שתף:
15 ראשי פירות שמנים (טבעי)
חלק מן פירות אנטי סרטניים כי אתה יכול לשתות וזה יספק יתרונות בריאותיים אחרים הם אננס, תפוחים, ענבים, בננות, פירות הדר, פירות יער, kiwis, pitaya, magostán, אבוקדו ואחרים שאזכיר הבא.
האם אתה מודאג לגבי הבריאות שלך ואת האפשרות לקבל סרטן? אם ניקח בחשבון את אחוז גבוה של האוכלוסייה הסובלת זה נורמלי. עם זאת, סוגים רבים של סרטן נוטים יותר לפתח על ידי מובילים אורח חיים רע, כולל תזונה לקויה.
סרטן הוא אחד המחלות הרסניות ביותר, ולמרות הבנה טובה של הבסיס המולקולרי של המחלה ואת ההתקדמות בטיפול, סרטן ברחבי העולם נשאר הגורם העיקרי למוות.
ההערכה היא כי 30 עד 40 אחוזים של כל סוגי הסרטן ניתן למנוע דרך אורח חיים. דיאטה עשירה בפירות וירקות קשורה בסיכון מופחת לצורות נפוצות רבות של סרטן.
מחקרים מראים כי בליעת תרכובות ביו-אקטיביות מפירות וירקות, כגון פוליפנולים וטרפנים, עשויה לסייע בהפחתת שכיחות הסרטן בבני אדם. בנוסף, דווח כי שילוב של תרכובות טבעיות עם סוכני כימותרפיה הוא אסטרטגיה מבטיחה לשיפור העיכוב של הישרדות הגידול.
פירות הם קבוצת מזון עם יתרונות מעולים עבור הגוף שלנו תודה על התוכן שלה תרכובות כגון ויטמין C, פנולים, סיבים, חומצה פולית ונוגדי חמצון.
זוהי עובדה מבוססת היטב; כמות גדולה של עדויות מראה תכונות אנטי סרטניות של תרכובות מסוימות בפירות. באופן ספציפי, פירות כמו אננס, תפוחים, אבוקדו, פירות הדר, בננות, ענבים ועגבניות נמצאו יעיל מאוד בטיפול והרס תאים סרטניים.
מחקרים רבים תמכו את היתרונות העצומים של פירות נגד סרטן. סקירה של 206 מחקרים הסיקה כי צריכה גבוהה יותר של פירות וירקות קשורה בסיכון נמוך יותר לסרטן הריאות, המעי הגס, הקיבה, הלבלב וחלל הפה.
מחקר שנערך בקליפורניה מצא כי הישנות הסרטן אצל נשים הופחת עם צריכת כמויות גדולות של ירקות ופירות, נוסף על פעילות גופנית סדירה.
מדענים מאוניברסיטת אוהיו גילו גם שצריכת פירות גבוהה גרמה לעיכוב בהתפתחות תאי סרטן, מה שאומר שלפירות יש יכולת להאט את קצב ההתרבות של תאים סרטניים ממאירים.
רשימה של anticancer fruit
1 - אננס
אנזים bromelain נמצא אננס הוכרה על ההשפעה הגדולה שלה antitumor שכן יש לו את המאפיין של להרוס את הציפוי המגן על הגידול. הוא נמצא גזע אננס עיסת.
זה יכול גם לקדם תיקון דנ"א וצמיחה תא נורמלית. לכן, בנוסף למאפיינים שלה להילחם בסרטן, זה גורם לתאים נורמליים לפתח בריא וחזק יותר. זה מאוד חשוב מאז טיפולים קונבנציונליים נגד סרטן הם בדרך כלל מאוד אגרסיבי אפילו נגד תאים בריאים.
במאמר זה ניתן ללמוד על היתרונות האחרים של אננס.
2 תפוחים
Procyanidins הם תרכובות עם פעילות ביולוגית המצויים פירות אלה שיכולים לגרום למוות הטבעי של תאים ממאירים. Triterpenoids הם תרכובות phytochemical כי הם מרוכזים בעור של תפוחים יש יכולת גדולה לעצור את הרבייה של תאים סרטניים, במיוחד אצל אנשים שאובחנו עם סרטן הכבד, המעי הגס וסרטן השד..
מומלץ מאוד לאכול את העור של תפוחים לאחר שהם שטפו היטב.
3 ענבים
מחקר קליני שנערך סביב הטיפול ומניעה של סרטן הראו גם כי תמצית זרעי ענבים יכול להרוס חלק גדול של תאים לוקמיה באמצעות תהליך של חלבון מסוים, אשר מקדם מוות טבעי בתאי הסרטן.
רסברטרול נוגד החמצון, אשר נמצא זרעי ענבים, יכול גם להשפיע על המוות הטבעי של תאים סרטניים הריאות, המעי, העור, השד, הבטן, הערמונית.
תמצית זרעי ענבים ו רזברטרול, למעשה, שולבו תוספי בריאות רבים בשל תכונות טיפוליות שלהם.
