שתף:
כיצד לבנות אינטליגנציה רגשית בילדים 17 טיפים
לפתח את אינטליגנציה רגשית אצל ילדים זה מאוד חשוב, שכן הוא אחד הכישורים שיעזרו להם לפתח באופן אישי, יש יחסים אישיים בריאים להצליח בחיים..
כאשר יש חוסר איזון רגשי, התנהגותם של ילדים ומתבגרים משתנה, משפיעה על חיי משפחה, בית ספר וחברה וכן על רווחתם הפסיכולוגית..
חוסר איזון זה מופיע כאשר הילד אינו מזהה את רגשותיו כראוי, אינו מבטא אותם או עושה את זה בצורה לא נכונה או מפרש בטעות את ההתנהגויות או הרגשות של אחרים, למשל. עבור כל זה, בניית אינטליגנציה רגשית מספקת אצל ילדינו יכולה לעזור להם להיות בריאים מבחינה רגשית.
מהו אינטליגנציה רגשית?
אינטליגנציה רגשית היא היכולת לתפוס ולהעריך נכונה רגשות. זה גם כרוך ביכולת ליצור רגשות כאשר הם מאפשרים חשיבה, היכולת להבין רגשות ולסדר אותם כראוי לקידום צמיחה אישית ואינטלקטואלית.
עבור דניאל גולמן, היזם הגדול ביותר של אינטליגנציה רגשית, זה מוגדר כיכולתו של אדם לנהל סדרה של מיומנויות וגישות.
ביניהם ניתן למצוא מודעות על עצמך, היכולת לזהות, להבין ולהביע רגשות. היכולת לשלוט בדחפים ולעכב את הסיפוקים ואת היכולת להתמודד בצורה הולמת ביחסים בין-אישיים.
אם אנו שואלים אנשים מה אינטליגנציה, רוב האנשים בסופו של דבר נותן הגדרה של אינטליגנציה כללית או מופשטת, היכולת ההיגיון, להסיק, את היכולת לפתור בעיות, וכו '.
ובדרך קלאסית יכולת זו קשורה להצלחה אקדמית. ומקורו של המודיעין הזה חוזר למאה הקודמת, כאשר המבחנים הראשונים למדוד את יכולתו של הפרט לפעול על מידע המורכב ממספרים, מכתבים וכו 'מופיעים..
אז מתעוררות תפיסות חדשות, וסוגים אחרים של אינטליגנציות מופיעות. עם הופעתה של תורת האינטליגנציה של גארדנר, כי שתי אינטליגנציות, אינטליגנציה בין-אישית ובין-אישית, מופיעות יחד בפעם הראשונה, שביחד הן תאמו את מה שאנו מכנים אינטליגנציה רגשית..
מהם היתרונות של אינטליגנציה רגשית??
אנשים עם אינטליגנציה רגשית מציגים מאפיינים מסוימים כגון:
- הם נוטים יותר להרגיש מרוצים ונוחים עם עצמם
- הם אנשים אמפתים יותר
- הם אנשים עליזים ואופטימיים יותר
- הם לוקחים על עצמם את האחריות שלהם
- הם יותר אלטרואיסטים ואכפתיות
- הם אנשים פתוחים יותר אשר מבטאים את רגשותיהם לתקשר ביעילות עם אחרים
- אנשים בעלי מוטיבציה עצמית גבוהה יותר להתחייב ולהשיג את המטרות שהוצעו
- הם אנשים שמכירים אחד את השני טוב יותר ויש להם יותר הערכה עצמית
- הם אנשים עם יחסים בינאשיים טובים יותר, שמקימים קשרים פרודוקטיביים יותר עם יכולת גדולה יותר לפתור קונפליקטים
- הם אנשים מתמקדים יותר בהווה, שנהנים עכשיו ולא מקפידים על העבר או בעתיד
- הם אנשים לנהל את הרגשות שלהם טוב יותר ולעזור לאחרים לנהל את שלהם
ילדים ומתבגרים עם אינטליגנציה רגשית יש בריאות פיזית ופסיכולוגית טובה יותר, יודעים איך לנהל טוב יותר את הבעיות הרגשיות שלהם.
