שתף:
מפות נפשי מה הם משרתים וכיצד לעשות את זה?
ה מפות נפשיות הם דרך יעילה מאוד לקבל מידע בתוך ומחוץ למוח, כפי שהם עוזרים לעשות קשרים בקלות.
בנוסף, הם אמצעים יצירתיים והגיוניים לקבלת החלטות, משום שהם מאפשרים "לאתר" רעיונות וליצור חדשים. הם נעשו פופולריים הודות לטוני בוזאן. מחבר זה השתמש במבנה דו מימדי שגרם להם להיות קומפקטי יותר, במקום בפורמט קונבנציונאלי רשימה המשמשת לרשימות..
כל מפות הנפש יש כמה דברים משותפים כגון, למשל, מבנה אורגני טבעי מקרין מהמרכז, ואת השימוש של קווים, סמלים, מילים, צבעים ותמונות כי הם ידידותיים ככל האפשר, כך המוח יכול לשמור את המידע בקלות רבה יותר.
דרך פשוטה להבין מפה מנטלית, משווה אותה למפה של עיר. מרכז העיר מייצג את הרעיון המרכזי, בעוד הכבישים המרכזיים של המרכז מייצגים את המחשבות המרכזיות בתהליך הקוגניטיבי שלהם.
כבישים משניים או סניפים מייצגים מחשבות משניות, וכן הלאה, תמונות או צורות מיוחדות יכולות לייצג רעיונות בעלי חשיבות מיוחדת.
מפות מנטליות יכולות לשמש כמעט לכל משימה של חשיבה או למידה, החל בחקר אובייקט (כגון שפה חדשה) לתכנון קריירה או אפילו לבניית הרגלים טובים יותר..
מאפייני מפות מנטליות
- הרעיון המרכזי מותאם לעניין או מתגבש בדימוי מרכזי.
- הנושאים המרכזיים מקרינים מתדמית המרכז כ"סניפים ".
- ענפים אלה מהווים תמונת מפתח או מילת מפתח שצוירה או מודפסת על הקו המשויך אליה.
- נושאים מינוריים מיוצגים כענפים של הקבוצה המתאימה.
- הענפים מהווים מבנה שמתחיל מנקודת מוצא או צומת.
- זהו כלי גרפי שיכול לשלב מילים, תמונות, מספרים וצבעים, כך שזה יכול להיות יותר נעים ובלתי נשכח ליצור ולשנות. השילוב של מילים ותמונות הוא שש פעמים יותר טוב לזכור מידע מאשר מילים לבד.
- מפות מנטליות מקשרות מושגים קבוצתיים באמצעות אסוציאציות טבעיות. זה עוזר ליצור רעיונות נוספים ולמצוא משמעות עמוקה יותר בנושא.
יתרונותיו של מפות מנטליות
- מפה נפשי יכול לתת סקירה של נושא רחב מאוד באותו זמן להיות סינתזה של כמויות גדולות של מידע.
- זוהי גם דרך אינטואיטיבית מאוד לארגן מחשבות, שכן מפות מנטליות מחקות את הדרך בה המוח שלנו חושב, מקפיץ רעיונות זה מזה, במקום לחשוב באופן ליניארי.
- אתה יכול ליצור רעיונות מהר מאוד עם טכניקה זו וגם מעודד לחקור דרכים יצירתיות שונות.
- מאפשר סיכומים של ספרים, אשר מאפשר לימוד של נושא מסוים ומבנה זה דחיסה יעילה יותר.
- היא פועלת לניהול פרויקטים ברמה הארגונית, על בסיס תקציב, משאבים, היקף, כוח אדם ומועד אחרון.
- הדגש את הרעיונות החשובים ביותר של טקסט, שהוא חיוני כאשר לומד, שכן הוא מאפשר להבחין בין מידע רלוונטי משנית.
- להעריך את האפשרויות, אשר יכול לעודד אנשים לקבל החלטות ולהגדיר מטרות, לפגוש אותם לאחר מכן.
- זה עובד כמתכנן זמן, שכן הוא מאפשר לך להזמין מספר גדול של רעיונות, מצבים או התחייבויות, כך שאף אחד אינו נכלל.
- היא מאפשרת לספר סיפור בצורה דינמית, דידקטית ומקורית, כך שלשמה הוא נשמע, יש דרך טובה יותר להבין אותו.
- משפר את הפרודוקטיביות, שכן הוא משפר את ארגון הזמן / מקום.
שימושים של מפות מנטליות (בשביל מה הם)
- גשמים של רעיונות, הן בפעילות הפרטית והן בקבוצות.
- סיכום מידע ונטילת הערות.
- איחוד מידע ממקורות מחקר שונים.
- העמקת בעיות מורכבות.
- הצגת המידע במתכונת המציגה את המבנה הכללי של האובייקט שלו.
- ללמוד ולזכור מידע.
- פתרון בעיות.
