שתף:
10 יכולות קוגניטיביות של האדם
ה מיומנויות קוגניטיביות הם הכישורים הקשורים לקוגניציה, כלומר, הסגל, מודע או לא מודע, לקחת את המידע המתקבל, ולעבד אותו על סמך ידע שנרכש בעבר.
עם זאת, אנו לעתים רחוקות לשים לב מה אלה יכולות קוגניטיביות, איך הם פועלים ומה מנגנונים להתערב בתהליכים הנפשיים הרבים שהמוח שלנו מבצע מדי יום..
כאשר אנו מדברים על מיומנויות, אנחנו מדברים על כל היכולות האלה שהמוח שלנו צריך לתפקד ולעבוד עם המידע שאנו רוכשים מהסביבה שלנו.
מהם הכישורים החשובים ביותר?
תפיסה
היכולת הקוגניטיבית הראשונה שאנו מציבים כדי להיות מסוגלים לקבל כל סוג של מידע מהסביבה שלנו היא תפיסה. זהו תהליך שיש לו את הפונקציה של codifying ותיאום של תחושות אלמנטיות שונות לתת להם משמעות.
ולמה היא תפיסה חשובה?
- כי לאדם יש את הצורך להסתגל לסביבה.
- כי הסביבה בה אנו חיים היא מורכבת ומשתנה.
- בגלל התפיסה פקודות מחייבת ויוצר את המציאות שלנו.
- כי אם אנחנו לא תופסים דברים, הם לא יכולים להיכנס למוחנו.
כאשר אתה קורא, מקשיב או נוגע בכל דבר, הפונקציה הראשונה שאתה מגדיר בתנועה היא תפיסה:
- הגירויים מגיעים למקלט שלנו.
- מקלטי לשלוח את המידע למוח שלנו.
- ברגע שהמידע נמצא במוחנו, אתה יכול להתחיל לעבד.
משמעות הדבר היא כי הדרך שבה אתה רואה דברים, לתפוס אותם לפרש אותם, היא נקודת המוצא כדי להיות מסוגל לבצע את שאר פונקציות קוגניטיביות, שכן הוא מודול את הדרך שבה המידע מגיע למוח שלך.
נוסף על כך, מה שעושה את היכולת הקוגניטיבית הזאת מיוחדת היא שבניגוד ליכולות הקוגניטיביות האחרות, היא מסומנת יותר על ידי גורמים פסיכולוגיים פנימיים מאשר על ידי יכולות קוגניטיביות..
היבטים כגון ניסיון, פחדים, אובססיות, תשוקות, ציפיות או ערכים, מווסתים את התפיסה, כך שמצבנו הפסיכולוגי משחק תפקיד חשוב מאוד בקביעת האופן שבו המידע מגיע אלינו נפש.
תשומת הלב
מלבד התפיסה, תפקוד קוגניטיבי נוסף הממלא תפקיד בסיסי בקלט המידע במוחנו הוא תשומת הלב.
כשמדובר בקבלת מידע, הדרך בה אנו תופסים אותו חשובה לא פחות מהאלמנטים שאליהם אנו מקדישים תשומת לב. במילים אחרות, תשומת הלב מודעת את המרכיבים שאנו נתפס.
המוח שלנו לוכד גירויים רבים, אבל רק כמה מודעים, והשאר נתפשים בצורה תת-קרקעית. תשומת לב היא אפוא תהליך הבוחר איזה גירויים אנחנו הולכים לתפוס. זהו סוג של מסנן שיש לנו את המוח להציג במוחנו כי מידע רלוונטי.
תשומת לב היא תהליך אדפטיבי, שכן הוא מאפשר לנו ללכוד טוב יותר את הסביבה ולהגיב בצורה יעילה.
כמו כן, כפי שאתה כבר יודע, אנחנו יכולים לטפל בה. ליתר דיוק, השירות מבצע 3 תהליכים:
- תהליכים סלקטיביים: כאשר אנו חייבים להגיב על גירוי יחיד או משימה.
- תהליכי הפצה: כאשר אנו חייבים לטפל בכמה משימות בבת אחת.
- תהליכי תחזוקה או תחזוקה: כאשר אנו חייבים להשתתף במשך תקופות זמן ארוכות יחסית.
ניתן לומר שתשומת הלב, יחד עם התפיסה, הן שתי יכולות שבני האדם מחזיקים בהן כתנאי מוקדם לקבלת מידע למוח שלנו, ולכן הן ממלאות תפקיד בסיסי בשאר התהליכים הקוגניטיביים.
כלומר:
אם אתה תופס דברים כראוי ותשומת לב לדברים רלוונטיים, התהליכים הנפשיים שתעשה מאוחר יותר ייהנו, שכן הם יעבדו עם מידע הולם.
עם זאת, אם אתם תופסים דברים בצורה מעוותת, שימו לב לגירויים לא רלוונטיים או שאינם מסוגלים לשמור על תשומת הלב שלכם בהיבטים חשובים, לתהליכים הקוגניטיביים שלכם יהיה קושי נוסף, שכן המידע שהם יצטרכו לעבוד לא יהיה הולם.