חלק מהמחקרים מדווחים כי יש להם פחות תסמינים פיזיים, פחות רמות של חרדה ודיכאון, פחות רעיונות אובדניים, פחות סומטיזציות ופחות מתח, בנוסף לשימוש באסטרטגיות התמודדות חיוביות בפתרון בעיות..
אנחנו חיים כל הזמן רגשות, שלנו ושל אחרים. הילדים נמצאים בכל החילופים הרגשיים הללו, ובית הספר הוא אחד המקומות שבהם יחיו יותר חוויות רגשיות בשנים הראשונות לחייהם.
עבור כל זה חשוב מאוד מודל כראוי ב גילוי וביטוי של רגשות, כי אינטליגנציה רגשית, אתה לומד!
17 עצות לבניית אינטליגנציה רגשית אצל ילדים
1. עזרו לו להכיר את עצמו טוב יותר ולהגיד מה הוא מרגיש
ידע עצמי או ידע של עצמך הוא אבן הפינה של האינטליגנציה הרגשית. לא משום שהיא החשובה ביותר, אלא מפני שבלי זה, האחרים בקושי.
כדי לפתח מודעות רגשית מספקת, שבה האדם מודע למצבים הפנימיים שלהם, לרגשותיהם, למשאבים שלהם, להשפעות שיש לרגשות עליהם, חשוב לקרוא להם.
על מנת לנהל את הרגשות שלך, עליך להכיר אותם כראוי, וזה הידע הטוב ביותר על עצמך.
אם נאמר כי אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות את הרגשות שלנו ואחרים, לכבד אותם, יש צורך, מלכתחילה, לדעת שלהם.
מודעות עצמית היא אחד מעמודי היסוד של האינטליגנציה הבין-אישית, אחת האינטליגנציות המוצעות על ידי גרדנר בתיאוריה שלו על אינטליגנציות מרובות.
כדי להשיג זאת, שם כל מה שאתה מרגיש. בכל פעם שמצב מסוים מופיע במקום שבו הילד מרגיש רגש, גם אם הוא מבטא אותו בצורה לא נכונה, הוא פועל.
במקום לנסות לחסל ולמזער את הרגש השלילי, חלק ממנו לתת לו שם ולהסביר לילד מה הוא מרגיש ולמה. בדרך זו תפעל מודעות עצמית.
2. עבודה על אוריינות רגשית
אחד הטיפים המתאימים ביותר לבניית אינטליגנציה רגשית אצל ילדים, הוא שאתם עוסקים באוריינות רגשית.
אוריינות רגשית היא לגרום לילדים להיות אוצר מילים רחב ונוזל על רגשות הוא נושא בסיסי לאורך כל שלב הפיתוח שלהם.
לדעת איך לקרוא את הרגשות שאנו מרגישים היא הצעד הראשון בהכרה ולקבל אותם.
פעמים רבות ילדים לא יודעים איזה רגש הם מרגישים. הם גם לא יודעים איך לזהות את החלק הפיזי ?? לא רגשית ?? של כל רגש.
לדוגמה, אם הילד שלך הוא עצוב כי הוא רצה ללבוש סווטשירט כי הוא מלוכלך ולא יכול לשים את זה יש נשבר לתוך דמעות, לעבוד איתו את הרגש.
לדוגמה, אתה יכול לנצל את ההזדמנות כדי לומר לה שהיא עצובה, כי יש לה דמעות, כי אתה מבין שהיא עצובה כי היא אוהבת את החולצה מאוד מאוד רוצה ללבוש את זה.
3. אמת את הרגשות שלך
למרות שזה אולי לא נראה חשוב מה הילד מרגיש על מקרים מסוימים, בשבילו זה חשוב, אז אתה חייב לקחת את זה בחשבון.
אם ניקח את הדוגמה הקודמת, לאמת את הרגשות של הילד. במקרה זה, שבו הילד שלך נשבר להתאבל כי הוא רוצה ללבוש חולצת טינופת כי הוא מלוכלך, לא אומר לו, אל תבכה על זה, זה טיפשי, יש לך את החולצה זה בדיוק כמו השני?.
חשוב שתזהו את רגשותיהם, שתאמרו להם שאתם מבינים את הרגש שלהם ושאתם עוזרים להם למצוא פתרון.
