מה זה רפלקסולוגיה כף הרגל?

ה רפלקסולוגיה כף הרגל (של הרגליים) ושל הידיים היא טכניקה יפנית שבה המטפל מחיל עיסויים באצבעותיו בנקודות מסוימות של הרגליים, הידיים, האוזניים והאף במטרה להקל על הסימפטומים של מחלות מסוימות.

היא מבוססת על התיאוריה כי הנקודות הממריצות הן אזורים רפלקסיים של חלקים אחרים של הגוף. על ידי עיסה נכונה של נקודות אלה, את זרימת האנרגיות הוא המועדף, רעלים משתחררים וכתוצאה מכך זה גם משפר את תפקודם של האיברים המתאימים לאזורים אלה רפלקס.

זה יכול להיות מטופל עבור sciatica, כאבי ראש, כאבי צוואר, כאבי צוואר, התכווצויות שרירים, עצירות, טחורים, מיגרנה, בלוטת התריס, כאבי בטן, נדודי שינה ...

כמה בתי ספר של רפלקסולוגיה תיארו מפורט מאוד "מפות" של אזורי רפלקס אלה, המציין אילו אזורים של כף הרגל או יד תואמים את האיברים של מערכת הנשימה, העיכול, וכו '.

בדרך זו, על ידי גירוי נקודה מסוימת של כף הרגל כראוי, אתה יכול לשפר את תפקוד הנשימה של אדם, או להקל על כאבי הראש שלהם..

גישור על הפער, אפשר לומר רפלקסולוגיה כי הוא כמו דיקור, אך במקום מחטים, המטפל מפעיל לחץ ועיסוי רק עם האצבעות שלו בנקודות קראו ידי מצבו של החולה.

אינדקס

• 1 היסטוריה של רפלקסולוגיה
  • 1.1 דנמרק
• 2 במקרים בהם רפלקסולוגיה יכולה להיות יעילה??
  • 2.1 הקלה על אי נוחות קדם וסתית
  • 2.2 רפלקסולוגיה לכאבי ראש
  • 2.3 הקלה על כאבי שרירים ועל חוזים
  • 2.4 עוזר לשלוט בסוכרת
  • 2.5 רפלקסולוגיה יכולה להפחית חרדה
  • 2.6 לישון טוב יותר
• 3 מחקרים אחרונים על היעילות של רפלקסולוגיה
  • 3.1 עוד על רפלקסולוגיה וחרדת שליטה
  • 3.2 איכות החיים בחולים עם סרטן
  • 3.3 תגליות חדשות בחולי סוכרת
• 4 רפלקסולוגיה אצל ילדים
• 5 רפלקסולוגיה כדי להילחם בכאב לאחר הניתוח

היסטוריה של רפלקסולוגיה

ככל הנראה, רפלקסולוגיה מוצאת את מוצאה בסין העתיקה, גם במצרים ובשבטים מסוימים של ארצות הברית.

בתחילת המאה העשרים, ד"ר ויליאם פיצג'רלד, רופא אמריקאי, ציין כי הפעלת לחץ על נקודות מסוימות של כפות הרגליים שלו גרם להם להרגיש הרבה יותר רגוע ואפילו להקל על הכאבים שלהם, והתחילו להתעניין בנושאים אלה.

לאחר מכן, יחד עם רופא אחר בשם שלבי ריילי, הוא הציע חלוקה של גוף האדם לתוך עשרה אזורים אורך, אשר מאוחר יותר מסאז 'יוניס אינגאם הקשורים באזורים רפלקס מסוימים על הרגליים והידיים.

מאז פותחו כמה "מפות" של כף הרגל עם אזורי הרפלקס שלהם, ובתי ספר שונים של רפלקסולוגיה צמחו.

דנמרק

האם ידעת שבדנמרק רפלקסולוגיה היא הטיפול האלטרנטיבי הנפוץ ביותר? ב -1987, 9% מהאוכלוסיה הדנית פנו לטיפול זה בזמן כלשהו, ​​אך ב -2003 עלה שיעור זה ל -22.7%.

