שתף:
הטוב ביותר 12 חליטות לרדת במשקל
ה חליטות לרדת במשקל כי אני אשאיר אותך במאמר זה לא רק לעזור לך לרדת במשקל, אבל יגרום לך להרגיש טוב יותר, להגדיל את הבריאות הגופנית, הנפשית והרגשית שלך.
חליטות נחשבים על ידי מספר גדול של אנשים כמו משהו בריא לחלוטין, טבעי וכמובן מועיל, במיוחד אם זה עוזר לאבד כמה קילוגרמים מיותרים. בנוסף, מגוון מוגש בזכות מספר גבוה של אלמנטים שניתן להוסיף בהרכב שלה עבור הכשרה נוספת.
מהו עירוי? הגדרות קיימות
ככלל, עירוי הוא משקה שנוצר על ידי הוספת סוגים שונים של עלים, פרחים, זרעים, פירות יחד עם עשבי תיבול טבעיים כוס מים חמים, אבל להיזהר, מבלי להגיע לנקודת הרתיחה שלה.
עם חלוף הזמן, ההגדרה של אינפוזיה כבר מקבל יותר ויותר סוגים של נוזלים, ביניהם אנו מוצאים קפה או horchata למשל.
זו תהיה ההגדרה הנפוצה ביותר שלה, אבל יש גם שני מדעיים יותר להסתגל לתחום של פיזיקה ורפואה. בהזדמנות הראשונה זו היינו מדברים על "פעולה של חילוץ של מוצר או פתרון מעורב (כמו גם את המוצר המופק) את החלקים מסיסים במים בטמפרטורה גבוהה יותר מאשר הסביבה, ופחות מאשר הטמפרטורה רותחים".
אם כבר מדברים על רפואה, אינפוזיה היא תמיסה מימית של סוג כלשהו של מומס (חומר זה נועד להיות מומס בדילואנט) כי מוזרק לקבל סוג כלשהו של התנהגות קורפורלית כמו למשל על טורנטים שונים ורידי השאלה.
בכל מקרה, במאמר זה נתייחס בכל עת למשמעות שבמקום הראשון המוצע התייחס למשקה שנעשה בחומרים ארומטיים שונים לבליעה, עם דגש מיוחד על התה.
12 חליטות לרדת במשקל
1 - תה Oolong
התכשיט שבכתר העיטורים. שמו פירושו מילולית בסינית "דרקון שחור". זה מורכב כמות גדולה של קטצ'ינים, אשר פועלים על חילוף החומרים שלנו כדי להפחית את השומן בקלות.
על פי מחקר שפורסם בעיתון הסיני לרפואה אינטגרלית, "אנשים ששתו את הנוזל על בסיס קבוע איבדו שישה קילו במשך תקופה של שישה שבועות.
יצירתו מתחילה להתבצע עם תערובת של כף אחת של תה oolong כוס אחת של מים חמים, משאיר אותו לנוח לאחר 10-15 דקות, כדי מאמץ אותו מאוחר יותר לשתות אותו.
2 - עירוי של מנטה
הוא מרוצה תוספת של מנטה על המים החמים שלנו. זה הוכח מדעית כי פשוט עם הריח, התיאבון שלנו הוא מופחת במידה ניכרת.
כתב העת של Neurological and Medicine Ortopedic קבע כי אנשים פשוט שואפים את זה אינפוזיה, ללא צורך לשתות אותו, לאבד בממוצע 5 ק"ג לחודש. ללא ספק משהו מדהים לחלוטין.
עירוי של Rooibo
הוא נמצא רק אך ורק באזור השייך קייפטאון, מחלץ מן העלים השייכים לשיח האדום.
היתרון שלה עבור אובדן של קילו מבוסס על הטיפול של ההורמונים השונים שאנחנו צריכים. במחקרים שונים, הוכח כי זה משפיע במיוחד על מתח, אשר גורם רעב אחסון שומן, שיפור זה גורם לדאגות לרדת. מבחינה כימית, רצוי לחלוטין להתפתחות נכונה של התהליכים המיוצרים בבטן שלנו.
4 - תה ירוק
סוג זה של משקה הוא מושלם לעשות לפני ביצוע תרגילים פיזיים. הפונקציה העיקרית שלו היא לגרום לנו להזיע, כך שאם אנחנו עושים את זה במשך 25 דקות, במשך 12 שבועות יחד עם 4 -5 כוסות ביום בממוצע של 2 קילו הוא איבד יותר מאשר אתלט רגיל.
כמו תה oolong, יש רמות גבוהות של קטצ'ינים, אשר פועלים באגרסיביות על תאים נושאת שומן שלנו, כמו גם הגדלת האצה של הכבד שלנו כדי להמיר שומן לאנרגיה.
