סקוטופוביה תסמינים, גורמים וטיפולים

ה סקוטופוביה זה הפחד הלא רציונלי והקיצוני מהחושך. זה כרוך הימנעות מצבים ומקומות שבהם יש חושך, וחווה חרדה רק על ידי חשיבה עליהם.

החללים הכהים או ללא אור מהווים מצבים שבעצמם יכולים ליצור רמה מסוימת של עירנות או הפעלה אצל האדם. עובדה זו יכולה להיות בהקשר של התפתחות ואבולוציה של המין.

כלומר, עבור האדם, בהתייחסות למאפייניהם וליכולתם הגופנית, עצם היותם במקום שבו הם אינם מסוגלים לראות או ראייתם קשה, מרמזת על מצב שיכול להיות מסוכן לשלמותם הגופנית.

בדרך זו, אנשים, כאשר אנו נמצאים במקומות חשוכים אנו יכולים לחוות מידה מסוימת של חרדה.

חווה חרדה בחושך לא אומר שיש סקוטופוביה

חוויית חרדה אינה מרמזת על נוכחות של סקוטופוביה או פוביה של חושך.

לכן, ניסויים של עצבנות או פחד בחללים כהים יכולים להיות ביטוי נורמלי וסתגלני של האדם.

ללא שם: בואו להיכנס למצב. לדוגמה, אתה בבית על ללכת לישון, אתה נכנס למיטה לכבות את האור.

אם אתה מבוגר, זה נורמלי שבמצב זה אתה לא חווה שום תחושה של חרדה או פחד.

למה מבוגרים לא לחוש חרדה בחושך (בדרך כלל)?

עכשיו, למה אנחנו לא חווים חרדה בסוג זה של מצבים מבוגרים?

התשובה פשוטה מאוד, שכן אנשים, שהם אנשים המסוגלים לחשוב, יכולים להיות מודעים היטב לכך שלמרות שאין אור, אנו נמצאים בבטחה, שקטה ושאיננו זקוקים לה כדי לשלוט באיומים אפשריים.

לכן, כאשר אנו בבית ללא אור אין לנו כל קשר בין הבית שלנו לבין הסכנה, כך העובדה שאנחנו יכולים לראות את מה שיש פחות או יותר לא רלוונטי.

מה קורה אצל ילדים?

זה יכול לעבוד בצורה שונה בילדים, שכן ילדים, למרות היותם בבית (מקום בטוח עבורם) יכולים לחוות פחד אם הם נשארים לבד עם האור.

זה פגיעות מוגברת של ילדים יכולים ליפול על היכולת שלהם סיבה ולנתח מצבים.

לפיכך, למרות שהילד יכול לשייך הבית שלך עם תחושה של ביטחון, לעתים קרובות בהעדר גורמים אחרים ולאשר מחדש את הביטחון כמו אור או להיות מלווה עשוי להיות מספיק פחדים וחששות מתחילים להופיע.

כמה מבוגרים עלולים לחוש חרדה בחושך

עם זאת, אם נשנה את המצב אנו רואים כיצד החושך עצמו יכול להיות מרכיב מאוד לא נעים גם למבוגרים.

אם החושך, במקום להופיע בבית כשאנחנו הולכים לישון, מופיע באמצע היער כשאנחנו הולכים לאיבוד, התגובה שלנו עשויה להיות שונה מאוד.

במצב זה, העובדה שלא ניתן לראות שוב הופכת לאיימה לאדם, שכן באמצע היער אין לאדם מנגנונים לשלוט בכל מה שסובב אותו, אין לו יסודות של ביטחון וכנראה צריך את האור כדי להישאר רגוע.

לכן, אנו רואים כיצד החושך הוא אלמנט אשר כשלעצמו יכול לגרום פחד, עצבנות או חרדה כפי שהוא מרמז על הפחתת יכולות ההישרדות של האדם.

עכשיו, כל הפחדים האלה שיש לנו תגובות, באופן עקרוני יכול להיחשב נורמלי הסתגלות, ולא מתייחס scotophobia.

בדרך זו, כדי לדבר על פוביה (לא פחד) על החושך ועל כן על שינוי פסיכופתולוגי שיש לטפל בו, יש להציג תגובה מסוימת של חרדה..

המאפיין העיקרי הוא שהפחד שחווה במצבי חושך מוצג בצורה קיצונית. עם זאת, ישנם אלמנטים חשובים אחרים.

מה מגדיר scotophobia?

כדי להגדיר את נוכחותם של סקוטופוביה, תגובה של פחד חייבת להיות נוכחת כאשר האדם חשוף לחשכה.