איגוד הרפלקסולוגים של אותה מדינה מבצעת מחקרים שונים על השפעותיו של טיפול זה, עם תוצאות ראשוניות חיוביות מאוד. זה כבר ראיתי כי במקומות עבודה בהם רפלקסולוגיה מוצע פקידי, חופשת מחלה היא פחות.

מפתיע, נכון?

במקרים בהם רפלקסולוגיה יכולה להיות יעילה??

למרות שזה נחשב עדיין על ידי רבים כמו מדע מדומה, ישנם מחקרים מדעיים רבים אשר הציע או הוכיח את ההשפעות החיוביות של טיפול רפלקס במקרים רבים..

עיין ברשימה הבאה:

להקל על אי נוחות קדם-וסתית

מחקר שנערך בשנת 1993 הראה כי רפלקסולוגיה יכולה להיות שימושית מאוד בהקלה של אי נוחות קדם וסתית, במיוחד כאב.

במחקר זה, 83 נשים עם תסמונת קדם-וסתית חולקו לשתי קבוצות. הראשון קיבל מושב של 30 דקות של רפלקסולוגיה אמיתית, פעם בשבוע במשך 8 שבועות, ואילו הקבוצה השנייה קיבלה עיסויים באזורים רחוקים מאלו המומלצים על ידי רפלקסולוגיה.

הנשים לא ידעו אם הן מקבלות את הטיפול האמיתי או את הטיפול השקר. לאחר 8 שבועות של טיפול, הם נשאלו שאלון על אי-נוחות קדם-וסתית.

התוצאות הראו כי קבוצת הנשים שקיבלו טיפול רפלקסולוגי אמיתי הראתה ירידה משמעותית בסימפטומים, בהשוואה לקבוצת הפלסבו.

רפלקסולוגיה לכאבי ראש

בשנת 1990 נערך מחקר כדי לגלות עד כמה יעיל רפלקסולוגיה היא להקל על כאבי ראש.

הוא כלל 32 אנשים שחולקו לשתי קבוצות. אחת הקבוצות קיבלה גלולה פלצבו מדי יום, ובנוסף, טיפולי רפלקסולוגיה פעמיים בשבוע, לתקופה של חודשיים עד שלושה חודשים..

הקבוצה השנייה קיבלה מנה יומית של תרופה הנקראת Flunarizine (נפוץ למניעת מיגרנה) ועיסוי באזור לא ספציפי, פעמיים בשבוע, באותה תקופה כמו בקבוצה הראשונה.

בהערכת התוצאות, שתי קבוצות החולים הראו שיפור בכאבי הראש שלהם, ולכן החוקרים הסיקו כי רפלקסולוגיה יכול להיות יעיל כמו flunarizine במניעת מיגרנות.

למרות שמספר האנשים שנחקרו הוא די קטן, ממצאים אלה יכולים להיות חשובים מאוד.

תארו לעצמכם כי במקום לקחת תרופות, עכשיו אולי אתה יכול לבחור שיטה הרבה יותר טבעי, כמעט ללא התוויות נגד כדי למנוע כאבי ראש, כגון רפלקסולוגיה.

הקלה על כאבי שרירים

מחקר זה בוצע גם בשנת 1993. זה כרוך 91 אנשים עם כאבים שונים שאינם ספציפיים, בעוצמה נמוכה.

תת-קבוצה אחת קיבלה מפגשי נוירו-רפלקסולוגיה בנקודות המתאימות, ואילו תת-קבוצה שנייה קיבלה טיפול זהה, אך באזורים לא הולמים או לא ספציפיים.

שתי הקבוצות המשיכו לקחת את התרופות הרגילות שלהם והמשיכו גם בפגישות הפיזיותרפיה שלהן..

לאחר 30 ימים, חולים שקיבלו טיפול הולם של רפלקסולוגיה נוירו הראה שיפור משמעותי בכאב שלהם, התכווצויות שרירים ניידות יכול להפסיק את התרופה, להקלה על התסמינים שלהם לחלוטין במהלך תקופת המחקר.