הבנה
ברגע שהמידע הגיע לנוירונים של המוח שלך, האלמנט החיוני הבא, כך שהמשימות המבוצעות על ידי תשומת לב ותפיסה לא יישארו לשווא היא ההבנה.
ההבנה, כפי שאתם יודעים היטב, מתייחסת ל"הבנה "של המידע שהגיע זה עתה. עם זאת, איננו יכולים להגדיר את ההבנה כתהליך יחיד, או כקיבולת אחת, אלא כקבוצה.
ההבנה כרוכה בסדרה של תהליכים כגון ניתוח, ביקורת או השתקפות, אשר מנסחים על ידי המוח שלנו בצורה אינטראקטיבית. לדוגמה, כאשר אתה קורא סיפור בעיתון, כדי להבין את התוכן שלה נכנס לגורמים לשחק כגון:
- הידע הכללי שלך (הזיכרון שלך) על העולם ובעיקר על הנושא של אחד שעוסק בחדשות.
- התפיסה שלך על החדשות, את תשומת הלב שאתה נותן את זה, ואת הדרך שבה אתה קוד זה דרך הזיכרון עובד.
- השפה שלך, המאפשרת לך לשחזר את המשמעות שאתה מאוחסן נוירונים שלך על כל מילה שאתה קורא.
האינטראקציה בין תהליכים אלה, תכתיב את היכולת שלך להבין את כל המידע שאתה רוצה להיות מאוחסן נוירונים שלך, כלומר, כל מידע שאתה תופס ואתה רוצה לשים לב.
זיכרון
ברגע שהמידע המעובד מגיע אל המוח שלך, המנגנון שמתחיל הוא הזיכרון (שאנו זוכרים). אבל מה אנחנו מבינים בזיכרון? אולי כפי שאמר קופר:
"אם הזיכרונות שלנו היו מושלמים ואף פעם לא נכשלו בעת הצורך, קרוב לוודאי שלא היינו מרגישים בהם שום עניין ".
הצהרה זו רואה בזיכרון רק זיכרון, או ליתר דיוק, כמערכת של זיכרונות ומידע מאוחסן, אבל, הזיכרון הוא הרבה יותר מזה.
ואתה תשאל ... אם הזיכרון הוא לא זיכרון, מה זה? עבור זיכרון הוא תהליך או קבוצה של תהליכים המאפשרים קידוד, אחסון ואחזור מידע, ברגע שיש לו "נכנס" נוירונים שלנו.
כדי לראות יותר בבירור את כל מה שהזיכרון אומר, בואו לראות את סוגי הזיכרון השונים שיש לנו.
זיכרון חושי
החושי הוא זיכרון של משך קצר מאוד (1 עד 3 שניות) שעובד יחד עם מערכת התפיסה כדי לעבד את המידע שאנחנו רוצים להיכנס דעתנו.
כלומר, כאשר אנו תופסים כל גירוי, המוח שלנו מתחיל לזכור, ובאמצעות הזיכרון החושי הזה, המערכת התפיסתית שלנו מסופקת עם כמות הזמן רק כדי לזכור בעל פה את האלמנט שנכנס.
זיכרון לטווח קצר
הזיכרון לטווח קצר פועל כזיכרון עובד: כאשר הזיכרון החושי כבר עשה את עבודתו שמאפשרת לנו לתפוס את המידע, הזיכרון הקצר הזה (שנמשך בין 18 ל -30 שניות) נכנס לפעולה..
זיכרון קצר טווח זה שומר את המידע שקיבל זה עתה (מאוחסן) למשך מספר שניות, כך שניתן לאחסן אותו כהלכה.
בנוסף, זיכרון עבודה זה גם מפעיל מחדש חומרים המאוחסנים בזיכרון לטווח ארוך, על מנת לשלב את המידע החדש עם זה שהיה בעבר..
זיכרון לטווח ארוך
ברגע שהזיכרון החושי והזיכרון לטווח קצר פעלו, הזיכרון לטווח הארוך מופיע, "הזיכרון באותיות גדולות".
סוג זה של זיכרון, הוא מה שמוכר בכינויו "זיכרון", והוא מכיל את כל המידע שכבר מאוחסן במוחנו, מכיל את הזיכרונות שלנו.
שפה
אנו מוצאים שפה קשורה קשר הדוק מאוד לזיכרון. שפה פירושה היכולת לקשור מערכת קודים, עם משמעויות של חפצים מהעולם החיצון, כמו גם את מעשיהם, תכונותיהם ויחסים ביניהם.
השפה יכולה להיחשב צורה מיוחדת של זיכרון, המאפשרת לנו לזכור באופן אוטומטי את הקשר בין מילה למשמעות.
אוריינטציה
אנו מבינים את מערכת התפקודים הנפשיים המאפשרים לנו להבין בכל רגע את המצב האמיתי שבו אנו מוצאים את עצמנו. במילים אחרות, החוויות והזיכרונות שלך מאפשרים לך להיות מודעים לאדם שלך ולמצב שלך בחלל ובזמן.
