Megarexia (Fatorexia) סימפטומים, גורם, טיפולים ואפקטים

ה מג'רקסיה היא הפרעה של התנהגות אכילה המערבת עיוות של דימוי הגוף, כך שלמרות שיש לו משקל עודף ברור, הוא רואה את עצמו בריא ומתאים.

כאשר אדם יש megarexia, הוא שמן, אבל מסתכל במראה ולא להיות מודע להשמנה שלהם. היא רואה את עצמה רזה יותר ממה שהיא באמת וכתוצאה מכך, היא ממשיכה עם הרגלי אכילה לא בריאים.

Megarexia מייצג את ההפך של אנורקסיה: אנשים הסובלים ממנה נתפסים בריאים ודקים כאשר יש להם בעיה בהשמנה. כמו עם הפרעות אכילה אחרות, יש עיוות איך המטופלים תופסים את גופם. אנשים עם מגרקסיה נוטים להרגיש מרוצים וגאים בהופעתם החיצונית, מצדיקים את עודף משקלם כמילה נרדפת לכוח ולחיוניות.

בנוסף, לעתים קרובות הם נושאים הרגלי חיים לא בריאים, כולל צריכת של מספר רב של מאכלים "קלויים ריקים" כגון מאפים, צ'יפס, ממתקים, ממתקים ומזון מראש..

לדברי ד"ר חיימה בורגוס, רופא ספרדית המוקדש לחקר המחלה, בספרד יכול להיות יותר מחמישה מיליון אנשים הסובלים megarexia, ועדיין לא יודע.

האם אתה מכיר מישהו שמנים אבל לא ממש רואה את עצמם עודף משקל?

אולי הרופא אמר לך שאתה צריך לרדת במשקל ואת החדשות הפתיע אותך הרבה, כי אתה לא היית מודע להשמנה שלך.

החדשות הטובות הן כי megarexia - המכונה גם fatorexia - ניתן לרפא על ידי טיפול נאות. האם אתה רוצה לדעת יותר על הפרעה זו? המשך קריאה בבקשה.

הסימפטומים העיקריים של מגרקסיה

אלה הם הסימפטומים החשובים ביותר megarexia:

עיוות של דימוי הגוף

אם אתה סובל megarexia, אתה מסתכל במראה ואתה נראה רזה, גם אם יש לך 20 קילו יותר. כמה אנשים עם מגרקסיה היו מגדירים את גופם כ"נמרצים "," חזקים "או" שונים "ומרגישים גאים במצבם הגופני.

הרגלי אכילה לא בריאים

רוב האנשים עם הפרעה זו לאכול הרבה מזון זבל, ממתקים דשנה, "קלוריות" ריקות, ומעטים פירות וירקות טריים.

בגדים רחבים

כדי להסתיר עודף משקל, מי סובל megearxia בדרך כלל ללבוש בגדים רחבים, אשר לא מקל על הגוף או לסמן את הצללית.

הימנע המראה באורך מלא

על פי כמה חוקרים, אנשים עם מצב זה נמנעים מלהביט במראות גוף מלא, ומעדיפים את אלה שבהם רק הפנים משתקפים. הם גם למנוע תמונות גוף מלא.

הם לא יודעים כמה הם שוקלים בדיוק וגם, הם הופכים אוזניים חירשות כאשר מישהו מזכיר את השמנת יתר שלהם.

הם לא אוהבים ללכת לקניות

אם הם צריכים לנסות על מכנסיים גדולים מדי, המציאות של עודף משקל שלהם הופך להיות מוטל בספק והם מרגישים מבולבלים ועצובים.

האם אתה מכיר מישהו עם הסימפטומים האלה? אולי יש לו מגרקסיה.

עיין בדוגמה זו:

"מריה היא כמובן עודף משקל. הם נעלמו מזמן הימים שבהם לבש דמות דקה. הוא הרוויח יותר מ -20 ק"ג והוא אפילו לא שם לב לזה. כל בני משפחתה וידידיה יודעים זאת, אבל כשהם מזכירים את העניין, היא משנה את הנושא.

עכשיו מריה לובשת בגדים רחבים, כהים, ומסירה את המראה המלאתית שהיתה בחדר השינה שלה. כשעמד על סולם, וראה את המספר הגבוה המסומן, אמר כי המכשיר אינו פועל היטב.

היא לא חושבת שהיא צריכה לדאוג לבריאותה. למה שאעשה את זה, אם אמשיך להרגיש את הנערה הדקה והדלילה לפני כמה שנים? "

זוהי דוגמה מובהקת של megarexia, הידוע גם בשם fatorexia. חולים עם מצב זה לדכא רמזים חזותיים מישוש המציינים את נפח הגוף שלהם, כי הם לא יכולים לקבל את הצורה הנוכחית שלהם.