לסיכום, אם יש לך כאבי שרירים או חוזים, רפלקסולוגיה היא אפשרות טובה מאוד בשבילך.

עזרה בסוכרת שליטה

רפלקסולוגיה יכולה להיות שימושית גם בשליטה על סוכרת מסוג 2. במסגרת המחקר המדעי, קבוצת חולים עם סוכרת עברה טיפול רפלקסולוגי, בנוסף לתרופות הפה הרגילות שלהם..

אחרי כמה זמן של טיפול, התוצאות הראו כי חולים שקיבלו רפלקסולוגיה היו רמות גלוקוז נמוכה בדם בצום בהשוואה לקבוצת הביקורת אשר קיבלו רק טיפול תרופתי אוראלי.

רפלקסולוגיה יכולה להפחית חרדה

לפני מספר שנים נערך מחקר בקבוצה קטנה של חולים בבית חולים פסיכיאטרי. קבוצת המשנה הראשונה של החולים קיבלה מפגש רפלקסולוגי של שעה אחת ביום.

המשנה השנייה בילתה את השעה הזאת בשיחות עם פקידי בית החולים. ותת-קבוצה שלישית לא ביצעה שום פעילות ספציפית.

החולים בקבוצת המשנה הראשונה והשנייה הראו ירידה משמעותית ברמות החרדה שלהם, לאחר הפעילות. השיפור היה מסומן יותר בחולים שקיבלו רפלקסולוגיה מאשר בקבוצה שפטפטה רק עם הצוות.

אבל זה לא המחקר היחיד על האפקטיביות של רפלקסולוגיה כדי להפחית את החרדה.

מחקר שנערך בשנת 2000 הראה כי טיפול זה היה יעיל בהפחתת החרדה בחולים עם סרטן השד והריאות. הוא הראה גם כי רבים של חולים אלה, רפלקסולוגיה היה גם מסוגל להפחית את הכאב שלהם.

לישון טוב יותר

זה גם הראה כי רפלקסולוגיה שימושי כדי לישון טוב יותר.

המדענים סקרו את התוצאות של מספר מחקרים שנערכו בנושא זה והסיקו כי רפלקסולוגיה מסוגלת להקל על עייפות, להפחית את הכאב ולשפר את איכות השינה.

מחקר שנערך לאחרונה על היעילות של רפלקסולוגיה

משמעת זו הופכת מעניינת יותר ויותר לחוקרים, אשר מקדישים את עצמם כדי ללמוד לעומק את ההשפעות של טיפולים משלימים, בשל היתרונות שלהם מוטלת בספק.

בשנים האחרונות נמשכה העבודה בכיוון זה. אלה הם התוצאות של המחקרים האחרונים על יעילות רפלקסולוגיה במצבים שונים.

מחקר עיקרי שנערך בשנת 2008 הצביע על כך שהרפלקסולוגיה מסוגלת:

• יש השפעה משמעותית על תפקודם של איברים ספציפיים. מחקרים בתהודה מגנטית הראו עלייה בזרימת הדם לכליה ולמעיים, לאחר טיפול רפלקסולוגי.

• לשפר את הסימפטומים של תנאים שונים, ביניהם אי ספיקת כליות. שינויים חיוביים בתפקוד הכלייתי נצפו בחולים עם אי ספיקה שעברו טיפולי רפלקסולוגיה.

• יש השפעה מרגיעה. בדיקת אלקטרואוגרפלוגרם הראתה שינויים בגלים, כמו כן, נצפתה ירידה של חרדה, לחץ ולחץ דם בחולים שקיבלו טיפול זה.

• צמצום הכאב. 27 מחקרים מדעיים הראו השפעות חיוביות של רפלקסולוגיה בהפחתת הכאב בחולים עם מצבים שונים, ביניהם, איידס, כאבי חזה, נוירופתיה פריפריאלית, ליתיאס כליות, אוסטאוארתריטיס ועוד..

