי יכול להיות אינטנסיבי יותר במצבים ספציפיים יכול להשתנות עם הזמן.
מוביל להימנעות
כדי להיות מסוגל לדבר על glossophobia יש צורך כי האדם להימנע, באופן שיטתי, ביצוע פעילויות דוברי הציבור.
ביישנות, עם זאת, למרות חווה חרדה או אי נוחות, הפרט הוא חשוף בדרך כלל במצבים אלה בעת הצורך.
תסמינים
הפחד לדבר בציבור של glossophobia מרמז על המראה של תשובה של חרדה בכל פעם שהאדם נחשף לסוג זה של מצבים.
למעשה, לפעמים, ביטויי חרדה יכולים אפילו להופיע עם הדמיון הפשוט של פעילויות דוברי הציבור.
תגובת החרדה של גלוסופוביה מאופיינת בהיותה אינטנסיבית ויכולה להתבטא בשלושה מטוסים שונים: המטוס הפיזי, המטוס הקוגניטיבי והמישור ההתנהגותי.
מטוס פיזי
הסימפטומים הפיזיים הם הראשונים להופיע ואלה שגורמים לאי נוחות הגדולה ביותר באדם. הפחד לדבר בפומבי גורם לכך שבמצב מסוג זה מוחו של הפרט מגביר את פעילותו במערכת העצבים האוטונומית.
תופעת מוח זו הקשורה לתגובת הפחד של האדם מרמזת על הופעתו של סדרה של שינויים בתפקוד גופו, אשר בדרך כלל מאוד מעצבן.
הגילויים הגופניים של גלוסופוביה יכולים להשתנות במידה ניכרת בכל מקרה, ולכן הם בדרך כלל לא מאמצים תבנית ייחודית של המצגת. האדם עם סוג זה של פוביה ספציפית יכול לחוות כל אחד מהתסמינים הבאים בכל פעם שהם מוכנים לדבר בפומבי.
- עליה בקצב הלב.
- הגדלת קצב הנשימה.
- דפיקות ו / או טכיקרדיה.
- טביעה תחושה.
- הגברת המתח בשרירים.
- הזעה מוגברת.
- הרחבת פופילרי.
- יובש בפה.
- כאבי בטן ו / או כאבי ראש.
- בחילה, סחרחורת והקאות.
- תחושה של חוסר מציאות.
מישור קוגניטיבי
במישור הקוגניטיבי של גלוסופוביה, בולטת התפתחותה של סדרה של מחשבות לא רציונליות על פעילותם של דוברי הציבור.
מחשבות אלה יכולות לאמץ צורות ותכנים מרובים בכל מקרה, אך הן מאופיינות תמיד על ידי ייחוס שלילי לעובדה של דיבור בפומבי.
הקוגניציות הלא רציונליות האופייניות לגלוסופוביה מוזנות בחזרה עם הביטויים הפיזיים כדי להגביר את מצב החרדה של האדם.
הסימפטומים הגופניים מגבירים את המחשבות השליליות כלפי עובדת הדיבור בציבור, ואילו הקוגניציות הלא רציונליות מגדילות גם את הסימפטומטולוגיה הפיזית של האדם.
המטוס ההתנהגותי
לבסוף, כדי לדבר על גלוסופוביה, ולכן, להבדיל אותו מביישנות או מצבים פסיכולוגיים רגילים אחרים, יש צורך כי החשש מפני דיבור בציבור משפיע על התנהגות האדם.
במובן זה, סימפטום התנהגותי בולט מעל לכל, הימנעות. אדם עם glossophobia ימנע לחשוף את עצמם לדבר הציבור בכל עת, ללא תלות בתוצאות זה עלול לגרום..
כאשר הנושא עם glossophobia אינו מסוגל להימנע ממנו והוא חשוף לדבר הציבור, זה הרגיל עבור סימפטומים אחרים להופיע.
שינויים התנהגותיים מסומנים על ידי חרדה מנוסה באותם רגעים כגון חסימות, חוסר יכולת לדבר, גמגום או רעד בדיבור הם בדרך כלל ביטויים נפוצים.
כמו כן, לפעמים גם הבריחה יכולה להופיע, התנהגות שמניעה את האדם ומטרתו היחידה היא להימלט ממצבו המפחיד, כדי למנוע את אי הנוחות שהוא חווה..
אבחון
כיום, glossophobia היא הפרעה שיש לה קריטריונים אבחון מבוסס היטב. קריטריונים אלה הם מאוד שימושי כדי לקבוע את נוכחות או היעדר של שינוי, כמו גם כדי להבדיל אותו מהפרעות חרדה אחרות.
במובן זה, הקריטריונים שיש לעמוד בהם כדי לאבחן גלוסוספוביה הם:
- פחד או חרדה עזה שנגרמה על ידי פעילות של דוברי הציבור (אלמנט פובי).