עם זאת, לא כל תגובות הפחד מתאימות לנוכחות של פוביה ספציפית כזו.

כדי להיות מסוגל לדבר על scotophobia מה יש להציג הוא פחד קיצוני של החושך. עם זאת, תגובה פשוטה של ​​פחד קיצוני במצב של חושך לא צריך לרמוז על נוכחות של סקוטופוביה.

הבדלים של סקוטופוביה עם פחדים נורמליים

לכן, על מנת להבדיל בין נוכחות של scotophobia מן הנוכחות של פחד פשוט של החושך, התנאים הבאים חייבים להיות מוצגים:.

פחד לא פרופורציונלי

ראשית, הפחד שיוצר מצב החושך חייב להיות בלתי מידתי לדרישות המצב.

זה יכול להתייחס למה שמובן כחשש קיצוני, אך מעל לכל סבור כי התגובה אינה תואמת את הדרישה של מצב מסוכן במיוחד או מאיים על הפרט.

לכן, ללא קשר לעוצמת הפחד (קיצוני או לא), כך שהוא מפנה אל escotofobia, בשל בכל המצבים שבהם החושך קיים אבל הם לא מסוכן במיוחד או מאיים.

2 - האדם אינו מבין את תגובות החרדה שלהם

ההיבט המרכזי השני שמגדיר את נוכחותו של סקוטופוביה הוא שהפחד ותגובת החרדה אינם מוסברים או מנומקים על ידי האדם שחווה זאת..

משמעות דבר היא כי האדם שיש לו פוביה של חושך הוא מודע לכך הפחד וחרדה מנוסה במצבים כאלה הוא מוגזמים ובלתי סבירים, אז הוא מודע לכך תגובת הפחד שלו לא מתאימה איום ממשי.

כמו כן, האדם אינו מסוגל לשלוט בפחד שחווה, אפילו לא לווסת את עוצמתו, כך שכאשר הוא נחשף למצבי חושך, הפחד והחרדה שלו מופעלים ללא שליטה.

עובדה זו מרמזת על כך שהאדם נמנע בעקביות ממצב האימה, במטרה למנוע את תחושת הפחד והחרדה, כמו גם את חוסר הנוחות שחווה באותם רגעים.

3-פחד ממשיכה

לבסוף, כדי להיות מסוגל לדבר על scotophobia יש צורך דפוס זה של תגובה פחד החושך נמשכת לאורך זמן.

כלומר, אדם שחווה פחד אינטנסיבי, שאינו יכול לשלוט ומי אינו עולה בקנה אחד עם הסכנה של המצב, פעם אחת, אינו סובל מפוביה של חושך.

סקוטופוביה מאופיינת על ידי היותו קבוע וקבוע, כך שאדם עם סוג זה של שינוי יציג את הפחד ואת החרדה התגובה באופן אוטומטי בכל פעם שנחשף חושך.

איך התגובה חרדה?

התגובה הפובית של סקוטופוביה מבוססת על שינוי בתפקוד של שלושה מטוסים שונים: פיזיולוגיים, קוגניטיביים והתנהגותיים.

ביחס למישור הפיזיולוגי, החשיפה לחשכה מעבירה סדרה שלמה של תגובות פיזיולוגיות המאפיינות את הגידול בפעילות מערכת העצבים האוטונומית (SNA).

עלייה זו בהפעלת ה- SNA מייצרת סדרה של תסמינים. האופייניים ביותר הם:

• עליה בקצב הלב.
• נשימה מוגברת.
• מזיע.
• מתח שרירי.
• עיכוב תיאבון ותגובה מינית.
• יובש בפה.
• עיכוב של המערכת החיסונית.
• עיכוב מערכת העיכול.

כפי שאנו רואים, תגובות הפיזיולוגיות אלה של חרדה מתייחסות להכנת הגוף לפעולה (להגיב לאיום), כך פונקציות פיסיות שאינן רלוונטיים בעיתות חירום (עיכול, תגובה מינית, מערכת חיסונית עכבות , וכו ')

במישור הקוגניטיבי האדם יכול להציג מספר רב של אמונות ומחשבות על המצב המפחיד ועל יכולתו האישית להתמודד איתו, כמו גם פרשנויות סובייקטיביות לגבי תגובותיו הגופניות.

בדרך זו, האדם יכול לייצר מילולית עצמית או דימויים על ההשלכות השליליות שהחושך יכול להביא, ופרשנויות הרסניות על הסימפטומים הפיזיים שהוא חווה במצבים כאלה..

