פילופוביה (פחד מהתאהבות) סימפטומים וטיפול

ה פילופוביה הואפחד מהתאהבות ומחויבות רגשית או אוהבת, של אהבה, של אינטימיות, של אחריות או של פגיעה נפשית.

ההערכה היא כי פחד מוגזם זה מתרחשת עד 15% מהאוכלוסייה והוא יכול לגרום לבעיות משמעותיות של בני הזוג.

פילופוביה מתפתחת כאשר אדם נתקל כמה טראומה או בעיה הקשורה לאהבה בעבר, אבל זה יכול להיות גם פוביה כרונית. זה משפיע על איכות החיים שלהם ומונע מהם לעסוק עם אנשים אחרים.

ההיבט הגרוע ביותר של פחד המחויבות היא שהיא שומרת על האדם שסובל אותו בבדידות. מאידך גיסא, היא יכולה להתפתח גם מאמונות דתיות ותרבותיות האוסרות על אהבה.

האם יש לך גם את הפחד הזה או שמא סבלת אותו ממישהו אחר? תוכל להגיב בקטע ההערות. אני מעוניין לדעתך! תודה לך.

למה אתה מפחד להתאהב באהבה?

הפחד לעסוק ביחסים יציבים קיים. זה לא משהו שאנחנו רוצים להרגיש; זה יכול להיות אפילו משהו שאנחנו לא מודעים.

עם זאת, כאשר אנו מגיעים לשלב זה של חיינו שבו אנו זקוקים ליציבות רבה יותר, אנו מתחילים לראות כי אנשים קרובים אלינו השיגו יחסים יציבים ומתמשכים בעוד אנו נשארים מעורבים בדינמיקה של יחסים זמניים או אפילו סותרים.

הפחד ממחויבות ביחסי אהבה יציבים ידוע כפילופוביה. באופן כללי, מקורו טמון בקשיים של התקשרות, כלומר, הקשר שנוצר כאשר אנו יוצרים מערכת יחסים.

זה יכול לבוא מהיחסים הראשונים בין ילד למטפל שלהם (כמו האב או האם) או מקשר קודם שהיה רעיל לנו.

במהלך השנים אנו בונים ומיומנויות למידה כגון אוטונומיה ואחריות. למשפחה תפקיד בסיסי בהיווצרות המשאבים והיכולות של הפרט. חינוך נוקשה, מגונן או מתירני מאוד, מונע מהאינדיבידואל לפתח אסטרטגיות משלו כדי להתמודד עם קשיים ולהיות מסוגל לעמוד בפני עצמו.

אם למדנו לקבוע כללים נוקשים בזמן שגדלנו, גם אנחנו נעשה את זה עם השותף שלנו. אנו נתבע לתת, לחלוק ולקבל את האחר, וברגע שהיחסים לא יעברו את הקורס שאנו מצפים לו, התסכול ייראה ונראה את ההפסקה כדרך החוצה, אבל בלי לחשוב אפילו על אפשרות של שינוי.

כיום, אנו מתחילים בגיל ההתבגרות מוקדם יותר, אך בה בעת הוא מאריך גם מעבר ל -30 שנה. מומחים מצביעים על כך שלפחד מהפשרה יש הרבה מה לעשות עם ההתבגרות הזאת, המשתרעת מעבר לזמן,.

משנות חיינו הראשונות, הקשר האוהב שאנו מקימים מכוון כלפי ההורים וסביבת המשפחה, שכן הם האנשים הקרובים אלינו ביותר, וגם אנחנו תלויים בהם בכל דרך. עולם הילדים שלנו מצטמצם לסביבה המשפחתית ולאנשים שאנחנו מכירים ומקיפים אותנו.

בגיל ההתבגרות, הקשר הזה הוא המורחבת לקבוצת עמיתים, אנחנו מחפשים קירבה וכיף עם חברים. כאשר אנו מגיעים לנוער, אנו מתחילים לעורר את הצורך לחלוק את החוויות שלנו עם זוג.

הסימפטומים של פילופוביה

רוב הזמן, הצורך להיות עם חברים וליהנות הוא חזק כמו הצורך להיות עם בני הזוג, אשר יכול להיות סיבה לסכסוך עם עצמך, שכן הפרט צריך להתחיל מול קבלת החלטות וגם למידה לקבוע סדרי עדיפויות, כלומר ארגון ושיתוף ההעדפות שלנו.

אם נעבור קשיים רגשיים במערכות היחסים הראשונות שלנו, אלה יכולים להיות מאחורי הפחד של מחויבות במערכת יחסים עתידית.

