שתף:
ג 'בוטייקבה 15 יתרונות לא מעטים לבריאות
ה היתרונות של jabuticaba עבור בריאות רבים: מפחית את ההשפעות של אסתמה, מונע מחלות לב וכלי דם, סרטן וסוכרת מסוג 2, משפר את העיכול, הוא detoxifying ואחרים אני יסביר להלן.
Jabuticaba, בשם מדעית Myrciaria cauliflora, הוא עץ של משפחת Myrtaceae, במקור ממינס Gerais ואת מדינת סאו פאולו בברזיל. פירותיה, אשר גדלים דבוק לגזע, ניתן לאכול גלם או משמש להכנת ריבות, מיץ או יין. זה ידוע בשמות שונים: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox או jabuticada
פירותיה גדלים על גזע וענפים עבים יותר. אלה להתבלט על היותו של צבע סגול קורה במקרה שחור בגרות שלה. העור דק ודק, בעוד עיסתו לבננית ועסיסי עם טעם מריר קל.
15 היתרונות של jabuticaba
1. להפחית את ההשפעות של אסתמה
ההשפעות של jabuticaba להיות רדומים באזורים הסימפונות. הם נפתחים ולתת להם חמצן כראוי, להקטין את ההשפעות של אסתמה.
השימוש היומיומי שלה יכול לשפר את איכות החיים של חולים עם מחלה זו.
אנטי דלקתיות
השפעתו האנטי-דלקתית נובעת מתכולת האנתוציאנין הגבוהה. דיאטה עשירה jabuticaba שומרת על רמות דלקת regulated תחת שליטה.
כמו כן, אם נוסיף נוגדי דלקת טבעיים אחרים כגון גרגרי יער לתזונה זו, נוכל אפילו למנוע התפתחות של מחלות כרוניות.
בלי להמשיך הלאה, הפרי שלה יכול לעבוד כתרופה מדויקת נגד דלקת של השקדים אם נחליט להשתמש בהם באמצעות מרתח.
3. למנוע HIV
התגלה כי הפרי מכיל סוג של depsid (תרכובת פוליפנולית) בשם jaboticabin.
מרכיב זה מפתח יתרונות בריאותיים כאלה, אשר עלולים לגרום לסיכון של הידבקות ב- HIV פחות.
4. לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם
מחקר שנערך עם חולדות שמנות סיכם כי מזונות עשירים באנתוציאנינים ופוליפנולים מסייעים להפחית את הסיכוי ללקות במחלות לב וכלי דם.
כימיקלים אלה מסייעים לווסת את חילוף החומרים השומנים שלנו, הפחתת כולסטרול וטריגליצרידים מצד אחד והגברת הכולסטרול הטוב (HDL) מאידך גיסא. הגורם לרמות גבוהות של כולסטרול עלול לגרום להתקפי לב שונים או אפילו לשבץ.
הקליפה היא חיונית אם ברצוננו להפיק את המרב מהיתרון הזה, שכן זהו המקור העיקרי של סיבים תזונתיים, הפחתת רמות LDL וכולסטרול.
5. תוכן מזין גבוהה
אחוז החלבונים ב- jabuticaba גבוה מאוד, עם סך של 0.08 מיליגרם לכל 100 גרם של מזון.
הוא גם גבוה במינרלים כגון סידן (6.3 מיליגרם), ברזל (0.49 מיליגרם) וזרחן (9.2 מיליגרם) או ויטמין C, על פי דיווחים של מעבדות FIM של תזונה בהוואנה.
מצד שני, יש צורך להדגיש כי הוא מציג אחוזי מינימום של פחמימות
6 - מונע סרטן
נוגדי חמצון ממלאים תפקיד חשוב מאוד כאן. באופן ספציפי אנו מתייחסים תרכובות פנוליות כגון אנתוציאנינים, אשר מאפיינים שונים מסרטנים.
בנוסף, הם נלחמים נגד רדיקלים חופשיים על ידי מניעת הידרדרות תאים ומוטציות גנטיות של דנ"א.
7- מונע סוכרת מסוג 2
על פי מחקר שנערך עם עכברים, הקליפה של הפרי של jabuticaba הוא פתרון רגולטורי יעיל של גלוקוז בדם.
לכן, השימוש בו יכול להפחית את הסיכון לסבול מסוג 2 סוכרת.
8 - משפר את הצומח במעיים ומסייע בעיכול
הודות לתכולת הסיבים הגבוהה שלה, צמחי המעיים שלנו יהיו מוסדרים. בדרך זו, אנחנו יכולים ללכת לשירותים ללא כל סיבוכים.
