מהו יעד? 7 שלבים להגדרת יעדים

א יעד זה מה שאתה מנסה להשיג במודע, זה מה שאתה רוצה להשיג ומה המאמצים שלך מכוונים.

ההגדרה של אובייקטיביות יכולה להיות "תוצאה סופית נצפית וניתנת למדידה תוך פרק זמן". עם הקונספט של הקמת מטרות נועד להגדיל באופן משמעותי את רמת האפקטיביות ואת האפקטיביות בעבודה, לימוד, ספורט, וכו '.

הגדרת המטרה פירושה להתרכז בתוצאה הרצויה ולהתמיד עד שתשיג אותה. סטודנט יכול להגדיר את המטרה של לעבור מבחן. ספורטאי יכול לרוץ לרוץ 5 ק"מ ביום. יזם יכול להגדיר להרוויח סכום מסוים של רווחים בשנה.

ניהול מטרות יכול לתת הטבות בכל תחומי החיים האישיים. לדעת מה אתה רוצה להשיג גורם לאנשים לדעת מה להתמקד ולשפר, כי המטרה היא לעתים קרובות subcognciously עדיפות.

הגדרת יעדים ותכנון מקדמת חזון לטווח ארוך ומוטיבציה לטווח קצר. הוא מרכז את הכוונה, את הרצון, את רכישת הידע, ומסייע לארגן את המשאבים.

על ידי הגדרת מטרות מוגדרות בבירור, ניתן למדוד ולהרגיש גאים בהשגת מטרות אלו.

האם המטרות פועלות?

השגת מטרות מורכבות וקשות דורשת ריכוז, התמדה ומאמץ ארוכי טווח. הצלחה בכל תחום דורשת ויתור על תירוצים והצדקות; זה דורש בגרות רגשית.

הישגים ארוכי טווח מבוססים על הישגים לטווח קצר. שליטה על הרגעים הקטנים של היום עושה הבדל גדול בטווח הארוך.

הגדרת מטרות היא אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג את מה שאתה רוצה, כדי להשיג שיפור אישי שלך להניע את עצמך.

למעשה, המאפיין העיקרי של אדם מוטיבציה הוא שהוא רודף אובייקטיבי עם הכוונה והתמדה.

לדעתי, זוהי אחת הטכניקות הבסיסיות להשגת הישגים ואף להשיג אושר. מה עוד, הייתי אומר כי הוא החשוב ביותר מאז, אם אתה לא יודע לאן אתה הולך או מה שאתה רוצה בחיים, זה כאילו אתה לוקח צעדים עיוורים ללא מקל.

עם זאת, זה לא כל כך קל להגדיר מטרות כי יש סבירות גבוהה יותר להשגתם, יש צורך לעקוב אחר שורה של קווים מנחים. מה מטרות ספציפיות אתה הולך לסמן או את הזמן כדי להשיג אותם יהיו שני הנתונים החשובים ביותר. 

בנוסף תלמד טכניקות בסיסיות אחרות לפיתוח אישי. במקרה שלי, הקריאה שלו מסומנת לפני ואחרי.

איך זה ישפיע על מנת לשים מטרות לחיים שלך?

הגדרת מטרות משפיעה על התוצאות בחייך בארבע דרכים:

• בחירה: המטרות להגביל את תשומת הלב, למקד את המאמץ על הפעילויות הרלוונטיות ולהרחיק את הפעולות שאינן רלוונטיות עבור המטרה.
• מאמץ: המטרות עשויות לכלול יותר מאמץ.לדוגמה, אם אדם בדרך כלל פועל קילומטר אחד ב 8 דקות ורוצה לעשות את זה ב 6, הוא יכול לעבוד יותר כדי להשיג את המטרה שלו.
• התמדה: אם המטרה הרצויה היא נרדף, סביר יותר להתמיד.
• קוגניציה: המטרות יכולות להוביל אנשים לפתח ולשנות את התנהגותם.