זה קורה בדרך כלל אצל אנשים שהיו בעבר רזים אך כעת שמנים, והם אינם מסוגלים להניח את הופעתם החדשה, אומרת ד"ר פטרישיה קורדלה, פרופסור חבר ומנהלת היחידה להפרעות אכילה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת קליפורניה..

ההשלכות

אם האדם אינו מודע להשמנה שלהם, הם ימשיכו עם הרגלי אכילה רעים שלהם ימשיכו לעלות במשקל.

אנשים עם megearxia לעתים קרובות את עצמם עם מזון מטוגן, fats, ממתקים ועוד עשירים carbohydrate, למרות שהם עשויים להיות לא מודעים לכך גם. אלה קלוריות ריקות לצבור בצורה של רקמת שומן ולגרום השמנת יתר.

אין ספק שאתה כבר יודע כי השמנת יתר היא גורם המגביר את הסיכון לסבול ממחלות כרוניות רבות, כגון:

• סוכרת.
• תסמונת מטבולית.
• טרשת עורקים.
• אוטם שריר הלב.
• שבץ.
• יתר לחץ דם.
• שינה APNEA.
• סרטן, בין היתר.

מצד שני, ללא דיאטה בריאה הכוללת פירות וירקות טריים, אנשים רבים עם megarexia לאחר זמן סובלים מחסרונות תזונתיים חשובים שיכולים לגרום לאנמיה, בין תנאים חמורים אחרים..

בנוסף, מי שאינו מודע למשקל עודף שלו ואוכל רע, בדרך כלל מרגיש פחות אנרגטי ומוביל חיים בישיבה, אשר מחמירה את המצב.

טיפולים

דיאטה אינה מספיקה לטיפול במיקרקסיה.

מומחים אומרים כי בנוסף לעקוב דיאטה כדי לרדת במשקל ולהקים הרגלי אכילה בריאים חדשים, האדם עם megarexia חייב להשתתף בטיפול פסיכולוגי לתקן את השינוי בתפיסת הגוף שלהם.

אבל הצעד הראשון הוא לגרום למטופל לזהות את הבעיה.

אם אתם סובלים מעודף משקל ולא היו מודעים לזה במשך זמן רב, אז הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להכיר בכך שאתה סובל מהפרעה. אבל אל תדאג, אם אתה מחפש עזרה מקצועית, אתה יכול לצאת מהמצב הזה.

השלב הבא הוא להקים התייעצות עם תזונאי ופסיכותרפיסט, כדי לטפל בבעיה משני נקודות המבט.

לבסוף, תצטרך ליצור הרגלים בריאים חדשים, בעזרת אנשי מקצוע, כמובן. בכל מקרה, הנה כמה טיפים טובים כדי לשלב את המכס החדש לתוך החיים שלך בקלות רבה יותר.

כיצד להשיג הרגלי חיים בריאים יותר

ובכן, אתה כבר ביקר התזונאי והוא עיצב דיאטה בשבילך, אשר יאפשר לך לאבד קילוגרמים לאט אבל כל הזמן, עד שתגיע למשקל בריא.

איך לעשות כדי לשמור על הרגלי אכילה ארוכי טווח טובים?

הנה כמה טיפים:

1. היה ברור לגבי המטרה שלך: להגדיר את מה שאתה רוצה להשיג עם מילים פשוטות בשפה חיובית. למשל "אני רוצה לשמור על משקל בריא" או "אני רוצה להאכיל את עצמי כראוי".
2. הישאר בגישה חיובית: להשאיר מחשבות כמו "אני לא אהיה מסוגל", "אני לא אהיה מסוגל לעשות את זה" או "אין לי כוח רצון מספיק".
3. המשך שלב אחר שלב: בהתחלה זה בוודאי יעלה לך מאמץ להמשיך עם התוכנית מסומן על ידי תזונאי, אבל אחרי כמה זמן תוכלו לשלב את זה באופן טבעי את הרגלי.
4. תמיד לחשוב על למה: תמיד יש לזכור כי התחלת ללכת בדרך זו כדי להתגבר על megarexia ולחזור יש משקל מתאים לגובה שלך.
5. המשך: אם הצלחת לרדת במשקל, אז לתגמל את עצמך עם משהו שאתה אוהב, זה לא אוכל כמובן. אתה יכול לקנות כמה בגדים, כמה נעליים, ללכת לקולנוע או לקנות טלפון חדש, למשל.
6. המשך למרות הכישלונות: כשזה מגיע לשלב הרגלים חדשים לתוך החיים שלך, זה נורמלי כי יש ההתקדמות ואת נסיגות. אל תתנו את נופל ליפול לך, להמשיך לרדוף אחרי המטרה שלך עם התמדה.

תראה כי לאחר זמן מה, הרגלי אכילה חדשים יעזרו לך להרגיש הרבה יותר טוב.

פסיכותרפיה להתגבר על megarexia

טיפול פסיכולוגי נועד להפוך את התמונה שיש לך על הגוף שלך יותר מציאותי.