עוד על רפלקסולוגיה וחרדה שליטה

קבוצת חוקרים מאוניברסיטת סארי שבבריטניה הראתה כי רפלקסולוגיה יעילה בהפחתת החרדה בקבוצת חולים אשר נאלצו לעבור ניתוח דליות פשוט..

חולים שקיבלו טיפול רפלקסולוגי על הידיים, בנוסף לחוסר חרדה פחות במהלך הניתוח ואחריו, היו גם פחות כאב.

מחקר זה בוצע באחרונה ותוצאותיו פורסמו ב כתב העת הבינלאומי ללימודי סיעוד בשנת 2015, להיות אחד המחקרים האחרונים בתחום זה.

איכות החיים בחולי סרטן

לאחרונה הוכיחו את ההשפעות החיוביות של הרפלקסולוגיה על איכות חייהם של חולי סרטן שעברו טיפולי כימותרפיה..

מחקר שנערך בשנת 2000 הראה כי טיפול אלטרנטיבי זה שיפר את התיאבון, התקשורת, המראה, הנשימה והמעיים של סוג זה של חולים ב -100%, לעומת 67.6% מקבוצת הפלצבו.

מחקרים אחרים שנערכו בשנת 2002 הראו כי רפלקסולוגיה יכולה להקל על תסמינים פיזיים ורגשיים בחולים עם סרטן, שיפור מצב הרוח ואיכות השינה, בין היתר..

תגליות חדשות בחולי סוכרת

בשל היתרונות המעניינים של הרפלקסולוגיה, המדענים המשיכו לחקור את השפעתה על חולי סוכרת מסוג 2.

בשנת 2014 בוצע מחקר שהראה רפלקסולוגיה כטכניקה המסוגלת לשפר את רמות הסוכר בדם, המוליכות העצבית ורגישות לגירויים שונים בסוג זה של חולים, בין כמה השפעות חיוביות אחרות.

רפלקסולוגיה אצל ילדים

מחקר שנערך על ידי חוקרים Koc ו גוזן באותה שנה הבחין הבדל משמעותי בין קבוצת הביקורת לבין הקבוצה שקיבלה רפלקסולוגיה, שניהם מורכבים של ילדים עם כאב חריף.

בנוסף, אלו שקיבלו טיפול זה גם צפו בקצב לב נמוך יותר, חמצון גבוה יותר של הדם ומשברים נמוכים של בכי. בשנת 2010 נחקרה גם השפעת הרפלקסולוגיה אצל ילדים עם עצירות כרונית אידיופטית. הטיפול נמשך 12 שבועות.

לאחר תקופה זו, הילדים היו מספר גדול יותר של מעיים תנועות ירידה משמעותית בסימפטומים של עצירות, לעומת קבוצת הביקורת.

רפלקסולוגיה כדי להילחם בכאב לאחר הניתוח

בשנת 2006 נערך ניסוי בהודו, שבו הוחל רפלקסולוגיה על חולים שעברו ניתוח..

קבוצה של חולים אלה קיבלה 15 עד 20 דקות של רפלקסולוגיה מיד לאחר סיום הניתוח, בזמן היציאה לחדר ההתאוששות..

קבוצה שנייה קיבלה תרופות קבועות לכאב (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ואופיואידים). התוצאות הראו שחולים שקיבלו רפלקסולוגיה השתמשו במינון נמוך יותר של תרופות וחשו פחות כאב, בהשוואה לקבוצת הביקורת.

מצד שני, יש גם מחקר המראה כי רפלקסולוגיה היא מסוגלת להפחית בחילות והקאות אצל חולים לאחר הניתוח. אלו שקיבלו טיפול זה בשילוב עם התרופות הרגילות השיגו תוצאות טובות יותר מאלה שקיבלו תרופות בלבד.

למרות שבדרך כלל המדענים מאמינים כי יש לבצע מחקרים נוספים כדי להדגים את ההשפעות הללו, ישנם כבר מחקרים רבים אשר הראו את ההשפעות החיוביות של רפלקסולוגיה במגוון רחב של מצבים.