ראיון עם אנטוני Martínez אסטרטגיות כדי להצליח מקצועית

אנטוני מרטינז הוא פסיכולוג וולנציאני מפורסם שמנהל את אתר האינטרנט www.psicologiaenpositivo.org, פורטל שעוסק בנושאים המסייעים לאנשים להיות מאושרים יותר.

כפי שהוא עצמו מציין, "שיטת העבודה שלו כוללת גם פסיכולוגיה קוגניטיבית-התנהגותית ופסיכולוגיה חיובית, בחירת ההתערבות המתאימה ביותר בהתאם לצרכי האדם".

עם יותר מ -10 שנות ניסיון בתחום (שם הוא אפילו יצר ארגון לא ממשלתי), הוא כבר מתחיל לתת עצות מעשיות לנושא לפני הראיון, ומציין שכל בוקר הוא עושה תרגיל מעשי: שאל את עצמו מי הוא ואיך רוצה שזה יהיה היום שלו, משהו שמשמש שיטה לתת את המקסימום ביומו ליום.

אנטוני הוא אחד הפסיכולוגים החלוצים בפסיכולוגיה חיובית בספרד ואחד מנוסים ביותר ובעל ידע. הראיון הבא יתמקד באסטרטגיות להצליח מקצועית ובמקומות אחרים הקשורים להתפתחות האישית. 

שאלה: כדי להתחיל, אני רוצה שתציין ביטוי שסימן את חייך או את דרך החשיבה שלך

תשובהYou ובכן, יש ביטוי שאני אוהב במיוחד, בא מתוך ספר בשם "סוד הייעוץ"וסיפר איך במשרדו של הפסיכולוג לא היה קסם ולא נסים. מה שיש הם שיחות, ייעוד, תקווה, וכאשר נכנסים דרך הדלת, יש מישהו עם פנים שלווה ואסירת תודה. זה נראה לי תיאור טוב של מה פסיכולוג מתכוון ומה אנחנו יכולים לשאוף להשיג עם העבודה שלנו.

ש: אני כותב את הספר. מה אתה הכי גאה בכל מה שהשגת עד כה??

ת: טוב, תראו, נוכל להבחין באופן מקצועי ואישיותי. באופן מקצועי הייתי שואף להיות נהדר בפסיכולוגיה, במה שאני אוהב, במה שאני נהנה. בחלק האישי, אז יש לי סוג של חיים שאני אוהב עם אשר אני מרגיש יותר ונוח יותר.

ש: ובכן, עכשיו אנחנו נכנסים אסטרטגיות אישיות להצליח בחיים המקצועיים

ת: עלינו לזכור כי האסטרטגיה הראשונה היא "למצוא את הכלי האהוב עליך" זה יהיה התשוקה שלך, תחביב, הכוח שלך, משהו טוב בשבילך ולמלא אותך, ולנצל אותו.

נקודה שנייה תהיה "ללמוד מהטעויות שלך" ועל כך זה נוח להקיף את עצמך ולטפח אנשים טובים במיוחד במה שהם עושים כדי להעשיר אותך.

שליש יכול להיות "שיפור מתמיד", אבל להיות הבנה. כאשר אנו נמצאים במצב מקצועי ואנחנו רוצים להצליח אנו עומדים בפני תהליך של שיפור שאנחנו צריכים לחיות, להיות מאוד הבנה. אנחנו נמצאים במצב של למידה, שיש לנו סבלנות במובן הטוב של המילה עם עצמנו. אם כל שתי הצלחות יש לנו כישלון, שום דבר לא קורה, אנחנו חייבים להתקדם כי זה לא סוף העולם.

ש: אז המפתח מבוסס על הבנה עם עצמך

A: כן, להיות הבנה עם עצמנו בדיוק כמו שאנחנו עם הלקוחות שלנו. זה על מרתון ולא ספרינט ויהיו ביצורים והולכים: נעבור קדימה, נחזור, נלך לצד אחד ועוד. אבל שום דבר לא קורה, כפי שאנחנו הולכים קדימה פחות או יותר, אנחנו הולכים טוב. ביטוי שגם אני אוהב מאוד מכתיב: "להשתנות לא אומר לא לשפר", פשוט שלפעמים אנחנו עושים טוב יותר, ולפעמים אף גרוע יותר.

P: נכון, אני מסכים לחלוטין. אנחנו ממשיכים עם הרביעי? 

ת: כן, הרביעי הוא "לתקשר, לשכנע ולאשר". כמעט אף אחד לא יודיע לנו, לעבוד ולהצליח. יש נקודה שתמיד יוצא, וזה עושה את ההבדל: אסטרטגיות חברתיות. הייתי מעז לומר שבכל תחום שבו אנו מקדישים את עצמנו, נלמד לתקשר טוב יותר, נלמד לשכנע את עצמנו שאנחנו כלי שכנוע, ואז נאשר. בסופו של דבר היא מאוחדת לתקשר עם שיווק כדי לשכנע; כאן אנו יכולים לשמש דוגמה למימון ולעולם החברתי.