פעמים רבות, מכיוון שאנחנו לא אוהבים ילדים לסבול, אנחנו מנסים להסיר ישירות רגשות שליליים (כאשר הם בוכים, כאשר הם כועסים).
אנחנו מפריעים להם בדברים אחרים (צעצוע, טלוויזיה וכדומה). הכל טוב בשביל שהם יפסיקו לבכות, למשל.
בהזדמנויות אחרות, כמה אנשים אומרים להם כי "בוכה הוא קטן"? או משפטים כמו ?? זה שטויות ??.
חשוב לזכור שכל מה שהילד שלך חושב ומרגיש עליך לקחת בחשבון, לכבד ולאכוף. חשוב לך לגדול עם הערכה עצמית חזקה ולהרגיש שזה חשוב.
4. כתובת העצמי שלך הערכה
הערכה עצמית היא היבט חיוני באישיותו של הילד, המתפתח לאורך כל שנות הילדות.
אם אדם מקבל את עצמו, הוא יוכל להתקדם ולהתבגר ולהמשיך להיות אישית.
הילד והמבוגר יהיה צורך הערכה עצמית חיובית מושג טוב של עצמו, אשר יאפשר לו להתגבר על המכשולים הוא ימצא בחיים לפתור קונפליקטים.
הערכה עצמית היא הערכה של הערך העצמי. והערכה העצמית של הילד נוצרת מן החוויות שהוא חווה גם עם הוריו.
מראה כי חשוב כי אתה לומד לקבל את עצמך כפי שאתה הוא דרך טובה לפתח הערכה עצמית חיובית.
אם האדם מרגיש ותופס שאחרים מקבלים אותו, לאהוב אותו ולשקול אותו חשוב, הוא ירגיש מוכשר, בטוח ועם הערכה עצמית טובה.
5. עזרו לו לגלות את נקודות החוזק והחולשות שלו
הכרת נקודות החוזק והחולשה של האדם היא גם היבט חיוני של מודעות עצמית.
כאשר אתה יודע מה החוזקות והחולשות שלך, אתה מרגיש בטוח יותר על עצמך, היכולות שלך ואת היכולות שלך. יודע כמה רחוק אתה יכול ללכת, מה אתה יכול לצפות ומה צריך להשתפר.
עלינו ללמד את בנו שלכולנו יש היבטים וחולשות חיוביים, וזה לא עושה אותנו טובים יותר או גרועים יותר מאחרים.
אנחנו לא צריכים להיות טובים בכל דבר וגם הטעויות שלנו ולא החולשות שלנו להגדיר אותנו אנשים.
עזרה לילדך לזהות את נקודות החוזק והחולשות שלהם תעזור להם לזהות מתי הם זקוקים לעזרה, כיצד הם יכולים להתמודד עם קשיים, כאשר הם יכולים לעשות כמיטב יכולתם ולתרום להתפתחות האישית שלהם..
6. עבודה עצמית שליטה הסתגלות
שליטה עצמית היא גם אחד המאפיינים העיקריים של האינטליגנציה הרגשית.
שליטה עצמית ומוטיבציה עצמית הם חלק מהאינטליגנציה הבין-אישית ששמה גרדנר.
שליטה עצמית היא חלק מהניהול העצמי, הידיעה איך לנהל את הרגשות.
שליטה עצמית לא אומר שאתה צריך להדחיק או להכחיש רגשות או כי הילד שלך אינו מבטא אותם. ניהול נכון של רגשות הוא למידה הדורשת זמן ומאמץ.
קודם כל, הילד חייב להכיר את הרגשות שיש לו, ואם הוא לא מסוגל לעשות זאת, הוא בקושי יכול לנהל את זה כראוי.
שליטה עצמית יכול להיות עובד על, אבל לא באמצעות הדחקה רגשות או הכחשת אותם. הם חייבים להתקבל, וגם אם הם יוצאים כראוי אצל הילד שלנו (למשל, בצורה של התפרצויות זעם), הם לא צריכים להעניש, אם לא לעבוד את הרגש הבסיסי מהתנהגות זו.
