60 ביטויים הכי טובים של פריץ פרלס

אני משאיר לך את הטוב ביותר ביטויים מאת פריץ פרלס (1893-1970), רופא נוירופסיכיאטרית המאוכזב מטבעו הפסיבי הפרשני של פסיכואנליזה קונבנציונלית, ניסה לשלב היבטים של תיאטרון, דרמה, הומניזם פילוסופיה מזרחית לפסיכותרפיה.

יחד עם אשתו, לורה Posner, הוא פיתח והפך פופולרי טיפול הגשטאלט. טיפול זה מעבר לתיאוריה פשוטה של ​​הנפש. זוהי פילוסופיית חיים שבה הנוכחות, המודעות והאחריות של כל פרט היא בסיסית.

פרלס היה קריטי של הדוקטרינה הפסיכואנליטית האורתודוכסית והדגיש את המשקל של הסתמכות עצמית ובחירות אישיות הגשטלט. זה לפופולרי שימוש ניסויי כשיטה להשגת פתרון בר קיימא.

מורשתו ניתן מסונתזת דרך הביטויים המפורסמים ביותר שלו, אשר הם השתקפות של היחס שלך כלפי חיים והוא יכול לשמש מקור השראה לאנשים רבים בחיי היומיום שלהם. 

אתה עשוי להתעניין גם אלה משפטים הפסיכולוגיה.

-"אני יודע מי אתה ואומר מה אתה מרגיש, כי למי מטריד לא אכפת לי ומי משנה לא יהיה מוטרד".

-"אם אהבה ושנאה יחיו יחד, תתבלבל".

-"הכאב הוא הפער בין עכשיו לאחרי".

-"הכאב הוא תמיד תוצאה של התרחקות מעכשיו".

-"מצפה שהעולם יתייחס אליך באופן הוגן כי אתה אדם טוב הוא כמו מחכה שור לא לתקוף אותך כי אתה צמחוני".

-"אם אתה מרגיש לא נוח עם מישהו, אתה יכול להיות בטוח שאין תקשורת אמיתית. ברגע שמבטא את עצמו בכנות, כל אי הנוחות נעלמת ".

-"זה מאוד נדיר שאנשים יכולים לדבר ולהקשיב. מעטים מאוד מקשיבים בלי לדבר. הרוב יכול לדבר בלי להקשיב ".

-"הדברים אינם קיימים; כל אירוע הוא תהליך; הדבר הוא רק צורה ארעית של תהליך נצחי. הכול זורם כל הזמן. אנחנו אף פעם לא מתרחצים פעמיים באותו נהר ".

-"אשמה מרגישה הרבה יותר אצילה מאשר טינה, ויש הרבה יותר אומץ לבטא טינה מאשר אשמה. על ידי הבעת אשמה אתה מקווה להרגיע את היריב שלך; עם טינה אתה יכול לעורר את העוינות שלהם ".

-"הלמידה היא לא יותר מאשר לגלות כי משהו אפשרי. ללמד זה להראות למישהו שמשהו אפשרי ".

-"בכל פעם שאתה מסרב לענות על שאלה, אתה עוזר לאדם האחר להשתמש במשאבים שלהם. "

-"התלות שלנו הופכת אותנו לעבדים של עצמנו, במיוחד אם התלות הזאת היא על הערך העצמי שלנו".

-"אמר נבל," אני אברהם לינקולן "נוירוטי," הלוואי שהייתי כמו אברהם לינקולן "ואילו האדם הבריא". "" אני, ואתה אתה

-"אם אתה צריך עידוד, מחמאות וטפיחה על הגב של כולם, אז אתה עושה את כולם השופט שלך".

-"אני עושה את הדבר שלי ואתה עושה את הדבר שלך. אני לא בעולם הזה כדי למלא את הציפיות שלך ואתה לא בעולם הזה כדי למלא את שלי. אתה אתה ואני אני ואם נפגש במקרה, זה יפה. אם לא, אין מה לעשות ".

-"אתה לא יכול להשיג אושר. אושר קורה וזה שלב זמני ".

-"האושר הוא עניין של מודעות. או שאתה הופך פרוידיאני באומרו: אני מאושר באופן לא מודע ".