כפי שהוסבר על ידי ד"ר קורדלה, הדימוי הגוף בנוי דרך הגוף "רגיש" ואת הגוף "לראות".

הגוף החושפני הוא, כפי שהמילה אומרת, את זה שאתה מרגיש שיש לך, ואת הגוף נראה, הוא אחד שאתה רואה. במרבית האנשים שני הגופים חופפים, אבל אצל אלה הסובלים מגארקסיה, הגוף שנכחש על ידי הגוף החושף, ואז מתחילה הבעיה.

במילים אחרות, כפי שאתה לא מרגיש שמנים, אתה לא יכול לקבל את מה המראה משקף סימפטומים megarexia מתחילים להופיע.

אתה מתחיל ללבוש בגדים רחבים, במראה אתה רק מסתכל על הפנים שלך ואתה משבח את עצמך, הימנעות מול המציאות של משקל עודף שלך.

בתחילת הטיפול, המקצוען ינסה תחילה לדעת מדוע שינוי זה של דימוי הגוף התרחש..

לאחר מכן, המטפל ינסה לשחזר תמונה של הגוף שלך שמתאימה יותר למציאות.

אחד התרגילים כי הוא ציין לעתים קרובות היא להסתכל על כל הגוף בעת מקלחת. אם תסתכלו על עצמכם, לאט לאט תתחילו להפנים את התמונה הזו כמתאימה לגוף שלכם, אם כי בהתחלה זה עולה לכם קצת להאמין.

מניעה

אולי אתה תוהה אם יש דרך למנוע megarexia.

כפי שאתה באמת ללמוד להעריך ולהפנים את התמונה של הגוף שלך במהלך הילדות, זה בשלב זה כאשר קל יותר למנוע megearxia.

ילד שהוא נוח עם הגוף שלו ויש לו תזונה נאותה במשקל בריא, לא יכול לפתח megarexia כאשר הוא מבוגר.

מאידך, מניעת מגרקסיה כוללת גם הרגלי אכילה בריאים אצל ילדים.

חלק מההורים מאמינים בטעות שאם ילד נראה רזה הוא חולה וכי אם יש לו כמה קילוגרמים נוספים הוא בריא, כאשר למעשה זה בדיוק ההפך.

הימנע כי הילדים שלך צורכים מזון זבל וסוכרים עודף ולעודד אותם לאכול פירות וירקות, ואתה תהיה מניעת הפרעות אכילה שונות, כולל megarexia.

המקרה של שרה בירד

וכדי לסיים עם מאמר זה, אנו אומרים לך כיצד שרה בירד גילו וחרגו megarexia.

שרה, בת 44, שמחה מאוד בחייה. עם שותפו ריצ'רד הם ניהלו עסק משפחתי והיו לו שתי בנות יפות.

שרה ידעה שהיא לא רזה מדי ועשתה כמה דיאטות לכל אורך חייה. ככלל, הוא שקל שמשקלו די מתאים לגובהו 1.77 מ '.

יום אחד הוא הלך לבקר את הרופא שלו, לביקורים, והוא ביקש ממנו לעלות על הסולם. זה היה 107 ק"ג. שרה חשבה שהיתרה אינה תקינה.

אבל זה לא מה שהרופא אמר לו. "אתה שמן מאד" היו המילים שהכריז הרופא.

שרה לא יכלה להאמין למשמע אוזניה. היא הביטה בפניה הנאות במראה, תמיד היתה מורכבת ונעליה היקרות, היא תמיד היתה מטופחת וחשבה שהיא אוכלת בבריאות ... היא פשוט סירבה לקבל את זה.

כשהגיע לביתו, עודדו אותו להסתכל במראה באורך מלא, דבר שלא עשה במשך שנים רבות. זה היה הלם גדול, הלם אמיתי, כי אף פעם לא הייתי מודע לכמות הקילו שיש לי.

ושם החלה שרה לחשוב מדוע לא הבחינה לפני מצב גופה. אין ספק שזה היה בגלל megarxia.

כאשר נודע לשרה על דימוי הגוף האמיתי שלה, היא יכלה לעקוב אחר משטר של הרזיה שעזר לה לאבד חלק מן הקילוגרמים הנוספים שהיו לה..

וכמו שהיא בטוחה שיש נשים רבות בעולם. אם אתה מרגיש מזוהה או יודע מקרה כזה, אין ספק שזה magaxxia.

מה צריך לעשות במקרים אלה היא להבטיח כי דימוי הגוף כי אדם עם הפרעה זו יש אמיתי ולאחר מכן בצע דיאטה כדי לרדת במשקל זה גם עוזר לשפר את הרגלי אכילה לטווח ארוך.

כמו כן, תמיד יש לזכור כי אתה לא צריך להתמודד megarexia לבד. ללא ספק, סיוע מקצועי חשוב מאוד, אם לא בסיסי, כדי להתגבר על הפרעה זו בהצלחה..

ואיזה מקרים של megarexia אתה יודע? יש לך להתגבר על הפרעה זו?