לאחר שליטה עצמית פירושו להבין רגש ולהפוך רגש לטובתנו. מחייב את האדם להיות גמיש, פתוח לגישות חדשות ולהתאים פרספקטיבות חדשות בפתרון בעיות.
7. מוטיבציה בעבודה
מוטיבציה עצמית היא עוד אחד מרכיבי האינטליגנציה הרגשית, במיוחד האינטליגנציה הבין-אישית שמציע גרדנר.
יש מוטיבציה עצמית היא להכשיר את עצמך מבחינה רגשית כדי לשמור על התנהגות מכוונת מטרה.
זה על הילד שיש לזכור את המטרה ולזכור את rewards כי יושג.
זה על עבודה על התמדה ילדים, העובדה של לא להיות מיואש, להיות מיושם, של מקבל למרות טעויות, וכו '.
המוטיבציה תסייע לילדך להשיג את המטרות שהוא או היא מגדירה בחיים. כדי לעשות זאת, לעזור להם להעריך את המאמץ, להגדיר יעדים מציאותיים וספציפיים ולמנוע עיכוב המשימות שהם חייבים לבצע.
8. עזרו לו לפתח אמפתיה
אמפתיה היא אחד ממרכיבי האינטליגנציה הבינאישית המוצעים בתיאוריית האינטליגנציות המרובות של גרדנר.
אמפתיה עוזרת לילד להבין אחרים, לשים את עצמו במקומו, להבין את מצבי הרוח שלו וגם את מצבים פסיכולוגיים או מוטיבציוניים.
על מנת להכיר את המצבים הרגשיים של אחרים עלינו להיות הבנה, רגישות, יש מיומנויות תפיסה ואת היכולת לאמץ תפקידים שונים.
פיתוח אמפתיה הוא חיוני כדי להיות אינטליגנטי מבחינה רגשית, שכן היא הנקודה שבה יחסים חברתיים משביעת רצון עם עמיתים שלנו להתחיל..
9. לתקשר איתו
מיומנויות תקשורת בילדים יש גם תפקיד חשוב היכולת החברתית שלהם, ולכן, אינטליגנציה רגשית.
בתוך התקשורת אנו מתייחסים מיומנויות בסיסיות לא מילולית (למשל, קשר עין או מחוות), כדי יכולת בשיחות או מיומנויות שפה.
תקשורת עם הילד שלך חשובה גם משום שזה יעזור לך להתחבר ולהחצין רגשות, כדי לזהות את הרגשות לשתק אותך, כי לחסום אותך או משנה לך.
כדי להביא את הילד ללמוד לנהל את הרגשות שלהם כראוי, יש צורך כי הורים ומחנכים יש מידע לנהל את מצבים רגשיים שלהם להקל על הלמידה לילדים..
חשוב גם לתת לו לדבר, וכמה טריקים אתה יכול להשתמש כדי לתקשר כראוי איתו הוא להשתמש הודעות המשקפות רגשות.
10. עבודה מיומנויות חברתיות!
מיומנויות חברתיות הן מרכיב בסיסי באינטליגנציה רגשית.
האם מערכת ההתנהגויות פולטת נושא ביחסים בין-אישיים, שבו הוא מסוגל לבטא את רגשותיהם, רצונותיהם ודעותיהם, תוך התחשבות באחרים ופתרון בעיות מיידיות ומניעת בעיות עתידיות.
האינטראקציה עם אנשים אחרים הוא בעל חשיבות עליונה בפיתוח האדם ותנאי תהליך ההתאוששות שלהם.
מיומנויות חברתיות יכולות לנוע בין התנהגויות פשוטות ועד מורכבות: לומר שלום, להביע דעות, להתיידד
כדי לעשות זאת, הוא מציע מודל מתאים של כישורים חברתיים, הילד ילמד על ידי דוגמה כאשר הוא רואה את הוריו ביטויים של אדיבות, כבוד, סולידריות כלפי אנשים אחרים.
כמו כן, להעריך את ההיבטים החיוביים ולחזק את הילד שלך ולספק הזדמנויות שבו אתה יכול להתייחס למצבים חברתיים.
11. לעזור לו לפתור קונפליקטים
קונפליקטים מתרחשים לעתים קרובות בהזדמנויות רבות עקב רגשות לא מנוהלים. למד את ילדך כי הכעס הוא רגשי רגשית וכי אין בעיה להתרגז.
