שתף:
ויגורקסיה תסמינים, גורם, תוצאות וטיפולים
ה ויגורקסיה או דיסמורפיה שרירים היא הפרעה נפשית הנפוצה ביותר אצל גברים, שבה האדם אובססיבי עם המראה שלו יש רצון מתמיד לפתח את השרירים שלו.
על מנת לפתח שריר גדול יותר, האדם מאמץ דיאטות ותרגילים קיצוניים. למרות שהסיבה המדויקת של ויגורקסיה אינה ידועה, מחקרים מצביעים על כך שהיא עשויה להיות תוצאה של שילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים.
על מנת להיות מסוגל לאבחן דיסמורפיה שרירית, האובססיה של הגוף חייב להפריע לפעילויות של חיי היומיום; אנשים הסובלים ממנה לבלות יותר מדי זמן בחדר הכושר, דיאטה והשוואת עצמם לאחרים.
כמה סטרואידים אנבוליים התעללות ותוספי מזון אחרים, אשר לעתים קרובות מזיק לבריאות. מצד שני, ויגורקסיה יכולה להרוס יחסים אישיים ולגרום לאובדן עבודה.
אנשים עם vigorexia יש סיכון גבוה לסבול מסיבוכים בריאותיים עקב אימון מוגזם דיאטות קיצוניות. הסיבוכים הנפוצים ביותר כוללים; פציעות ופגיעות בשרירים, במפרקים ובגידים, בסיכונים בריאותיים עקב שימוש מופרז בסטרואידים ותוספות לחיזוק הגוף וחיים חברתיים ומקצועיים ירודים.
בנוסף, אנשים עם vigorexia יש סיכון גבוה יותר של סבל חרדה, דיכאון ו אובדניות.
הטיפול המומלץ כולל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, תרופות פסיכוטרופיות נוגדות דיכאון או שילוב של שניהם.
מאפייני ויגורקסיה
ברחבי העולם, ההערכה היא כי ישנם כ 100 אלף מקרים העונים על הקריטריונים של אבחנה פורמלית של vigorexia. רוב הנפגעים הם גברים בין 15 ל 35 שנים.
אלה הסובלים, בעיקר גברים, לעתים קרובות יש עיוות של דימוי הגוף שלהם. הם מסתכלים במראה ומאמינים כי אין להם מספיק שרירים, אם כי במציאות יש להם שרירי זרוע מסומנים היטב pec או אפילו, פיתחה מוגזם.
ויגורקסיה סווגה כצורה של הפרעה אובססיבית-כפייתית. האובססיה היא הגדלת מסת השריר והכפיית הצורך לעשות יותר ויותר תרגילים כדי להשיג יותר שרירים.
ייתכן שאתה סובל מהפרעה זו אם:
- אתם עוברים מפגשים מאומצים לבניית שרירים.
- אתה פונה סטרואידים אנבוליים כדי להגדיל את השרירים שלך.
- גם אם החברים או המשפחה שלך אומרים לך שאתה כבר מאוד שרירי היטב, אתה לא חושב כך.
כדי באמת להיות מקרה של vigorexia, תנאים אלה חייבים להיות נפגשו:
המפגשים של פיתוח גוף או חדר כושר חייב לכסות כל כך הרבה זמן בחיים שלך, כי אתה משאיר בצד היבטים חשובים אחרים, כגון משפחה, חברים או עבודה.
אתה צריך להשקיע יותר ויותר שעות בחדר הכושר כדי להיות מרוצה.
אתה מרגיש חרדה או אי נוחות אם אתה מבלה יותר מ 24 שעות בלי לעשות תרגילים.
בנוסף למספר רב של שעות בילה בחדר הכושר, אלה הסובלים מהפרעה זו לעיתים קרובות אובססיבי עם הדיאטה שלהם.
הם בדרך כלל צורכים כמויות גדולות של חלבונים ופחמימות, מה שמקטין את צריכת השומנים כמעט לאפס.
השימוש בתוספי מזון נפוץ מאוד. נגזרות חלבונים מסייעות לפתח שרירים, אך צריכה מופרזת עלולה להזיק לכליות.
דיסמורפיה שריר יכולה להתרחש יחד עם הפרעות אחרות, כגון אנורקסיה או בולימיה.
תסמינים
על פי ה- DSM-5, לאדם יש דיסמורפיה שרירית אם "היא מודאגת מהרעיון שיש גוף קטן או לא שרירי מספיק".