צעדים להשגת מטרות

1 - לכתוב את המטרות על פוליו / אג'נדה באופן מסוים

אם אתה כותב מטרות ספציפיות, יהיה לך יותר סיכוי לקבל אותם; זה הוכח מדעית. עדיף לציין מה אתה מצפה להשיג כמותית (עם מספרים). לדוגמה: "הבא 30 יוני אני איבד 8 קילו".

מצד שני, כתיבתם תעזור לכם לזכור אותם. אתה יכול לשים אותם בארון שלך, פאנל יש לך על הקיר או עם מגנט פשוט במקרר.

2 - אם אתה עושה מטרות קשות יותר, יהיה לך ביצועים טובים יותר

אם אתה באמת רוצה להשיג את מה שאתה צריך לעשות ואתה מציע קשה להשגה מטרות, תקבל יותר ביצועים. אם למשל אתה מגדיר את המטרה של "אני יפעיל את המרתון ב 2 שעות", תוכל להקטין את הזמן הרבה יותר מאשר אם אתה מגדיר את המטרה של "אני יפעיל את המרתון ב 3 שעות". 

אל תהיה קונפורמיסטי, מאמין באפשרויות שלך, סומך על עצמך וקבע יעדים קשים.

3 - לשים מטרות בר השגה

זה חשוב לשלב עם החלק הקודם. אם אתה להרות אובייקטיבי כמו unattainable, תוכל להפסיק חתירה ואת המוטיבציה שלך יקטן.

הטריק הוא לחשוב קצת מעבר למה שאתה בדרך כלל להשיג וכאשר אתה מראש, לחשוב שוב מעבר למה שהשגת.

4-ההבדל בין מטרות קצרות, בינוניות וארוכות טווח

יש מטרות שאתה יכול להבקיע בטווח הקצר (לדוגמה "לנצח את המשחק הבא על ידי 1-0 או יותר), לטווח בינוני (ביום 20 למצוא את עצמנו מעל המקום העשירי) ו לטווח ארוך (לזכות בליגה).

5-Prioriza

כי במשך כל שנה זה אפשרי מאוד כי יש לך מטרות שונות, חשוב לך לתעדף ביניהם, בדרך זו אתה יכול לכוון יותר מאמץ את אלה החשובים דחוף.

דוגמא תהיה 1) ביום 30 ביוני 2014 יפסידו 8 קילו, 2) ב -30 ביוני 2014 אני יחסוך 500 יורו, 3) ב -30 ביוני 2014 יהיה לי עבודה בעיר שלי.

6-להיות ברור איך תוכל להעריך אם יש לך להשיג את היעדים

אם אתה לא למדוד, אתה לא יכול לדעת אם יש לך להשיג את מה שאתה רוצה להשיג. כדי לכמת את התוצאות שלך, זה יהיה מספיק כדי לרשום את ההתקדמות שלך או לכמת את התוצאות הסופיות שלך.

דוגמאות לכך: לשקול את עצמך בסוף 6 חודשים, לספור את הזמן שלך לסיים את המרתון, את הכסף נכנס המכירות, לקוחות שהושגו ...

אם אתה חושב שאתה צריך עזרה כדי להשיג את המטרות שלך, אנא צרו איתי קשר ואני אשמח לסייע לך.

7. להתחייב ולקבל משוב

עצה שיכולה לעבוד היא להתחייב בפומבי או עם מישהו שאתה בוטח להגיע למטרה.

לאנשים יש תוצאות טובות יותר כאשר הם מתחייבים להשיג מטרות מסוימות.

מצד שני, זה חיוני כי אתה מקבל משוב על איך אתה עושה, אם מה שאתה עושה הוא מביא אותך קרוב יותר את המטרות שלך. ללא משוב זה בלתי אפשרי לך להתאים את ההתנהגות שלך כדי להשיג את המטרות.

כמו כן, לאחר משוב זה על מטרות לטווח קצר מסייע לשמור על מוטיבציה ומחויבות למטרה ובלי זה, הגדרת המטרה לא תצליח.

כבר סימנת את היעדים שלך?