-"בכל פעם שאתה משתמש במילים עכשיו וכיצד אתה מבין, אז אתה גדל. בכל פעם שאתה שואל את השאלה למה, אתה יורד בגובה. אתה מזיין את עצמך עם מידע כוזב מיותר. "

-"להיות בעולם עם עליות ומורדות, לבד או מלווה, הוא חלק מאותו דבר: קיים כאן ועכשיו".

-"אדם שלם באמת צריך להיות בעל אוריינטציה טובה וגם יכולת לפעול".

-"יש לי רק מטרה אחת: להקנות חלק קטן ממשמעות המילה עכשיו".

-"יש שני שקרים גדולים:" אני רוצה "ו"אני מנסה".

-"מנסה לשקר. אני אנסה את זה אומר שאין לך כוונה רצינית לעשות את זה. אם אתה באמת חושב לעשות את זה, אומר: "אני אעשה את זה"; ואם לא, אומרים: "אני לא אעשה את זה". אתה צריך לדבר בבירור כדי לחשוב בבירור ולפעול בבירור ".

-"פחד מוות פירושו פחד מהחיים".

-"אם מישהו מרגיש נרדף על ידי מפלצת ונעשה מפלצת, הסיוט נעלם."

-"חבר, אל תהיה פרפקציוניסט. פרפקציוניזם הוא קללה ומאמץ. זה מושלם אם אתה נותן לעצמך להיות ולהיות "

-"דרישות השלמות מגבילות את יכולתו של היחיד לפעול בתוך עצמו".

-"ההבדל היחיד בין אדם חכם לשוטה הוא שהחכם יודע שהוא פועל".

-"אם תסרב לזכור את החלומות שלך, אתה באמת מסרב להתמודד עם הקיום שלך; להתמודד עם מה שקוי בקיומה. אחד נמנע מלחימה בנושאים לא נעימים ".

-"הכאב טוב להתעוררות ... זה משהו שאתה צריך לשאת, כמו רדיו. אתה יכול להרגיש את הכוח שלך על ידי חווה את הכאב. זה תלוי בך, איך אתה נושא את זה ".

-"יש אנשים שאספנים אמיתיים של קינות. הם לא עושים יותר בחייהם מאשר לאסוף אסונות שהם אף פעם לא נותנים. אתה יכול לתאר לעצמך כמה חיוניות נותרו להם לחיות ".

-פאניקה היא רק חלק מעצמך או חלק ממישהו אחר כי נטל בתוכך ועם אשר לא סיימת לפתור בעיה ממתינה.

-אתה רק צריך להטמיע חלק היטל של הפחדים שלך, אז אתה מבין שהכל פנטזיה.

-בהתחשב בחלומות וקיומם מסר, במקום שאריות של מצבים לא גמורים, נהיה חופשיים.

-חלום הוא פיצול של האישיות שלנו.

-הרעיון של תחילת הטיפול, הוא לשנות את האנשים המזויפים לאנשים אמיתיים.

-אתה לא צריך להיות על הספה במשך שנים, עשרות או מאות שנים כדי להשיג בריאות.

-לפני כן, החברה נשלטה על ידי היהדות, הפוריטניות; עשית דברים שאתה אוהב או לא. הזמנים האלה השתנו.

-הפכנו לחברה שמעכירה כאב וסבל. כל דבר לא כיף או נעים יש להימנע.

-האדם השולט ביותר הוא מי שיודע איך לאבד אותו.

-הצורך לנקום גדל ומתקין עד שתהיה אחד איתה.

-אנחנו חייבים להיות אנשים המסוגלים לממש את המובן מאליו.

-אדם נוירוטי הוא אדם שאינו מסוגל לראות מה שברור.

-בדורות קודמים שאלנו את עצמנו "למה?" חשבנו שאם נוכל למצוא את הסיבות, נוכל לשנות את האפקט.

-בעידן האלקטרוני, הוא כבר לא שואל "למה?" אנחנו שואלים "איך?" אנו חוקרים את המבנה ואם אנו מבינים את המבנה, אנו יכולים לשנות את המסקנה.

-המבנה שבו האדם מעוניין ביותר הוא במבנה הקיום שלו עצמו: קארמה, אמונה "האם אנחנו לבד ביקום?"

-רובם אינם מודעים לכך שכעת, כאן ועכשיו, הוא כותב את ההיסטוריה של חייו ושל האנושות.