התסמינים השכיחים ביותר הם:
- לבלות הרבה זמן בפעילויות שמטרתן להגדיל את השרירים.
- השתתפות בהתנהגויות לא בריאות, למשל שימוש בסמים לשיפור המצב הגופני, הגבלת תזונה ופעילות גופנית מופרזת.
- תחשוב כל הזמן על השרירים. אנשים הסובלים דיסמורפיה שרירים בדרך כלל לבלות יותר משלוש שעות ביום לחשוב על להיות יותר שרירי. הם עשויים לנסות להעמיד פנים שהם יותר שריריים. לדוגמה, באמצעות מספר שכבות של בגדים.
- פעילויות, אנשים ומקומות נמנעים לעתים קרובות בשל מבוכה על התפיסה של חוסר שרירים.
- אנשים עם vigorexia נוטים יותר לסבול מהפרעות אחרות, כגון הפרעות אכילה, הפרעות במצב הרוח, הפרעות חרדה, הפרעות בשימוש בסמים.
- כ 50% מהחולים יש חזון קטן או ללא כל מצב שלהם ואת חומרתו.
- סביר להניח שהם ניסו להתאבד יותר מאשר בקרב כלל האוכלוסייה.
סיבות
הגורמים לדיסממורפיה שרירים אינם ברורים, אם כי מספר תיאוריות הוצעו:
ויגורקסיה כמנגנון הגנה
אנשים הסובלים מדיסמורפיה שרירים נוטים יותר לחוות אירוע טראומטי (למשל, תקיפה מינית או אלימות במשפחה) מאשר בקרב כלל האוכלוסייה. בהיותו שרירי, הוויגורסקו יתמודד פסיכולוגית עם הטראומה של העבר.
מצד שני, אנשים הסובלים מדיסמורפיה שרירים נוטים יותר להיות קורבן, מאוימים או ללעג עבור ליקויים נתפסת. לדוגמה, לאחר הקניט, קורא לו קטן, חלש, רפוי ...
להיות שרירים יעזור לאדם עם vigorexia גם להתמודד עם האיומים האפשריים של העתיד.
הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון
אנשים שערכם העצמי תלוי במראה הפיזי נוטים יותר לפתח ויגורקסיה. הרווחה עם עצמם תלויה בהתפתחות השרירים עצמה.
מאידך גיסא, המחקר מצא קשר בין השרירים לבין תחושות ההצלחה של הרבייה, וסבר כי אצל אנשים הסובלים מדיסמורפיזם שרירי, השרירים יכולים להפוך למאפיין מיני משני, המצביע על הגבריות ועל היכולת לספק ביטחון ומשאבים עבור בני הזוג והילדים.
ההשפעות השליליות של חשיפה לתקשורת
מחקרים אחרים הצביעו על האיום של תרבות וחשיפה פופולריים בתקשורת.
ספורט דיסמורפיה שרירים
ספורט יכול לעזור לחשוף את הפרט לאידיאל החברתי של השרירים.
באופן כללי, ספורטאים ביקורתיים יותר על גופם ועל משקל גופם בהשוואה לאלה שאינם משתתפים בפעילות הספורט. ספורטאים אשר קריטיים על גופם ולא מצליחים להשיג ביצועים סטנדרטים יכולים לנקוט צעדים קיצוניים כדי להשיג את האידיאל של השרירים.
ההשלכות
הדאגה המתמדת לתפקוד השרירים הקטן מפריעה להישגים בבית הספר ובהישגים המקצועיים. זה יכול להרוס את היחסים של ידידות, זוג ומשפחה.
מאחר שהאדם מודע מאוד לעצמו בכל עת, הוא אינו יכול להירגע וליהנות מהחיים מבלי לדאוג לגבי מה שאנשים אחרים חושבים.
אנשים עם ניוון שרירים לא בדרך כלל להפסיק את התרגילים הפיזיים שלהם כאשר הם נפצעים. אם הם מתעללים בסטרואידים, הם מתקשים לוותר, גם אם הם מודעים לכך שנוהג זה נושא סיכונים גבוהים לבריאות.
אילו טיפולים ניתן לעקוב?
ישנם מספר טיפולים זמינים עבור dysmorphia שריר:
- טיפול תרופתי.
- טיפול התנהגותי.
- טיפול קוגניטיבי (בעיקר רה-ארגון קוגניטיבי)
- טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.