4 - בננות
כמה תרכובות בננות נמצאו יעיל במניעת ייצור נוסף של תאי לוקמיה וסרטן הכבד. צריכה מוגברת של בננות קשורה בסיכון נמוך יותר לפתח סרטן המעי, סרטן המוח, לוקמיה, סרטן הוושט או סרטן הפה.
הם גם עשירים באשלגן, וזה טוב עבור השרירים והלב.
במאמר זה ניתן ללמוד על היתרונות האחרים של אננס.
5 - הדר
פירות הדר הם מקור מצוין של ויטמין C. הם גם מספקים כמות משמעותית של חומצה פולית, סיבים תזונתיים, אשלגן בטא קרוטן. פירות הדר הם הטובים ביותר למניעה וטיפול בסרטן הקיבה, סרטן הפה, סרטן הגרון וסרטן הלוע.
מחקרים הראו כי פירות הדר מועילים מאוד לטיפול במצבים קרדיווסקולריים, תהליכים דלקתיים כרוניים כגון דלקת פרקים ובמקרה של ליטיאזיס (אבנים).
יש ראיות מדעיות מראה כי לימון יש תכונות להילחם בסרטן. מאז, לימון מכיל ויטמין C, וכי זה הוא סוכן נגד סרטן, תמצית לימון משפיע רק על התאים הממאירים ומשאיר את התאים הבריאים ללא פגע.
6 - פירות יער
פירות יער מתוקים הם חומרים אנטי סרטניים חזקים. על פי מחקר בעכברים, פטל שחור הוכח להפחית את סרטן הפה, סרטן הוושט וסרטן המעי הגס.
פירות יער לעכב כל סוג של תהליך הסרטן מלהיות יזום או התרחבות דרך הדם והרקמות. התותים מכילים תרכובת הנקראת חומצה אלגית המעכבת את התפתחותם של גידולים.
חמוציות הם אחד המקורות הטובים ביותר של נוגדי חמצון, שכן הם עשירים phytochemicals, חומרים להילחם בסרטן. הם גם עשירים בחומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה (anthocyanosides) וב רזברטרול.
תותים הם גם מקור גבוה של נוגדי חמצון, חומצה פולית וויטמין C. הם הראו כדי להפחית את הסיכון לסרטן הוושט. כוס אחת של תותים מספק 100% מההמלצה היומית של ויטמין C.
קיווי
הקיווי ידוע בתכולתו הגבוהה של ויטמין C, אשר מונע את הנזק של רדיקלים חופשיים. זה גם נוגד חמצון רב עוצמה.
הקיווי מורכב מפלבנואידים וקרוטנואידים המגינים על דנ"א מפני נזק או מתח חמצוני הגורם לסרטן. להיות מלא של ויטמינים, זה מגבר חיסונית חזקה. זה מראה את יעילותה בריפוי סוגים שונים של סרטן כגון סרטן הכבד, סרטן הקיבה, סרטן השד וסרטן הריאות.
תמציות קיווי מעכבות את התפשטות תאי הסרטן. בנוסף לכך, המתחם הנקרא catechin למצוא את הפרי הזה, הוא anticcinogen מעולה.
8 - גואנבאנה
העץ נקרא גראביולה בברזיל. Soursop הוא פרי דוקרני ירוק שיש לו את היכולת להרוג סרטן 10,000 פעמים יותר מאשר תרופות כימותרפיות ללא תופעות לוואי מזיקות לתאים בריאים.
Sap של עץ זה יש את היכולת להרוס באופן סלקטיבי תאים סרטניים סוגים שונים של סרטן, ביניהם סרטן המעיים, הריאות, הערמונית, השד הלבלב.
במאמר זה אתה יכול לדעת את תכונות אנטי סרטן.
9 - Pitaya
פרי זה שייך מינים קקטוס. הוא יליד מקסיקו, מרכז אמריקה ודרום אמריקה, אך גדל במטבעות בטייוואן, וייטנאם, תאילנד, הפיליפינים, וכן עבור מדינות רבות אחרות באסיה.
הפרי יש עור אדום או צהוב עם בשר אדום או צהוב בהתאם למגוון. הפרי מכיל זרעי פריך שחורים קטנים שאוכלים גלם, יחד עם עיסת.
Pitaya עשירה בנוגדי חמצון פיטו אלבומים המסייעים במניעת היווצרות של רדיקלים חופשיים מסרטנים בגוף. הוא גם עשיר בסיבים, סידן, זרחן, וויטמינים C ו- B2, הוא סיוע מצוין להפריש רעלים ממתכות הגוף.
10 - מנגוסטין
פרי זה, הידוע גם בשם Garcinia mangostana, שמקורו באיי סונדרה ובמולוקס של אינדונזיה, אך גדל מאוד במדינות השכנות.
הוא שייך לסוג צמח פחות ידוע. אפיכארפ שלו רך אך עבה, ואת endocarp שלה, המכונה בוטני בשם aril, הוא לבן אכיל. את הבשר אכיל ריחני יכול להיות מתואר מתוק ומתובל.