המחויבות שאנו יוצרים עם היחסים שלנו יש הרבה מה לעשות עם הערכה עצמית, ריאליזם ואותנטיות של האדם.

גם חוסר ביטחון, חוסר הערכה עצמית, חשש לסבול אובדן או להיות נטוש על ידי האחר נכנס לפעולה. סיבה נוספת יכולה להיות הפחד לאבד את החופש שלנו, ואת הצורך לנטוש את ההחלטות שלנו, האידיאלים או אורח החיים.

אנחנו מתחילים לחשוב שאולי יש מישהו מתאים יותר, עם מי אנחנו מתאימים יותר. הפנטזיה שאנחנו מייצרים לא תוביל אותנו לשום מקום, כי תמיד יהיה מישהו טוב יותר בכל היבט שאנחנו משתמשים בו כדי להשוות את השותף שלנו.

הסכנה לחיות עם פחד ממחויבות

לחיות עם פילופוביה יכול לגרום לנו לעבור מערכות יחסים סוערות מאוד. אמנם בהתחלה הכל בסדר, כאשר הגיע הזמן לעבור לשלב של מחויבות גדולה יותר, כמו לדעת את בני הזוג של הזוג, נתחיל לחפש פגמים אצלנו, או תירוצים לשכנע אותנו שאנחנו לא צריכים להמשיך הצד שלך באופן לא מודע, אנו מבקשים ליצור קונפליקטים שיסיימו את הקשר.

אולי התאהבנו בקבלת יחסים בלתי ניתנים להשגה, ומצדיקים שבגלל גורמים חיצוניים, אהבה היא דבר בלתי אפשרי..

לכן, אנו נמנעים מלהצטרך להתמודד עם הבעיה שלנו עם אינטימיות, מנסה לשכנע את עצמנו שאנחנו יכולים לאהוב, אבל זה משהו שלא ניתנה לנו עד עכשיו..

אפשרות נוספת היא נסיגה. כאשר אנו מרגישים שהיחסים הולכים לשלב רציני יותר, זה לא יהיה רק ​​"לצאת עם מישהו עם מי שהם נהנים", אנחנו פשוט מפסיקים לבקר אותה, להימנע שיחות שלה להמציא תירוצים שונים כדי להימנע לראות אותה או אותו.

האמת היא שאנחנו נצליח רק לעבור את השלב הראשוני של התאהבות בסיכון האהבה כדי להגיע למחויבות אמיתית עם היחסים ועם השותף שלנו, נכנע כל הישות שלנו. וזה משהו שקורה כשאנחנו מגיעים לבשלות רגשית.

זה לא קל לאף אחד לפגוש מישהו שעשוי להיות מעניין. אבל כאשר אדם זה מופיע בחיינו, ואנחנו מחליטים להתחיל מערכת יחסים, אנו מיזם לתוך היקום של חוויות חדשות, רגשות מורכבים ורגשות.

טיפול בפילופוביה

תהליך ההתפתחות הסנטימנטלית של האדם נראה כדרך קלה לעקוב אחריה, אבל במציאות מדובר בלמידה מורכבת. כדי לעזור לך בדרך זו, ישנם סגנונות שונים של טיפולים או גישות.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), למשל, מסייע לאדם להיות מודעים למה שקורה להם, להכיר ולהבין את התהליך הנפשי שהוביל אותם להרגיש את הפחד העז.

CBT מסייע לזהות מחשבות שליליות וכיצד הם יוצרים פוביה או פחד. המטפל מבצע פגישות שבהן הוא מדבר עם המטופל ומנסה לשנות את נקודת המבט שלו על האהבה.

אם אתה חושב שאתה עובר מצב כזה, אתה חייב לאפשר לעצמך את האפשרות של שינוי חיובי עבור החיים שלך. אפשר לאדם להתגבר על רגשות הפחד האלה. רק כך תוכלו להימנע מרגישה לבד ואתה תשיג את הרווחה שאתה מחפש.

טיפול חשיפה

בטיפול זה, המטפל יוצר סצנה הדומה לזו של החולה הסובל מפילופוביה. לדוגמה, יש פגישה עם מישהו. מול מצבים אלה, האדם יוכל להפחית חרדה לאט לאט.

סמים

במקרים חמורים, תרופות יכול להיות שימושי כדי לשלוט על הייסורים של אדם. הנפוצים ביותר הם נוגדי דיכאון וחרדות.

אם לאחרונה היה פיצול עקב פוביה זו, אתה עשוי להיות מעוניין במאמר הבא.

והאם חוויתם את הפוביה הזאת? אני מתעניין בניסיון שלך תודה לך!