-פשוט פגשתי אותם אני חייב להודות: יש לי זיכרון רע מאוד שמות.

-חמשת המרכיבים שבהם אני משתמש כדי לבצע את עבודתי הם: הכורסה, הכיסא הריק, הקלינקס, הסיגרים שלי, המצלמה; ואני מוכן.

-ברגע שאתה עוזב את אזור הנוחות שלך לקפוץ אל העתיד, אתה תמיד לחוות חרדה; או במקרה הטוב, פחד.

-אם אינך מסכים ולהטמיע את מה שהעולם מציע לנו, אז אנחנו לא יכולים לעשות את חלקנו אותו לקרות מה שאני מכנה להפנמה.

-גאווה ואגו הם שני גופים זרים החיים יחד בתוכנו.

-ברגע שאתה מקבל משהו מחוץ להקשר, הוא מאבד את משמעותו. הוא מאבד את ערכו.

-אני לא יכול להבין איך מישהו יכול לפחד ולחייך באותו זמן.

-ברגע שאנשים מבינים את מקומם בחברה מבחינה כלכלית, רגשית ואינטלקטואלית; הצורך שלו בטיפול מתחיל לסגת.

-כאשר אנו מבינים כי השדים שיש לנו אותנו הם רק תחזיות של עצמנו, השדים להיעלם לבד.

-טיפול Getsalt הוא על הפיכת אנשים נייר לאנשים אמיתיים.

-למידה פירושה יותר מאשר קליטת ידע; אתה יכול לגדול, אתה יכול לפתח את הפוטנציאל שלך ברגע שאתה מבין שזה אפשרי.

-אנו משתמשים ברוב האנרגיות שלנו במשחקים הרסניים. אומרים שהם משחקי מניעה לילדים של היום שיהיו אנשי המחר.

-התבגרות פירושה לקיחת אחריות על חייך, להיות לבד.

-הפסיכואנליזה מקדמת את המצב האינפנטילי בהתחשב בכך שהעבר אחראי למחלה.

-איש אינו יכול לשאת את האמת אם ייאמר לו. האמת יכולה להיות נסבלת רק אם אתה מגלה את זה בעצמך כי אז, את הגאווה של גילוי עושה את האמת מוחשית.

-אלף פרחי פלסטיק אינם עושים פריחה במדבר. אלף פרצופים ריקים אינם ממלאים חדר ריק.

-חרדה היא התרגשות בלי לנשום.

-אני תוהה למה אנשים משתמשים רק בקירות לתלות תמונות.

-זה מרגיש הרבה יותר אצילי להרגיש אשמה מאשר טינה, וזה לוקח יותר אומץ לבטא טינה מאשר אשמה. על ידי הבעת אשמה, הוא צפוי להרגיע את היריב; עם טינה אתה יכול לעורר בו עוינות.

-כאשר אנו מפוחדים, רובנו יש נטייה לנסות להיפטר התחושה. אנו מאמינים כי אנו יכולים להיפטר ממנו על ידי הכחשת אותו או התעלמות ממנו, ואנחנו נוטים לעצור את הנשימה שלנו ככלי פיזי של הכחשה. 

-הרעיון של טיפול הוא להפוך את האיש ריק של הגיל שלנו לחזור לחיים.

-"כל הרגשות באים לידי ביטוי במערכת השרירים. אתה לא יכול לדמיין כעס ללא תנועת שרירים. אתה לא יכול לדמיין את השמחה, אשר זהה פחות או יותר זהה כאשר רוקדים, ללא תנועות שרירים. בצער יש יבבות ודמעות, ובמין יש גם ".

-"מחלה, מעמיד פנים שהוא חולה, וזה חלק גדול של משוגע, הוא לא יותר מאשר חיפוש אחר תמיכה סביבתית. אנחנו חולים במיטה: מישהו דואג לנו, מזין אותנו, נותן לנו מחסה, אנחנו לא צריכים לצאת ולהתפרנס, זה רגרסיה מוחלטת. אבל רגרסיה אינה, כפי שחשב פרויד, תופעה פתולוגית גרידא. רגרסיה פירושה נסיגה למיקום שבו תוכל לספק תמיכה משלך, שבה אנו מרגישים בטוחים ".