- האלמנט הפובי כמעט תמיד גורם לפחד או חרדה מיידית.
- האלמנט הפובי נמנע באופן פעיל או מתנגד לפחד או חרדה עזה.
- פחד או חרדה אינם עולים בקנה אחד עם הסכנה האמיתית הנשקפת מן היסוד הפוביטי וההקשר החברתי-תרבותי.
- פחד, חרדה או הימנעות מתמיד, ובדרך כלל נמשך שישה חודשים או יותר.
- פחד, חרדה או הימנעות גורמים למצוקה משמעותית מבחינה קלינית או לירידת תפקודם של תחומי תפקוד חברתיים, תעסוקתיים או אחרים.
- ההפרעה אינה מוסברת טוב יותר על ידי הסימפטומים של הפרעה נפשית אחרת.
גלוסופוביה לעומת פוביה חברתית
Glossophobia היא הפרעה דומה מאוד פוביה חברתית, כי לפעמים יכול להיות מבולבל. עם זאת, חשוב לזכור כי glossophobia אינו זהה פוביה חברתית.
ההבדל העיקרי בין שתי ההפרעות טמון באלמנט החשש. בעוד גלוסופוביה הגירוי הפובי נובע רק מעובדה של דיבור בפומבי, בפוביה חברתית כל המצבים החברתיים חוששים באופן כללי.
במובן זה, אדם עם פוביה חברתית עשוי להציג פחד פובי של שיחות אישיות, אכילה בפומבי, כתיבה בציבור או הולך למסיבות.
לפיכך, גלוסופוביה יכולה להיות מובנת כתסמין נוסף של פוביה חברתית. אדם עם חרדה חברתית עשוי לחשוש מעובדה של דיבור בציבור באופן זהה לנושא עם גלוסופוביה.
עם זאת, אנשים עם glossophobia אינם מציגים פחד פובי כלפי כל פעילויות חברתיות אחרות חשש פוביה חברתית.
סיבות
Glossophobia אינו מציג סיבה אחת אלא כמה גורמים שעשויים להיות מעורבים בפיתוח שלה.
מקובל כי האלמנטים האטיולוגיים של ההפרעה אינם ניתנים לזיהוי ישיר, שכן הוא הניח כי התפתחות glossophobia תלוי המשוב של גורמים שונים.
במובן זה, חלק מהאלמנטים שיכולים להיות קשורים לגלוסופוביה הם:
- ניסיון של אירוע טראומטי אישי אחד או יותר הקשור לפעילות של דוברי הציבור.
- ויזואליזציה של אירוע טראומטי אחד או מספר מקרים אחרים הקשורים לפעילות של דוברי הציבור.
- הימנעות פרוגרסיבית מפעילות הדיבור.
- אמונות שליליות על פעילות דוברי הציבור התפתחו בשלבים המוקדמים.
טיפול
כדי להתערב גלוסופוביה, חשוב ביותר לבצע פגישות פסיכותרפיות. חשיפה לאלמנט הפובי היא האלמנט העיקרי שמאפשר להתגבר על הפחד מדברת הציבור.
טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים מבוססים בעיקר על חשיפת הנושא לדיבור ציבורי ועבודה במצבים אלה תגובות החרדה של הנושא להתגבר על הפוביה.
מצד שני, כיום יש תוכניות הכשרה מרובות כדי ללמוד לדבר בפומבי כי יכול להיות שימושי כדי לשלוט חרדה באותם זמנים.
הפניות
- בלוך א ', סנדין ב' ורמוס פ. מדריך לפסיכופתולוגיה. כרך II. מק גרב היל 2008.
- פרננדס, א 'ולוצ'יאנו, מ. (1992). מגבלות ובעיות של התיאוריה של הכנה ביולוגית של פוביות. ניתוח ושינוי התנהגות, 18, 203-230.
- חכמת, ח. (1987). מקורות ופיתוח של תגובות פחד האדם. Journal of הפרעות חרדה, 1, 197-218.
- Lang, P.J. (1968). פחד ופחד התנהגות: בעיות בטיפול מבנה. ב- J. שלין (עורך), מחקר בפסיכותרפיה (כרך 3). וושינגטון: האגודה הפסיכולוגית האמריקאית.
- סימני א. פחדים, פוביות וטקסים. אדט. מרטינז רוקה ברצלונה 1990.
- Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. טיפול חד-פעמי בפוביות ספציפיות בנערים: ניסוי קליני אקראי. J התייעץ עם Clin Psychol 2001, 69: 814-824.
- סילברמן, ו 'ק' ומורנו, י '(2005). פוביה ספציפית. מרפאות פסיכיאטריות לילדים ולנוער של צפון אמריקה, 14, 819-843.