5 - תה ורוד
הוא מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון ומבטל את כמות הרעלים במערכת שלנו, מניעת עצירות ושיפור העיכול שלנו.
בנוסף, זהו אחד הצירופים המעשיים והיעילים ביותר מבחינת העור שלנו, מכיוון שכפי שציינו לעיל, בנוסף להכיל מספר גבוה של חומרים נוגדי חמצון, הוא מכיל גם סוגים שונים של ויטמינים שדוחפים לעיצוב טוב יותר של זה אחד.
6 - תה אדום
זהו אחד השילובים הוותיקים ביותר הידוע עד כה. שגרת השתייה שלך תהיה מבוססת על כ 3-4 כוסות ביום. באשר לתוצאותיהם, הם ישתנו בהתאם למשקל המוצג. בדרך כלל זה יורד ב 9 ק"ג לאנשים עם עודף משקל רציני, 6 אלה שיש להם אחד מתון עד סך של 3 ק"ג לאלה פשוט להציג אותו במבנה קטן.
היכולת שלה לשרוף שומן להצטרף רבים אחרים כגון יצירת תהליך מטבולי כי מקטין את כמות הכולסטרול בדם טריגליצרידים תוך חיזוק המערכת החיסונית שלנו.
7 - עירוי של תה לבן
זה מראה הרבה יותר איכות מזון מאשר שאר שכן הוא מטופל בדרך הרבה פחות מעובד, בדרך כלל ייבוש זה באור השמש מלא, ולכן היא מכונה שיטה טבעית יותר.
זה גם תה נוגדי חמצון ביותר של כל, עוזר לטון הגוף שלנו מהר יותר.
על פי העיתון תזונה ומטבוליזם, נמצא כי צריכת סוג זה של תה מגדילה את התפלגות השומנים בגוף שלנו (הנקראת ליפוליזה) וחוסם את היווצרותו (הנקראת בשם אדיפוגנזה).
8 - Horsetail תה
יש לו השפעות דומות לאלה המיוצרים על ידי תה roaibos, אבל גם לשמור על נוזלים של הגוף שלנו בגלל כוח משתן שהם מציגים.
זה אומר שאתה צריך לעשות פעילות גופנית כדי להיות מסוגל לחסל אותם בצורה מוצלחת תוך אופטימיזציה.
שילוב זה יכול גם להילקח בצורה של טבליות ותוספות במקום infused נוזלי.
9 - קינמון אינפוזיה
במבנה זה קינמון משחק כמעט כל נייר כימי שיופק בגוף שלנו. מצד אחד, היא מפחיתה את רמות הגלוקוז שנמצאות בדם וכן מפחיתה את התיאבון המוצג.
כמה מומחים מייעצים שאם במקום לא לרצות לבלוע תה, אותו אפקט יתרחש אם הוספנו כפית קטנה ליוגורט שלנו בכל פעם שאנחנו לוקחים אחד.
10 - טיהור דטוקסיפיקציה של שן הארי
זה ידוע וסקרן עובד כמו ניקוי הגוף חזק בנוסף כמובן לייצר תופעות להרזיה. כמובן, כדי לקבל את האפקט הרצוי, צריכה להיות שלך בערך 2-3 כוסות עבור כל יום שאנו מציעים לקחת את זה.
ההכנה שלך? רק להרתיח ליטר מים עם hohas שונים ופרחים של שן הארי במשך סכום כולל של 3 דקות. אחרי זה, אנחנו נותנים לו לנוח לזמן קצר וקצר, ואנחנו מאמץ אותו סוף סוף לשתות אותו.
11 - עירוי של אשכולית תה
כמו רבים אחרים, זה מקטין את היכולת שלנו ליצור תחושה של רעב, הפחתת התיאבון שלנו. זה גם שובר שומנים ועוזר לשפר את הכבד של תפקוד ההגנה של הכליות.
12 - אינפוזיה של תה ברבירי
זה ידוע עשבי תיבול הוא בסיסי כאשר מדובר עושה חליטות עוצמה. שוב אנו מציבים את עצמנו נגד סוג של תה שעוזר לנו לשלוט החרדה תוך שיפור העיכול ומטבוליזם של הגוף שלנו.
סוגים אחרים של תה
יש מגוון של תה מלבד אלה שהוזכרו. החיסרון היחיד שיש להם הוא שהם לא מועילים כמו שימושי כדי לרדת במשקל כמו אלה שהוזכרו לעיל.
בין הבולטים בתחום זה אנו יכולים למצוא כמה פוקוס אינפוזיה, אשר מגן עליך מפני תחושה של רעב מתמיד, saciándote, או למשל תה פשתן, אשר מסייע החרדה שלנו להפחית כמו תה ולריאן.