אם אנחנו בוחרים להמשיך להשתמש בפירות שלה, אנחנו יכולים למנוע מחלות כגון שלשולים או עצירות. בנוסף, החומרים המזינים השונים שלה מסייעים לטהר ולסלק את המעיים שלנו.
9. לשפר את מצב הבריאות של נשים בהריון
אחוז גבוה של ברזל נהנה מפירות אקזוטיים שלה משמש כדי לשפר את איכות החיים של נשים הרות.
במשך שנים, jabuticaba כבר מנוהל לנשים הסובלות "slumps" עקב הריון. ניהול הפירות שלה השלים את חוסר הברזל מלבד הימנעות הופעת אנמיה בדם.
10- מרכך את הסימפטומים של דלקת פרקים ומשפר את איכות העצם
לג'בוטייקבה רמות גבוהות של סידן, אשלגן ומגנזיום. ללא ספק, מינרלים אלה מסייעים לשפר את איכות העצמות שלנו ואת השיניים.
בלי להמשיך הלאה, מחקר אמר כי צמח זה יכול לשמש כחלופה כלכלית לבקרה של מחלות שיניים.
זה גם מונע אוסטאופורוזיס במידה רבה ומקטין את הסימפטומים של דלקת פרקים. זה האחרון מופחת בשל תכונות אנטי דלקתיות שונות של jabuticaba.
11 - זה מגן עלינו דרמטולוגית
העור שלנו יעריך את צריכת הפרי של jabuticaba. לשם כך יש סיבות שונות:
- ויטמינים כגון B3 - המכונה niacinamide - המסייעים לשפר את צמיחת התאים.
- תכונות antimicrobial שפועלים כמו detoxifying, ביטול בעיות כגון אקנה.
- מגרה את הייצור של קולגן כדי לשפר את גמישות העור.
- אחוז גבוה במים הופך את העור שלנו לחות באופן טבעי.
12 - משפר בריאות נימי
אין זה נדיר לראות קרמים ושמפו בשוק המכילים את המילים "עם תמצית jabuticaba".
חומרים מזינים שונים יש לך יסייע למנוע נשירת שיער ולחסל את המראה השמנוני שלה.
13 - מטהר
הפרי של הצמח מבצע תהליך של חיסול רעלים, במיוחד בכבד, אם כי יש לו גם השפעות אורגניות ברמה הכללית.
אנטי אייג'ינג
האם אתה מתבונן שאתה מזדקן מהר מדי? נסו לבלוע את הפרי של צמח זה ביתר שאת. הוא מכיל רמות גבוהות של נוגדי חמצון כי להילחם נגד רדיקלים חופשיים, או במילים אחרות, תאים מזיקים של הגוף שלנו. אלה הם אחד הגורמים העיקריים להזדקנות.
על פי מחקר, הכמות הגדולה ביותר של נוגדי חמצון ידועים בקליפה, ולכן חיוני להשתמש בה אם ברצוננו למנוע נזק לתאים.
כמו נתונים, זה לאחרונה התגלה כי jabuticaba יעיל יותר חמוציות בתחום זה.
15- עזרו לשמור על המשקל שלנו
אנחנו יכולים לאכול את jabuticaba ללא חשש מאכילת יתר בקלוריות. עבור כל 100 גרם שאנו צורכים, 50 קלוריות יתווספו לתזונה שלנו.
בנוסף, התוכן סיבים שלה מצליח לשלוט התיאבון ומונע אכילת יתר. בדרך זו, זה גורם לנו להרגיש מלאים יותר עבור תקופות זמן ארוכות.
מספר חקירות שבוצעו במהלך סך של עשרה שבועות בבעלי חיים, אימתו כי פגז של jabuticaba בעל תכונות נגד השמנה.
כמה סקרנות
- פרי של jabuticaba קשורה חושניות. כזה הוא התהילה שלו, כי זה נפוץ להשתמש בדרום אמריקה את הביטוי "ojitos דה guapurú" כמחמאה.
- מוזר, העץ הוא ממוסגר בתוך סיווג של פירות יער.
- פירות jabuticaba משמשים בדרך כלל עבור משקאות מוגזים ומשקאות, כמו גם עוגות או ריבות.
- זהו מוצר יקר בשל תוחלת החיים הקצרה שלו.
- היתרונות של צמח זה לבריאות דומים לאלה של אוכמניות או ענבים בזכות הדמיון הגדול שלה.