- שינויים תזונתיים וסגנון חיים.
מדובר בהפרעה חמורה, שהפרוגנוזה שלה תלויה במספר גורמים, כגון הזמן שבו מתחיל הטיפול, האופן שבו המטפל עוסק בבעייתם, האמצעים העומדים לרשותם להשגתו, תמיכה בסביבה המשפחתית נוכחות של הפרעות אחרות הקשורות.
יש לזכור כי זהו מצב כרוני וככזה, אין תרופה מוחלטת, אבל ייתכן שיש התאוששות ושליטה על המחלה, אבל זה אפשרי כי relapses.
מטופלים עם דיסמורפיה שרירים צריכים להיות מטופלים על ידי צוות רב תחומי. תרופות נוגדות דיכאון או חרדה עשויות להיות שימושיות.
מצד שני, מומלץ גם טיפול פסיכולוגי. זה יכול להיות פגישות אישיות או קבוצתיות.
זה יהיה גם צורך בהנחיית תזונאי כדי לעזור להם לחדש תזונה בריאה, המתאימים לרמה של פעילות גופנית שהם מבצעים.
באופן כללי, הטיפול צריך להיות מכוון לשיפור התפיסה כי החולה יש של הגוף שלהם כדי לשנות את ההתנהגויות האובססיביות, תוך שיפור הרגלי אכילה.
האם vigorexia או תחביב פשוט עבור תרגילי פיתוח גוף??
במקרים מסוימים זה לא יכול להיות קל מאוד להבדיל מקרה של vigorexia מאדם פשוט נהנה לבלות כמות מסוימת של זמן בחדר הכושר שיש שרירים מסומנים היטב..
רבים מהגברים (ונשים) הסובלים vigorexia הם משקולות או מפתחי גוף מקצועיים.
עם זאת, בעוד משקולות במשקל בריא חושב על 40 דקות ביום בפיתוח השרירים שלהם, אלה שיש להם dysmorphism שרירים לבלות 5 שעות או יותר בכל יום, לחשוב על איך להשיג יותר שרירים, כי הם לא נראה שיש מספיק.
מי סובל vigorexia הוא מסוגל לשים בצד עייפות, כאב ואפילו עצם שבורה, אז לא לאבד דקה במשקל שלך אימון.
רבים מאבדים את מקום עבודתם, עוזבים את בית הספר, אינם רואים את חבריהם או את היחסים המשפחתיים שלהם מתדרדרים, רק מתוך שעות רבות מדי בחדר הכושר.
הם מפסיקים ללכת למסיבות, פגישות או מפגשים עם חברים, רק כדי להקדיש זמן רב יותר לביצוע משקולות. מכיוון שהם מתביישים בגופם, הם לא הולכים לשום מקום שבו הם יכולים להיות חשופים, כמו החוף, הבריכה וכו '..
מי סובל vigorexia יכול להסתכל במראה על 12 פעמים ביום, בעוד weightlifters שאינם סובלים את ההפרעה לעשות את זה על 3 פעמים ביום.
בנוסף, אלה שיש להם dysmorphia שרירים בקושי לאכול בבית של חבר או במסעדה, כי אם הם עושים, הם לא יוכלו לשלוט בדיוק כמה חלבונים, פחמימות או שומנים שהם אוכלים..
השפעות חברתיות על דיסמורפיה בגוף
באמצעים שונים, החברה מצביעה עלינו לצמיתות, שהן הפיסיקליות האידיאליות, לא פחות מאשר לאישה.
בעוד התמונה של האישה האידיאלית הוא מקבל רזה, במקרה של גברים, הגוף האידיאלי יש יותר ויותר שרירים.
זה הוכיח באמצעות מחקרים מדעיים כי השפעה חברתית זו מגדילה את הסיכון לסבול vigorexia אצל אנשים צעירים.
באחד המחקרים הללו, שלוש שאלות נשאלו לקבוצה של מתבגרים:
- איך היית רוצה שהגוף שלך ייראה?
- איך לדעתך הגוף הגברי האידיאלי צריך להיות?
- איך אתה חושב שאחרים רואים אותך?
כולם הוצגו בשורה של דימויים ביניהם הם היו צריכים לבחור את התשובות שלהם. כאשר ענו על שתי השאלות הראשונות, כל הבנים בחרו תמונות עם 15 או 20 ק"ג יותר שרירים, בהשוואה לתמונה שיש להם על הגוף שלהם.