- הפעלת היצירתיות.
- יכולת משופרת לראות את התמונה הגדולה יותר.
- מאפשר לפרט את המידע.
- נעילת הבנות נסתרות בתוך פיסות מידע.
- עזור לפתוח רעיונות יצירתיים לא צפויים.
- חסוך זמן.
- זה עושה כיף ללמוד.
- להבהיר את היעדים.
- הסבר את תוכניות הפעולה.
- להבהיר רעיונות.
- לפענח דפוסי מחשבה רגילים.
- לרשום בישיבות עבודה.
איך לעשות מפה מנטאלית
1 - יצירת רעיון מרכזי
כדי לבנות מפה מנטאלית, עלינו להתחיל מתוך רעיון מרכזי. זה מייצג את הנושא להיחקר או את מטרת המחקר.
זה צריך להיות במרכז של הדף צריך לכלול תמונה המייצגת את הנושא. זה מושך תשומת לב וגורם עמותות, שכן המוח מגיב טוב יותר לגירויים חזותיים.
זה המפתח לקחת את הזמן הדרוש כדי להתאים אישית את הרעיון המרכזי, אם תוכנן ביד או במחשב, כפי שהוא יהיה לחזק את הקשר שיש לך עם התוכן של המפה הנפשית.
2. סיעור מוחות בנושא
אתה צריך סיעור מוחות את הנושא לפני שתתחיל ציור, לאסוף את כל המידע, אשר אינו מאוחסן במקום אחד. לשם כך, באפשרותך להשתמש, לדוגמה, בהערות של ועידה או פגישה.
זה יכול להיעשות בנפרד או בקבוצות. זה פשוט עניין של כתיבת כל מה שאפשר לדמיין וקשור לנושא. עליך להשתמש במילות מפתח או בביטויים במקום משפטים או פסקאות.
המידע לא צריך להיות מאורגן באותו זמן. פשוט לקחת את הרעיונות וללכת לשים אותם בשלווה. כאשר יש חילופי רעיונות, לשאול איך הנושא מתייחס מה שכבר ידוע ומה שונה על זה.
3. הוסף את הענפים למפה
הענפים העיקריים הם אלה שמקורם בתמונה המרכזית ומספקים את הנושאים המרכזיים. עם זאת, אתה יכול לחקור כל נושא או הסניף הראשי לעומק רב יותר על ידי הוספת סניפים משניים.
היופי של מפת המוח הוא שאתה יכול להוסיף כל הזמן סניפים חדשים, כלומר, זה לא מוגבל רק כמה אפשרויות. כמו כן, מבנה המפה המנטלית יבוא באופן טבעי ככל שיוסיפו עוד רעיונות והמוח מצייר בחופשיות אסוציאציות חדשות של המושגים השונים.
4. הזן מילות מפתח
כאשר נוסף סניף חדש למבנה המפה הנפשית, יש לכלול רעיון מפתח. שימוש במילות מפתח גורם למספר גדול יותר של אסוציאציות בהשוואה לשימוש במספר מילים או ביטויים.
מילה לכל סניף גם עובד היטב על מידע שבר בנושאים בסיסיים נושאים שאינם הליבה. השימוש במילות מפתח מפעיל קשרים במוח ומאפשר לזכור כמות גדולה יותר של מידע.
פארנד, חוסיין והנסי (2002) תמכו בכך, לאחר שגילו כי הסטודנטים הרפואיים שאימצו את המפות המנטליות חוו עלייה של 10% בזיכרון לטווח הארוך..
5. יצירת קוד צבע עבור סניפים
במפות מנטליות, המוח כולו מגרה את החשיבה, משום שהיא משלבת טווח רחב של היגיון מספרי, יצירתי ומרחבי.
סופרפוזיציה של יכולות אלה עושה את המוח סינרגיסטי יותר שומרת על רמה אופטימלית של עבודה של אותו.
לאחר אלה יכולות קליפת המוח מבודדים אחד מהשני לא עוזר בפיתוח של המוח. לכן, השימוש במערכת זו הוא יתרון. דוגמה לחשיבה על קידוד מפות מנטליות היא השימוש בצבע.
קידוד צבע מקשר את החלק החזותי עם ההיגיון ומסייע למוח ליצור קיצורי דרך נפשיים. קוד זה מאפשר לך לסווג, להשלים, לנתח ולזהות מידע וחיבורים שלא התגלו קודם לכן.
בנוסף, התמונות הצבעוניות מושכות ונעימות יותר בהשוואה לדימויים שטוחים ומונוכרומיים.
6. לכלול תמונות
תמונות יש את הכוח להעביר מידע יותר מאשר מילה, ביטוי או אפילו מסה. הם מעובדים באופן מיידי על ידי המוח ולפעול גירויים חזותיים לזכור מידע. יתרה מזאת, דימויים הם שפה אוניברסלית שיכולה להתגבר על כל מחסום השפה.