מנגוסטין מסייע למניעת סרטן ולטיפול בו. החקירות שבוצעו במובן זה הגיעו למסקנה כי היא מסוגלת לחסל תאים סרטניים. פרי זה יש יתרונות בריאותיים רבים כמו אנטי כיב, אנטי אייג'ינג, אנטי ויראלי, אנטיביוטי, אנטי פטרייתי, אנטי דיכאון, נגד השמנה, אנטי אלרגני, נגד קטרקט, ועוד..
11 - אבוקדו
אבוקדו הוא פרי של עץ יליד מרכז מקסיקו. באופן בוטני, זה ברי גדול המכיל רק זרע אחד. הפרי יכול להיות בצורת אגס, או בצורת ביצה כדורית.
אבוקדו מכילים לוטאין, קרוטנואיד אנטי סרטני. לוטאין יש את היכולת להפחית את הסבירות לפתח סרטן, במיוחד סרטן הערמונית אצל גברים.
זה גם מתחם עם יכולת מגן מעולה של העין ומונע התפתחות של מחלות מסוימות כגון ניוון מקולרי קטרקט. מאידך גיסא, אבוקדו עשיר בגלוטתיון, נוגד החמצון הגדול ביותר הקיים, ויכול להפחית באופן משמעותי את שכיחותם של סרטן הפה והלוע. אבוקדו עשירים גם באשלגן, ויטמינים ושומנים בריאים ללב.
12 - נוני
זהו פרי ידוע בשמות רבים אחרים על פי המדינה. המפעל noni מפותח ברחבי איי האוקיינוס השקט, דרום מזרח אסיה ואוסטרליה.
על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, Noni יש תכונות שעשויות להיות מועילות במניעת סרטן. תמצית של צמח טרופי יש כמה תכונות אנטי סרטן שימושי עבור המערכת החיסונית. מצד שני, פרי זה עשיר בפחמימות, סיבים, ויטמיני B, סידן, ברזל ואשלגן.
במאמר זה אתה יכול לדעת את תכונות אנטי סרטן.
13 - ברי Acai
פרי האסאי הוא פרי של דקל אקאי, מין של דקל יליד מרכז ודרום אמריקה. הוא קטן על 1 אינץ 'בהיקף. זה בצבע שחור סגול ונראה דומה ענבים. זה משמש בעצם מזון או משקה.
מחקרים מעבדה הראו כי פרי האסאי יכול להרוס תאים סרטניים. התוכן של גרגרי יער יש את היכולת לגרום למוות של תאים לוקמיה. חומרים מועילים אחרים של acai הם נוגדי החמצון שלה (נמצא ריכוז dobre לעומת חמוציות), חומצות שומן אומגה, חלבונים, ויטמינים A ו- C, ברזל וסיבים.
14 - Goji Berries
Goji berries שייכים למשפחה של צמחים הכוללים עגבניות, חצילים, פלפל, וטבק. פריו הוא כתום בהיר, עם צורה אליפסואידית 1-2 ס"מ עמוק. רוב המיוצר מסחרית Goji berries מגיעים מסין והסביבה שלה.
מחקרים הראו כי פירות אלה, הודות לתוכן שלהם סלניום, אלמנט עקבות הפועלת כמו נוגדי חמצון, מסוגלים למנוע היווצרות של רדיקלים חופשיים הפוגעים תאים ולהגדיל את ההסתברות להתכווצות סרטן..
Goji berries גם לספק תרכובות צמח וחומרים מזינים כגון חומצות אמינו, קרוטנואידים כגון בטא קרוטן ו zeaxanthin, סוכרים, antioxidants, סידן, אשלגן, ברזל, אבץ, ו riboflavin..
15- גרנדה
זה פרי, ליתר דיוק של ברי על 5-12 ס"מ קוטר. יש לה צורה מעוגלת מעוגלת ועור אדמדם עבה. במקור מאיראן, הרימון התפשט לאזורים של אסיה, כגון הקווקז וההימלאיה בצפון הודו.
מחקרים דיווחו כי הוא מכיל phytochemicals שיכולים לדכא ארומטאז, אנזים הממיר אנדרוגנים לאסטרוגן וזה קשור לסרטן השד. מצד שני, ניסויים קליניים הראו כי תמציות רימון יכול למנוע סרטן הערמונית אצל גברים.
דיאטנים ממליצים לאכול פירות טריים כדי להשיג כמות גדולה יותר של תרכובות אנטי סרטניות. מזונות מומלצים להילחם בסרטן צריכים להיות נוכחים בשני שלישים של מזון, כלומר, המכילים פירות וירקות בפרופורציה זו, ושליש של הצלחת צריכה לספק מזונות אחרים כגון בשרים או פסטה.
עם צריכה קבועה של פירות, אדם יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון ללקות בסרטן.
איזה פירות אנטי סרטניים אחרים אתה יודע??