מה שאתה צריך ללמוד הוא לנהל את הכעס הזה. כדי לעשות זאת, להראות לו שלמרות שכולם כועסים, הדרך בה אנו פועלים מאוחר יותר היא שקובעת את התוצאות.
למד אותו לזהות את הסימנים המובילים לכעס וזה יכול להוביל לקונפליקט, כמו גם דרכים שונות להתנהג כפי שהוא עושה תמיד.
הראה לו כיצד לנהל את הכעס ולהימנע מבעיות שבסופו של דבר גורמים להתנגשויות. עזרו לו להימנע ממעשים אימפולסיביים, להירגע עם טכניקות שונות (נשימה, הרפיה).
12. הראה לו את החשיבות של עבודת צוות
עבודת צוות היא בסיסית בחברה בה אנו מתפתחים ומתהווה בחייהם של ילדים ללא הרף.
למידה לנהל בקבוצה, להתמודד עם אנשים אחרים, לפתור קונפליקטים, לתקשר, וכו ', הם הכישורים הדרושים לעבוד כצוות.
כאשר אנו עובדים כצוות, אינטליגנציה רגשית קיימת מאוד. להיות אינטליגנטי מבחינה רגשית יכול לעזור לילדך להתפתח בקבוצות בצורה אופטימלית יותר.
אתה יכול לעבוד עם הילד שלך על איך עבודת צוות: את החשיבות של יצירת תקשורת טובה בין עמיתים, את העובדה של עבודה עם פתרונות שונים, את החשיבות של שמירה על התחייבות, לדעת איך לפתור קונפליקטים
13. לדעת איך להקשיב חשוב גם
הקשבה אקטיבית היא אחד מעמודי התווך של האינטליגנציה הרגשית. הקשבה דורשת מאמץ רב יותר מאשר לדבר.
הידיעה כיצד להקשיב דורשת למידה, ומתייחסת לא רק להקשבה למה שהביע האדם אלא גם לרגשות ולמחשבות שבבסיס.
כדי להיות מסוגל להקשיב באופן פעיל, יש צורך גם באמפתיה.
האזנה אקטיבית נלמדת ומתחילה להתפתח בילדות עם ילדים, תעזור להם להבין את החשיבות שיש להתייחס כראוי עם אחרים.
למד אותם את החשיבות של כיבוד המלה, לא להפריע לאנשים אחרים, למקד תשומת לב כאשר מישהו אומר לנו משהו חשוב, לשמור על קשר עין
14. עבודות אסרטיביות
אסרטיביות היא גם חלק אינטליגנציה רגשית, להיות אחד מעמודי התווך של זה.
אם אתה עובד אסרטיביות, הילד יהיה בטוח בעצמו, יתבטא בבירור ויהיה אדם המסוגל לבטא את הרצונות, המוטיבציות והצרכים שלו, תוך התחשבות באחרים.
לשם כך חשוב שתכבד את ילדך ותראה לו שדעותיו חשובות, אך בו בזמן הוא חייב להתחשב באחרים.
ילד תקיף יוכל לבטא את עצמו בצורה נאותה, לומר לא כאשר הוא זקוק לה, להגן על זכויותיו ולהביע את רגשותיו, הכל בהתאם לאינטרסים שלו ולמטרותיו ולכבד את זכויותיהם של אחרים.
15. עזרו לו לבטוח בעצמו
כדי לבנות אינטליגנציה רגשית מספקת הוא גם הכרחי את הביטחון העצמי.
אנו מתייחסים לביטחון שאדם מראה על הערכת מה שהוא עושה ועל יכולותיו וכישוריו.
ילד אשר סומך על עצמו או על עצמו הוא ילד שמרגיש מסוגל להשיג את המטרות שהוא או היא מציבה, כי הוא חזק על מנת להתמודד עם המכשולים החיים מציע, ולכן, יכול לפתח אופטימלית.
כדי שילד יבטח בעצמו, יש צורך לבטוח בו. לכן, יש ציפיות גבוהות עליו, אבל להיות מציאותי, אחרת אתה עלול להרגיש מתוסכל.