עם זאת, הכיוון שלך הוא לא זיכרון פשוט, זה יחד של זיכרונות מרובים ידע שמגיעים יחד. לדוגמה: כאשר אתה על הכביש ממקום לא ידוע לך, ייתכן שיש לך את היכולת לכוון את עצמך תוך כדי נהיגה.
אבל יכולת האוריינטציה הזו אינה זיכרון פשוט, יכולות רבות אחרות נכנסות לפעולה:
זה יכול לעזור לך להסתכל על המפה לפני ולזכור היבטים מסוימים של הכביש, ייתכן כי הידע שלך על המדינה או האזור שבו אתה מוצא את עצמך גם משתפת פעולה עם האוריינטציה, או כי הידע הכללי שלך על תפקוד אופייני של כבישים וכבישים הם המפתח כדי לקבל אותך בכיוון.
האינטראקציה בין חלקים שונים של המוח שלנו ותהליכים נפשיים שונים, מאפשרת לנו יכולת כללית המאפשרת לנו לכוון את עצמנו הן בחלל, כמו בזמן האדם.
פראקסיאס
Praxis היא היכולת שלנו לעשות תנועות מרצון, מכוונת ומאורגנת. היכולת המאפשרת לך לבצע כל תנועה עם כל חלק של הגוף שלך, מוסדר על ידי אזורים ספציפיים של המוח שלך, כי להמציא את praxies.
ישנם 4 סוגים שונים של praxis.
- אידמוטראס: היכולת המאפשרת לך לבצע תנועות פשוטות בכוונה, כגון מנופף ביד.
- פרקסיות אידיאולוגיות: היכולת לתפעל אובייקטים הדורשים רצף של תנועות ותנועות, כגון חיתוך גיליון עם מספריים.
- פרקיאס פנים: היכולת להעביר חלקים של הפנים עם מטרה, כגון נשיקות.
- פרקסיות ויסקונסטרוקטיביות: היכולת לתכנן ולבצע תנועות לארגן סדרה של אלמנטים בחלל, כגון ציור.
פונקציות ניהוליות
תפקידי הניהול יכולים להיתפס כ"דבק "היכולות הקוגניטיביות שלנו. הם הם האחראים על שיגור, ארגון, שילוב וניהול של שאר הפונקציות של המוח שלנו.
בואו לתת דוגמה:
אתה רוצה להפוך את עצמך ביצה מטוגן. בזיכרון לטווח ארוך שלך מאוחסן באופן מושלם כי כדי לעשות את זה קודם אתה צריך לקחת מחבת, לשפוך שמן ומחכה שזה יתחמם, לשבור את הביצה ולשים אותו על שמן רותח.
עד כאן טוב, אתה זוכר את זה בצורה מושלמת. עם זאת, ללא תפקידים המבצעת שלך אתה לא יוכל לעשות זאת!
וזה בלעדיהם, אתה לא תוכל לתפוס את המצב, להפוך את הזיכרון עובד כראוי כדי לזכור כי אתה פשוט הרים את המחבת, לאסוף את המידע הזה עם הזיכרונות שלך איך להכין ביצה מטוגנת או לתכנן כראוי את הזיכרונות.
היגיון
ההיגיון יהיה כמו "פלוס" כי המוח שלנו מכיל כדי להיות מסוגל לבצע פעולות מעולה. עם חשיבה אנו מסוגלים לבצע פונקציות ארגוניות הקשורות לוגיקה, אסטרטגיה, תכנון או פתרון בעיות.
ההנמקה מאפשרת לנו לשלב את המידע שאנו מאוחסנים נוירונים שלנו, כך שנוכל "לרכוש ידע חדש באמצעות מה שאנחנו כבר יודעים".
עם יכולת קוגניטיבית זו מופיעים הרעיונות שלנו, השיקולים או המסקנות.
מטאקוגניציה
לבסוף, יכולת קוגניטיבית אחרונה שהייתי רוצה להגיב עליה היא זו שמעבר לקוגניציה, מטאקוגניציה. יכולות מטה-קוגניטיביות שולטות, מכוונות, משלימות ומפעילות פתרון בעיות ביכולות קוגניטיביות.
במילים אחרות, מטאקוגניציה היא מה שמאפשר לנו ללמוד כיצד לתפקד במוח שלנו, לטפל בדברים כמו:
- עצב את הצעדים הבאים,
- ויסות עצמי של פעולותינו ותהליכי החשיבה שלנו.
- להעריך את תפקוד הדברים,
- לרכוש יכולת לצפות (קדימה)
- רכישת יכולת לשיפור (משוב).
הפניות
- Carrol, J.B (1993). אביליטים קוגניטיביים אנושיים סקרים של מחקרים גורמים אנליטיים. אוניברסיטת צפון קליפורניה בגבעת קפלה.
- הררה, מיומנויות קוגניטיביות. החוג לפסיכולוגיה וחינוך אבולוציונית אוניברסיטת גרנדה.
- Watanabe, K. Funahashi, S 2014). מנגנונים עצביים של הפרעות בתפקוד כפול והגבלת יכולת קוגניטיבית בקורטקס הפריפרונטלי. טבע Neuroscience (17), 601-611.