ש: מעניין, טוב, בואו נמשיך עם האסטרטגיה הבאה

ת: זה יהיה הכותרת "אף אחד לא יכול לנצח במלחמה לבד". חוזרים למצב של פסיכולוג, אנחנו צריכים ללמוד לנהל רשתות חברתיות. אני יכול לנסות דברים לבד או לפנות לאנשים אחרים כדי לתת לי עזרה, או ישירות לעשות את זה לבד וזהו. אבל אנחנו צריכים להיות מחוברים, כי אף אחד לא בסופו של דבר להיות לחימה מוצלחת נגד כל האלמנטים.

ש: אז מה תהיה האסטרטגיה הלפני אחרון?

ת: הנקודה הבאה תהיה תחת הכותרת "גלוי ברשת הגדולה", כמובן היינו אומרים שזה באינטרנט. אתה חייב להיות נוכחות באזור זה אם אתה רוצה להיות מצליח מבחינה מקצועית, אבל לא להזניח את אסטרטגיות אחרות דנו.

הנוכחות המקוונת נוחה לשלב פנים אל פנים, שכן זה לא אותו דבר לדבר עם מישהו באינטרנט מאשר ארוחת בוקר ומדבר.

ש: ובכן, סוף סוף אנחנו הולכים להתייחס לראיון עם האסטרטגיה האחרונה שחסרה.

ת: אסטרטגיה זו היא זכאית "אף אחד לא יכול לנצח אותך להיות עצמך". סוף תהליך ההצלחה הוא לקבל את הדרך שלך לעשות דברים, משהו זה מותנה על ידי דרכנו. שם יש קשר ישיר.

אף אחד לא יכול לנצח אותנו לעשות דברים כמו שאנחנו עושים אותם. אנחנו צריכים לחפש את הדרך המיוחדת שלנו לעשות את העבודה שלנו, לעשות טיפול, לכתוב מאמרים או אפילו לדבר.

שאלה אחת אחרונה יש לי בנושא אמון ופחד.מהי הדרך להתמודד עם הפחדים? כי לפעמים פחד immobilizes. לדוגמה, אתה הולך לדבר עם אדם חשוב ואתה מקבל את התקף פאניקה, הזעות, עצבים ... מה אתה חושב היא הדרך להתגבר על זה ולקחת את הצעד הראשון ואומר "אני אשיג את זה גם אם אני באמת מפחד?

ת: יש אנשים שאומרים "טוב, אני אעמוד בזה מה שזה יעלה לי". והם עושים את זה והם עושים טוב. אני חושב שזה הכי טוב ללכת לחפש, מנסה דברים קטנים יותר ולהגדיל את רמת הקושי יותר ויותר.

הסוד הוא להרחיב ולהעלות את רמת הקושי, כי פחדים אלה יכולים להיות בשלב מסוים מרשים למדי. לדוגמה, במקרה של דוברי הציבור, למה לא להתחיל לדבר עם קבוצה קטנה ולהרחיב אותו?

ש: ובכן, הקוראים צריכים לומר כי אנטוני החלה פרויקט חדש כי הוא בית הספר החניכות, אשר על האינטרנט psicologíaenpositivo.com

ת: שם תוכל למצוא את בית הספר של החניכות או את הבלוג שלי, שבו אתה יכול לראות פרספקטיבות מקצועיות שונות של הפסיכולוגיה. הקוראים יכולים לגלוש ומי שרוצה ליצור איתי קשר או יש לך שאלות יענה על זה בלי בעיות.

ש: בשביל מה זה בית הספר הזה??

ת: לפסיכולוגים או לאנשים הלומדים פסיכולוגיה. בנוסף בקרוב יהיו סדנאות עבור אנשים פרטיים לציבור שרוצים לשפר את ההערכה העצמית, מיומנויות חברתיות, וכו '...

ש: אוקיי, וכדי לסיים, אנחנו יודעים שכתבתם כמה ספרים אתם מסבירים עליהם קצת?

R: יש אחד נקרא להתגבר על דיכאון אשר על האתר שלי או על אמזון, התמקד באנשים מדוכאים או שרוצים לדעת יותר על דיכאון ...

יש גם עוד אחד שנקרא פסיכולוגיה חיובית מיום ליום, כי הוא גם באינטרנט, כי אתה יכול להוריד אותו בחינם ב ספר אלקטרוני. זה מתמקד ביצירת הרגלים יומי חיוביים המסייעים לנו להיות מאושרים ואופטימיים.

לבסוף, יש גם אחד כי הוא קרא 21 מפתחות להירגע לפני פגישה ראשונה, התמקדו כיצד להירגע כדי לא לקבל עצבנות. בספר יש הרבה חומר מעניין על זה.