עוד ראוותני יותר הם למשל הזרקה מרעלים של זרע סנה, שריפת שומן של kombucha (אשר מציג נוסחה עתיקה שנוצרת על ידי תוספת של פטריות הומונית שלה) או את החיות השובע של ארדוק ו amaranth.
אם כבר מדברים קצת על תה ...
מוצא
עכשיו, אנחנו גם צריכים לשאול את עצמנו: מאיפה התה מגיע? כפי שהזכרנו, זה אינפוזיה par excellence.
מקורו מתחיל בתה עשבי תיבול, סוג של צמח של משפחת Teaceae, אשר בתורו מגיע קמליה sinensis, אשר בעבר היה ידוע בשם תיאה sinensis.
לכן, מכאן ואילך מוציאים את המגוון הגדול של החיות הקיימות ושהן נדבר בהן בשורות הבאות..
אבל, לאחר קצת יותר עם הסבר המוצא שלה, יש לציין כי הסוג השייך קמליה הוא מוגבל לפחות, שכן יש בסך הכל בין 100 ל 250 סוגים שונים של מינים. הנפוץ ביותר בשימוש הם בסך הכל ארבעה:
- קמליה סיננסיס
- קמליה אסמיקה
- קמבודיה קמבודיה
- קמפליה ג'פוניקה.
התהליך מתחיל עם השינוי הגנטי של העלים באמצעות תהליכים כימיים, בנוסף ייבוש, סחיטה, חמצון ואפילו תסיסה. אחרי זה מגיע הקציר שלו כדי לחלץ את העלים. מכאן ייוולד סוגים שונים של תה כגון לבן, ירוק, Oolong, אדום או שחור.
היסטוריה
המקורות המהימנים ביותר מדברים אלינו לא יותר ולא יותר מ 2737 א.ק., חוזרים לסין של אותה תקופה. זה היה באותן שנים כאשר הקיסר שנג-טון גילה את המשקה הזה.
זה ידוע היטב כי טון היה נלהב על צמחי מרפא, אשר הוא הקדיש את עצמו הגוף והנפש, כל כך הרבה, כי זה היה חובה כי הנושאים ששירתו אותו יטפל טוב יותר את עצמם מבפנים מאשר בחוץ. הדיבוק שלו היה כזה שהוא רק שתה מים מבושלים כדי "לנסות להישאר מטוהרים".
זה היה אז, כאשר יום של מנוחה ביער בזמן שהמתין למשקה הרותח שלך, עלה על עץ שלו, משהו שהעניק לו טעם מיוחד ומיוחד, וזה יביא תה כזה וכפי שאנו מכירים אותם היום.
לאחר אותו רגע המשיך את מסלול ההתרחבות המוצלח שלו. יש סיפורים כמו זה של מרקו פולו, שלקח את התה להודו לתת לו לקחת את הקיסר ההודי של הרגע, Harsha Verdhana.
במאה התשיעית היפאנים עצמם יאפיינו אותו כמשקה פולחן, אפילו יצירת "טקס התה" שבו הוא ביקש לעזור לרוח למצוא שלום אמיתי.
לבסוף, זה ייקח את הצעד הגדול עם נתיבי השיירה ידועים, בהחלטיות לחצות את הגבולות המזרחיים להגיע לאדמות חדשות כגון רוסיה או אירופה. דווקא סולימאן הערבי הוא שהביא את המשקה המוכר ליבשת הישנה.
כבר במאה השמונה-עשרה, התה מאופיין במשקה מועדף של פקידים בכירים ואצולה, וזה יתפשט בהמשך השנים על ידי שכבות שונות של החברה עד ימינו, כפי שהוא נמצא עכשיו בימינו כשאנחנו מדברים על תה כמשקה ידוע ומשומש.
היתרונות שלך
זה הוכח מדעית את היתרונות מרובים של תה, כגון מניעת עששת שיניים, בעיות שונות ומחלות לב וכלי דם, דלקת פרקים או סרטן.
השימוש בו הוארך גם כדי להיות מסוגל בקלות להרגיע כאב גרון בעת מחלה.
אבל יש אפילו יתרון, שבו אנחנו הולכים להתמקד: ירידה במשקל. זאת בשל היכולת של עירויים כדי להגדיל את העיכול, בנוסף להקטנת רמות כולסטרול רע, והכי חשוב, תאי שומן מתכווץ.
אבל כן, אם להיות גלוי, זה כמו כל דבר ואת ההשפעות של אינפוזיה הם לא קסום, אבל חייב להיות משולב עם חיים בריאים או מזון או מדבר על פעילות גופנית.