לבסוף, ברמה ההתנהגותית, התגובה האופיינית ביותר מבוססת על הימנעות מהמצב הנורא.

לכן, האדם עם scotophobia ינסה להימנע מכל מצב של חושך, כאשר במקום ללא אור, יעשה הכל כדי לברוח ממצב זה כדי להקל על הסימפטומים של חרדה.

מהן הסיבות שלה?

סקוטופוביה היא סוג מסוים של פוביה שניתן לפרש מתורת ההכנה של זליגמן.

תיאוריה זו תומכת בכך שהתגובות הפוביות מוגבלות לאותם גירויים שסברו כי קיימת סכנה ממשית במהלך ההתפתחות של המין.

לפיכך, על פי התיאוריה הזאת, escotofobia להחזיק מרכיב גנטי מסוים, שכן האבולוציה של המין ייתכן רגישותם של האנשים מגיבים בפחד לגירוי (החושך) שיכול להיות מאיים ההישרדות של להיות אדם.

עם זאת, מקובל כי הרכיב הגנטי אינו הגורם היחיד המשתתף בפיתוח של פוביה ספציפית.

לפיכך, המיזוג הישיר מניסיונם של חוויות מסוימות, מיזוג שילוחית באמצעות למידה על ידי התבוננות ורכישת פחדים לגבי בחושך באמצעות מידע מילולי להיראות גורמים חשובים בהתפתחות escotofobia.

איך אפשר לטפל?

הטיפול העיקרי שקיים עבור scotophobia הוא פסיכותרפיה, שכן פוביות ספציפיות הוכחו להיות psychopathologies שיכולים להיפרד עם טיפול פסיכולוגי.

כמו כן, כאשר הפרעת חרדה המופיעה רק במצבים ספציפיים מאוד, כך אדם יכול לבלות תקופות ארוכות מבלי לבצע את התגובה הפובית, טיפול תרופתי לא תמיד יעיל לחלוטין.

עם זאת, בניגוד פוביות ספציפיות אחרות כגון עכביש או פוביה דם, scottophobia יכול להיות מתישה יותר מזיק לאדם הסובל ממנה..

עובדה זו מוסברת על ידי המאפיינים של הגירוי החשש, כלומר, החושך.

העדר אור או חושך הוא תופעה המופיעה מדי יום, ולכן הסיכוי שאנשים נחשפים הם גבוהים מאוד.

בדרך זו, אדם הסובל scotophobia יכול להיות הרבה קשיים כדי למנוע את אלמנט חשש, ואת התנהגויות הימנעות שלהם יכול להשפיע על תפקודם הרגיל ויומיומי.

חשוב שאנשים הסובלים מהפרעת חרדה זו יועברו לידי פסיכותרפיסט, מכיוון שטיפול פסיכולוגי יכול להדוף לחלוטין את הפוביה.

הפסיכותרפיה שהראתה את היעילות הגדולה ביותר בפתרון בעיות של סקוטופוביה היא הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול זה עבור פוביה של חושך יש שני מרכיבים עיקריים: החשיפה והכשרה הרפיה.

התערוכה מבוססת על חשיפת הפרט למצב הפחד שלו, באופן פחות או יותר הדרגתי, במטרה להישאר בו.

הוכח כי הגורם העיקרי ששומר על סקוטופוביה הוא המחשבות השליליות על החושך, ולכן כאשר האדם נחשף לעתים קרובות אל היסוד החשש מתחיל להיות מסוגל לפרש את החושך כאיום.

מצד שני, אימון הרפיה מאפשר לצמצם את תגובות החרדה שראינו בעבר ומספק מצב רגוע, כך שהאדם יכול לחשוף את עצמם לחושך ביתר קלות.

הפניות

1. האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית (1994). מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה 4. וושינגטון: APA.
2. Amutio, A. (2000). מרכיבים קוגניטיביים ורגשיים של רגיעה: פרספקטיבה חדשה. ניתוח ושינוי התנהגות, 1 0, 647-671.
3. אנטוני, מ.מ., קרסקה, מ.ג. & Barlow, D.H. (1995). שליטה על הפוביה הספציפית שלך. אלבני, ניו יורק: פרסומי גרייוינד.
4. סוס V.E, Salazar, IC, Carrobles J. (2011). מדריך הפסיכופתולוגיה
5. הפרעות פסיכולוגיות. מדריד: פירמיד.
6. מרקס, י. (1987). פחדים, פוביות וטקסים. ניו יורק: הוצאת אוניברסיטת אוקספורד. מרשל, W.L., בריסטול, ד & Barbaree, H.E. (1992). קוגניציות ואומץ בהימנעות.