מה הקשר בין טריפטופן לבין חרדה?

ה הקשר בין טריפטופן וחרדה, כמו במצבים פסיכולוגיים אחרים כגון דיכאון, הוא מאופנן בעיקר על ידי הפונקציה כי חומצת אמינו זו מבצעת על סרוטונין..

טריפטופן היא חומצת אמינו חיונית בתזונה האנושית. באופן ספציפי, הוא מהווה אחת מ -20 חומצות האמינו הכלולות בקוד הגנטי.

משמעות הדבר היא כי טריפטופן הוא מרכיב בסיסי לתפקוד הגוף הנרכש דרך מזון, להיות שופע מזונות עשירים בחלבונים (ביצה, חלב, שוקולד, דגנים או בוטנים).

במהלך השנים האחרונות, מאפיינים מרובים תוארו חומצת אמינו זו. מספר מחקרים מראים כי טריפטופן הוא מרכיב חשוב המאפשר לגוף לייצר חלבונים, להפריש מלטונין ולקדם שינה.

כיום ישנם נתונים רבים המראים קשר יוצא דופן בין טריפטופן לבין חרדה. למעשה, הוא הניח כי חומצת אמינו זה יפעל כמו הרגעה לייצר אפקט חרדי במוח.

במאמר זה אנו בודקים את המאפיינים הספציפיים של חומצת אמינו זו, מסבירים את יחסיה עם חרדה ודנים במצבים בהם טריפטופן יכולים להפחית מצבים חרדים.

הקשר בין טריפטופן לבין חרדה

היום יש קונצנזוס מדעי יוצא דופן כשמדובר בהקמת טריפטופן זה הוא חומר חשוב במצבים פסיכולוגיים שונים.

באופן ספציפי, הקשר בין טריפטופן לבין חרדה נראה היטב, וכמה מחקרים מראים כי טריפטופן לקוי יכול לגרום, בקלות יחסית, מצבי חרדה והפרעות חרדה..

כפי שהזכרנו בהתחלה, היחסים בין טריפטופן וחרדה מאופיינים בעיקר על ידי הפונקציה כי חומצה אמינית זו מבצעת על סרוטונין..

סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר המופק בתהליך המרה ביוכימי, המבוסס על השילוב של טריפטופן עם חלבון מרכיב טריפטופן: הידרוקסילאז..

לכן, ללא צריכת מזונות עשירים טריפטופן, סינתזה ושחרור של חומר זה הוא מסובך..

ברמת המוח, לסרוטונין יש מגוון רחב של השלכות תפקודיות. פעילות סרוטונינרגית היא מעכבת ביסודה, משפיעה על השינה וקשורה למצבי רוח, רגשות ומצבים דיכאוניים.

באשר לחרדה, מחקר על האטיולוגיה של הפרעה פסיכולוגית זו הוכיח כי: כ 4% מהשונות הפנימית של החרדה באוכלוסייה הכללית יכול להיות קשור לגרסה פולימורפית של הגן transotphin transporter.

במובן זה, ככל שהסינתזה של כימיקל זה במוח נמוכה יותר, כך מצבי החרדה או הדיכאון גדולים יותר יכולים לפתח את האדם.

מצד שני, תרופות פסיכוטרופיות שיש להן פעילות המתמקדת בתמסורת סרוטונרגית כמו קומיפרמין או מעכבים סלקטיביים של ספיגה מחדש של סרוטונין, הראו יעילות בשליטה על התקפי פאניקה והפרעות חרדה אחרות..

לכן, הקשר בין סרוטונין וחרדה נראה ברור, כך הגירעונות של חומר זה ברמת המוח יכול לגרום לסוג זה של הפרעה פסיכולוגית.

בנוסף, מחקרים רבים הראו כי מחסור של טריפטופן בגוף מייצר ירידה בסרוטונין במוח, כך זה חומצת אמינו יכול לווסת את מצב החרדה ישירות.

טריפטופן כטיפול לחרדה

אמנם, בעקיפין, רמות נמוכות של טריפטופן קשורים באופן חיובי להפרעות חרדה, צריכת חומצת אמינו זו אינה טיפול קו ראשון להפרעות חרדה.

למעשה, דיסרגולציה סרוטונרגית, כמו גם שינוי של מנגנוני מוח אחרים המייצרים חרדה, לא תמיד צריך להיות מוסדר על ידי רמות טריפטופן..

אדם יכול להציג כמויות של טריפטופן בגוף, אך עדיין סובל משינויים חרדים, ולכן במקרים אלו צריכת מזון עשיר בחומצה אמינית זו אינה מעידה על שיפור במצב הקליני של הנושא.

עם זאת, חולים pyroluric אשר חסרים אבץ או ויטמין B6 לעתים קרובות לחוות חרדה ופוביות. במקרים אלה, תוספי טריפטופן מאפשרים שיפור במצב הפסיכולוגי בנושא.

אקסטרה: השפעות טיפוליות של טריפטופן

בשנים האחרונות, טריפטופן חשף עניין רב בתכונותיו הטיפוליות ובהשפעותיו החיוביות הן על תפקוד האורגניזם והן על פעילות המוח.

באופן כללי, כיום הוא מתמשך כי טריפטופן הוא חומצת אמינו חיונית, ולכן, מהווה חומר בסיסי להתפתחות פיזית ומנטלית של אנשים.

הגירעונות של טריפטופן בגוף יכולים לגרום לשינויים ולאיזון שונים, כמו גם לגרום להופעה של תנאים מסוימים.

באופן ספציפי יותר, טריפטופן נראה חשוב במיוחד בויסות הפעילות הנפשית ומצבים פסיכולוגיים, בשל הקשר ההדוק שיש לו עם שחרור הסרוטונין (אחד הנוירוטרנסמיטורים החשובים ביותר במוח)..

במובן זה, מספר מחקרים הראו כי תוספת של L-Tryptophan בתוספת ויטמינים של קבוצה B, מאפשרת להשיג תוצאות חיוביות לטיפול בדיכאון, חרדה, הפרעות שינה, הפרעות התנהגות ומיגרנה בין היתר.

הפניות

1. Agazzi, F. De Ponti, R. De Giorgio, S.M. קנדורה, ל 'אנסלמי, א' צ'רביו, א. די נוצ'יה, מ 'טוניניה. R של ההשלכות של צריכת טריפטופן דיאטה בחולים עם תסמונת המעי הרגיז והפרעות פסיכיאטריות. מחלות במערכת העיכול וכבד 35 (2003) 590-595.
2. Gelenberg AJ, ריימן EM, אברט MH. דגש על הפרעת חרדה כללית. מרפאה פסיכיאטרית. 62 (suppl 11). 2001.
3. גודארד, צ'רני ד. לקראת נוירוביולוגיה משולבת של הפרעת פאניקה. J קליניקות פסיכיאטריות; 58 (suppl 2). 1997.
4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall ס. הפרעת חרדה כללית: אבחון, טיפול וקשריו ביחס להפרעות חרדה אחרות. ספרד. 1998.
5. וולטר ה. קיי, קלי א. גנדאל, מדלין ה. פרנסטרום, ג'ון פרנסטרום, קלייר ו'מק'ונהה, ותיאודור א'וולץ'. ההשפעות של דלדול טריפטופן חריפה על מודין בולימיה Nervosa.