ובמענה לשאלה השלישית, התברר שרוב הבנים מאמינים שאחרים רואים אותם רזים ונחלשים יותר ממה שהם באמת..
מחקר זה, בין דוגמאות דומות, מגלה כיצד האידיאלים הפיזיים המקודמים על ידי החברה מסוגלים לגרום לעיוותים בתפיסה שלגופם יש את הצעירים.
וזה לא קורה רק במקום שבו נערך המחקר (ארצות הברית), אך תוצאות דומות הושגו במחקרים שנערכו באירופה ובדרום אפריקה.
ויגורקסיה ושימוש בסמים
רוב האנשים עם vigorexia לא יכול להשיג את המטרה שלהם (גוף שרירי ביותר) ללא צריכת תוספי מזון או סטרואידים.
אין ספק, לא כל האנשים בסיכון של נופש vigorexia לסוג זה של חומרים מסוכנים, אבל בהחלט הערכה עצמית נמוכה ותמונה מציאותית יש להם גופם להגדיל את הסיכון שיש להשתמש בהם כדי להשיג מגזימים עלייה המונית שריר הם מחפשים.
חברות המייצרות תוספי חלבון אחראיות להפיץ תמונות של גופים אידיאליים לכאורה, שקשה לרוב האנשים להגיע אליהם.
אנשים עם vigorexia בדרך כלל משתמשים במינונים גבוהים יותר מאשר מומלץ, אשר יכול לגרום לכשל בכליות. אם אתה משתמש גם סטרואידים אנבוליים, התוצאות יכול להיות אפילו יותר רציני.
כיצד למנוע vigorexia
1-להגביל את הזמן שאתה מבלה אימון
ביצוע תרגילים הוא בריא לחלוטין, כמובן, וזה לא רע כי אתה רוצה לשפר את הגוף שלך ולראות את עצמך היטב.
אבל אם אתה מבלה יותר ויותר שעות בחדר הכושר וזה מפריע ללימודים שלך, את העבודה שלך או את הקשר שלך עם המשפחה והחברים, אז יש לך בעיה.
כדי למנוע את זה קורה, לשים מגבלה על מספר שעות אתה מבלה בחדר הכושר וכבוד כי הגבול.
2 - תקשיב לאלה שאוהבים אותך
אולי אתה חושב כי עושה תרגילי פיתוח גוף רבים אינו משפיע לרעה על החיים שלך, אבל אז ... למה המשפחה שלך ואת החברים שלך לדאוג כל כך הרבה??
תקשיב לדברים של אלה שאוהבים אותך. אתה עלול לתפוס לפני את ההשפעות השליליות כי אלה שעות ארוכות של אימון יש על היבטים חשובים אחרים של החיים שלך.
3. לבקש עזרה מקצועית
לפני דברים אפילו יותר גרוע, להתייעץ עם איש מקצוע. זה יכול להיות פסיכולוג, פסיכיאטר או שניהם.
אתה לא צריך להרגיש מתבייש ללכת אליהם: מיליוני אנשים זקוקים לתמיכה של טיפול פסיכולוגי או פרמקולוגי להתגבר על בעיות שונות.
בקיצור, אם אתה חושב שאתה עלול להיות סובל vigorexia או להיות בן משפחה או חבר עם הפרעה זו, אל תבזבז את הזמן, לבקש עזרה מיידית אם אתה רוצה למנוע את ההשלכות השליליות הנורא של תנאי זה.
מהי החוויה שלך עם vigorexia?
הפניות
- סולר, פ ', פרננדס, ח', דמשקנו, V.O, et al. (2013). Vigorexy ורמות של התלות מימוש אצל כושר ומבקרי גוף. העיתון הברזילאי לרפואה עושים אספורט, 19 (5), 343-348.
- ראסל, ג 'יי (2013). פרשנות: "דיסממורפיה שריר: לקראת קונצנזוס אבחון". אוסטרלי וניו זילנד Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
- האב, מ 'סי, & Moradi, B. (2011). שרירי הזרוע שלו הופכים אותו: מבחן היישום של התיאוריה אובייקטיבי לנהוג עבור שריריות ונטייה לשימוש בסטרואידים באוניברסיטה. Journal of Psychology Psychology, 58 (2), 246-256.
- אוליברדיה, ר ', האפיפיור, H.G, & הדסון, J.L. (2000). דיסממורפיה בשרירים אצל משקולות הגבר: מחקר בקרת מקרה. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.