באופן מהותי, אנשים לומדים לעבד תמונות מגיל צעיר. לפי מרגוליס (1991), לפני שילדים לומדים את השפה, הם מדמיינים את התמונות במוחם ומקשרים אותם למושגים. מסיבה זו, מפות המוח ממקסמות את הפוטנציאל החזק של תמונות.
כיצד להשתמש כראוי מפה נפשי
ברגע שיש לך לזכור את הפורמט אתה רוצה להשתמש במפת המוח, עליך לפתח הגדרות משלך, אשר מאפשרים לך להתעמק התוכן שלה. הנה כמה הצעות:
השתמש במילים בודדות או במשפטים פשוטים
במפות מנטליות יש להשתמש במילים קצרות וביטויים, שהם משמעותיים, ומאפשרים להעביר את אותו המסר, עם משמעות חזקה יותר. כאשר הם נושאים עודף מילים, הם יכולים להיות בעלי השפעה הפוכה על דעתו של מי שרואה אותם.
שימוש בצבעים להבדיל בין רעיונות שונים
זה עוזר רעיונות נפרדים בעת הצורך. זה גם עוזר לדמיין את המפה הנפשית שתאפשר לך לשחזר אותם. צבע יכול לעזור לראות את מבנה החומר.
השתמש בסמלים ובתמונות
תמונות יכולות לעזור לזכור מידע בצורה יעילה יותר ממילים, כך שאם יש סמל או תמונה שיכולים לייצג את התוכן, יש להשתמש בו.
השימוש של קישורים חצו
המידע הכלול בחלק אחד של מפה נפשי יכול להתייחס אחרת. בהתחשב בקשר בין כל חלקיה, קישורים אלה מאפשרים לקורא ללכוד טוב יותר את המידע. הסיבה לכך היא כי היא קשורה עם אלמנטים אחרים כבר למד או כי הם בעלי עניין רב יותר.
כיצד מפות מנטליות עוזרות לזיכרון
- ביצוע מפות נפשיות מגביר את הקשר, הדמיון ויצירתיות. הם כלי מושלם כדי לשפר את הזיכרון.
- רק להכיל מילות מפתח, זה אומר שהמידע שיש לזכור הוא מונע על ידי מילים קצרות עם משמעות ולא הרבה פסקאות ותוכן.
- הם מקדמים קשרים וקשרים. זה ידוע כי העמותה היא דרך חשובה כדי לשפר את הזיכרון, מערכת זו לא רק מקדם האסוציאציה, אלא גם תקים קשרים בין רעיונות בבירור על הדף כתזכורת חזותית.
- השימוש בצבע ובתמונות מעורר את הדמיון. זהו המפתח הסודי לשיפור הזיכרון. האופי המושך מבחינה ויזואלית של מפת נפשי מלאה בצבעים, בתמונות ובסמלים יוצר צורה יצירתית של תשומת לב וריכוז.
מפות מוחיות ופרודוקטיביות עבודה
מפות מנטליות בעבודה יעילות עבור:
- תכנון אסטרטגיות מכירה.
- תכנון אסטרטגיות שיווקיות.
- ארגון וניהול פרויקטים.
- ארגון וניהול פגישות.
- הכנה לרשת.
- הכנת ראיונות וראיונות.
- תכנון עסקי.
- מחקר ופיתוח.
עוד כמה עובדות על מפות מנטליות
מפות מנטליות הופכות רשימה ארוכה של מידע חד-גוני לתרשים צבעוני, בלתי נשכח ומאורגן היטב, הפועל באופן טבעי בהתאם לאופן שבו המוח עושה דברים..
מפה מנטלית טובה מראה את החשיבות היחסית של נקודות בודדות, ואת האופן שבו עובדות מקושרות יחד. זה עושה אותם מאוד מהר כדי לבדוק, כי אתה יכול לעדכן את המידע בראש שלך רק על ידי תסתכל.
בדרך זו, שיטות mnemonic המאפשרים לזכור טופס, מבנה או תוכן מסוים יכול להיות יעיל. הם יכולים גם לתת את הרמזים הדרושים כדי לזכור את המידע שהם מכילים.
הפניות
- צוות מפות הנפש (2017). הערה לוקח את זה ממש "מפות" את הרעיונות שלך. מתוך: mindmapping.com.
- פסואלו לוצ'יאנו (2009). מה אם מיפוי המוח? (וכיצד להתחיל מיד). ליטמינד, לחקור דרכים להשתמש במוחנו. מקור: litemind.com.
- Mind Tools צוות (2015). גישה רבת עוצמה לקיחת הערות. MindTools מיומנויות חיוניות לקריירה מצוינת. מקור: mindtools.com.
- ת'אן פאם (2012). 10 דרכים להשתמש מפות המוח מעל הערות טקסט. יעילות אסייתית. מקור: asianefficiency.com.