אם אתה בוטח בו, הילד גם יעשה את זה ולא יוותר, תמיד מחפש חלופות שיעזרו לו להשיג את המטרות שהוא מציע.
16. חיבה אקספרס ולומר איך אתה מרגיש
אהבה ללא תנאי היא משהו שיש לבטא ויש להציג על בסיס יומיומי. אהבה לא צריכה להינתן תמורת שום דבר, ואת צריכה לבוא לידי ביטוי הן בדוגמאות היומיום עם המילה.
אתה צריך לכבד את הילד שלך על היותו מה שהוא, לספר לו כמה אתה אוהב אותו ולשים מילים איך אתה מרגיש.
במערכת היחסים שלכם, עם עצמכם, בדברים שקורים לכם מדי יום, מתעוררות רגשות רבים ומגוונים. לפעמים אתה עצוב, לפעמים מאושר, לפעמים אתה כועס? שים את המיקוד על עצמך ואיך אתה מרגיש ומבטא אותו לילד.
לספר איך אנחנו מרגישים, מה הרגשות נקראים, ולמה אנחנו מרגישים ככה גם עוזר להם לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלהם.
17. כתובת הצרכים שלך
אחת המשימות העיקריות של ההצלחה של ההורים היא להכשיר אותם בתחרויות רגשיות, כך שהם מבוגרים אחראים בריאים מבחינה רגשית.
הורים צריכים לעזור לילדיהם לזהות רגשות ולתייג אותם, לכבד את רגשותיהם, לעזור להם להתמודד עם מצבים חברתיים.
האופן שבו הורים מטפלים בצורכי ילדיהם, מראים אמפתיה למה שהם מרגישים וצריכים, מווסתים את רגשותיהם, מתבטאים בהם או מדברים על רגשות, למשל, עוזרים לילדיהם לממש בעצמם.
ילדים גם לומדים על ידי חיקוי, ואם הם רואים בדעות הוריהם עמדות מסוימות, הם בסופו של דבר לשלב אותם לתוך הרפרטואר שלהם.
להיות אמפתית ורגישה לצרכים של אחרים, הילד יכול ללמוד את זה דרך הדוגמה של הוריהם.
הורים יכולים להראות כישורים רגשיים לילדיהם במשך יומיים: מסלול ישיר, מדבר על כישורים רגשיים במפורש או בעקיפין באמצעות העברת מיומנויות במשתמע.
באיזו דרך? באמצעות תצפית ודוגמנות של יכולות ותגובות רגשיות אצל אנשים אחרים.
אינטליגנציה רגשית היא חשובה, אז אתה יכול לשקול את כל הטיפים כדי לבנות את זה כראוי אצל ילדך.
דניאל גולמן טען כי אין מדובר במדרג האינטלקטואלי של האדם, אלא באינטליגנציה רגשית באמצעות ניהול מיומנויות אלה שקובע את ההצלחה האישית והחברתית של האנשים ואת אושרם.
הפניות
- קסטרו סנטנדר, אוריינות רגשית: חוב ההוראה לחיות עם אחרים. Iberoamerican Journal of Education.
- Extremera, N. ו- Fernández-Berrocal, P. (2013). אינטליגנציה רגשית בקרב מתבגרים. הורים ומורים.
- ילדים בריאים (2012). כיצד לעזור לילדים להתמודד ולפתור קונפליקטים. מגדלורים בית החולים סנט ג 'ואן דה Déu.
- Mestre Navas, J. M. ופרננדז ברוקל, P. (2014). מדריך אינטליגנציה רגשית. פירמידה.
- Muñoz, C. (2007). אינטליגנציה רגשית: הסוד למשפחה מאושרת: מדריך ללמוד להכיר, לבטא ולנהל את רגשותינו. קהילת מדריד.
- פרסית, ל '(2016). אינטליגנציה רגשית ליבסה.
- סאנצ'ז נוניז, מ 'ט. (2007). דיווח על אינטליגנציה רגשית ודימוי תפיסתי במשפחה. הקשר שלה עם האקלים המשפחתי ובריאות הנפש. דוקטורט של אוניברסיטת קסטיליה לה מנשה.
- Vallés Arándiga, A. (2009). האינטליגנציה הרגשית של הורים וילדים. פירמידה.