שתף:
5 השפעות חשובות של לחץ על בריאות
ה השפעות של מתח בגוף מתרחשות הן פיזית והן נפשית: "יכול לגרום נזק למערכת הלב וכלי הדם, האנדוקרינית, מערכת העיכול, מערכת מינית ואפילו מיניות.
תגובת הלחץ כוללת הפקת סדרה של שינויים פסיכו-פיסיולוגיים בגוף בתגובה למצב של ביקוש יתר. תגובה זו היא הסתגלות בהכנת האדם להתמודד עם מצבי חירום, על הצד הטוב ביותר האפשרי.
למרות זאת, יש מקרים בהם החזקת תגובה זו בתקופות ארוכות, התדירות והעוצמה של אותו הדבר, פוגעת באורגניזם.
מתח יכול לגרום לתסמינים שונים כגון כיבים, בלוטות מוגברות, ניוון של רקמות מסוימות, אשר מעוררים פתולוגיות.
כיום, יש יותר ויותר אפשרויות לדעת איך רגשות וביולוגיה אינטראקציה זה עם זה. דוגמה לכך היא המחקר השופע הקיים בין היחסים הישירים והעקיפים הקיימים בין מתח למחלה.
השפעות הלחץ על בריאות האדם
1 - השפעות על מערכת הלב וכלי הדם
כאשר מתרחש מצב מלחיץ, נוצרת סדרה של שינויים ברמת מערכת הלב וכלי הדם, כגון:
- העלייה בקצב הלב.
- התכווצות העורקים הראשיים הגורמים לעלייה בלחץ הדם, במיוחד אצל אלו המזינים דם למערכת העיכול.
- התכווצות העורקים המספקים דם לכליות ולעור, מה שמאפשר אספקת דם לשרירים ולמוח.
לעומת זאת, הווסופרסין (הורמון נוגד חומצה שמייצר רספורציה מוגברת של מים) גורם לכליות להאט את ייצור שתן, ולכן ירידה בחיסול המים מתרחשת, וכתוצאה מכך, עלייה בנפח הדם עלייה בלחץ הדם.
אם קבוצה זו של שינויים מתרחשת שוב ושוב לאורך זמן, ללבוש משמעותי מתרחשת במערכת הלב וכלי הדם.
כדי להבין את הנזק האפשרי המתרחש, עלינו לזכור כי מערכת הדם היא כמו רשת ענקית של כלי דם מכוסה בשכבה הנקראת קיר התא. רשת זו מגיעה לכל התאים ובתוכה יש נקודות התפצלות שבהן לחץ הדם גבוה יותר.
כאשר שכבת הקיר וסקולרית סובלת נזקים, ולפני תגובת הלחץ שנוצר, ישנם חומרים כי הם שפכו לתוך זרם הדם כגון חומצות שומן חופשיות, טריגליצרידים או כולסטרול, אשר חודרים את דופן כלי הדם, לדבוק בו ו וכתוצאה מכך מעובה וקשוח, יצירת צלחות. לפיכך, הלחץ משפיע על המראה של מה שנקרא places atherosclerotic הממוקמים בתוך העורק.
סדרה זו של שינויים עלולה לגרום לנזק ללב, למוח ולכליות. נזקים אלה מתורגמים לאנגינה אפשרית של חזה (כאב בבית החזה המיוצר כאשר הלב אינו מקבל את ההשקיה האדישה); באוטם שריר הלב (עצירה או שינוי רציני בקצב קצב פעימות הלב עקב חסימת העורק / ים המתאימים); אי ספיקת כליות (אי תפקוד כליות); פקקת המוח (חסימה של זרימת עורק כלשהו כי המים חלק מהמוח).
לאחר מכן יוצגו שלוש דוגמאות של תופעות מלחיצות, מסוגים שונים, כדי להמחיש את האמור לעיל.
במחקר שנערך בשנת 1991 על ידי מייזל, קוץ ודיין, הוא הושווה באוכלוסיית תל אביב, שלושה ימי הטילים של מלחמת המפרץ, עם אותם שלושה ימים של השנה הקודמת, ונרשמה שכיחות גבוהה יותר (משולש), של אוטם שריר הלב של התושבים.
כמו כן ראוי לציון זה שכיחות גבוהה יותר של אסונות טבע. לדוגמה, לאחר רעידת האדמה ב Northrige בשנת 1994, חלה עלייה במקרים של מוות לב פתאומי, במהלך ששת הימים שלאחר האסון..
מצד שני, מספר אוטם שריר הלב באליפות העולם בכדורגל עולה, במיוחד אם המשחקים מסתיימים בעונשים. השכיחות הגבוהה ביותר מתרחשת שעתיים לאחר ההתאמות.
באופן כללי, ניתן לומר כי תפקיד הלחץ הוא להאיץ את המוות של אנשים אשר מערכת הלב וכלי הדם נפגעת מאוד.
2. השפעות על מערכת העיכול
כאשר אדם מציג כיב בקיבה זה יכול להיות בגלל זיהום על ידי חיידק הליקובקטר פילורי, או שהם מציגים את זה, ללא זיהום. במקרים אלה, כאשר אנו מדברים על תפקיד אפשרי כי מתח משחק במחלות, אם כי לא ידוע מה הגורמים מעורבים. כמה היפותזות נחשבות.
הראשון מזכיר כי כאשר מתרחש מצב מלחיץ, האורגניזם מפחית את הפרשת חומצות הקיבה, ובמקביל, התעבות קירות הקיבה מצטמצמת, שכן בתקופה זו אין צורך שיימצאו בבטן. חומצה אמר פעולות כדי לייצר עיכול, זה בערך ?? לחסוך? חלק מהתפקודים של האורגניזם שאינם נחוצים.
לאחר תקופה זו של overactivation אינטנסיבי, יש התאוששות של ייצור של חומצות קיבה, במיוחד חומצה הידרוכלורית. אם זה מחזור של הפחתת הייצור וההתאוששות מתרחשת שוב ושוב, הוא יכול לפתח כיב בקיבה, ולכן הוא לא כל כך קשור התערבות של מתח, אבל עם תקופה זו.
זה גם מעניין להגיב על הרגישות של המעי כדי להדגיש. כדוגמה אנחנו יכולים לחשוב על אדם אשר לפני הצגת לבחינה חשובה, למשל, אופוזיציה, יש ללכת לשירותים שוב ושוב. או, למשל, מישהו שצריך לחשוף את ההגנה על תזה מול חבר מושבעים המורכב מחמישה אנשים העריכו אותך, ובאמצע התערוכה חש תשוקות בלתי פוסקות ללכת לשירותים.
לכן, אין זה יוצא דופן להתייחס ליחסים הסיבתיים בין לחץ למחלות מעיים מסוימות, למשל, תסמונת המעי הרגיז, המורכבת מתמונה של כאב ושינוי בהרגלי מעיים, וכתוצאה מכך שלשול או עצירות אצל האדם במצבים או תנאים מלחיצים. עם זאת, מחקרים עכשוויים מדווחים על ההשלכות של היבטים התנהגותיים בהתפתחות המחלה.
3. השפעות על המערכת האנדוקרינית
כאשר אנשים אוכלים, סדרה של שינויים מיוצרים באורגניזם המיועד הטמעה של חומרים מזינים, האחסון שלהם ואת השינוי הבא שלהם לאנרגיה. יש פירוק של מזון לאלמנטים פשוטים, אשר יכול להיות מתבוללים לתוך מולקולות (חומצות אמינו, גלוקוז, חומצות חינם?). אלמנטים אלה מאוחסנים בהתאמה בצורה של חלבונים, גליקוגנים וטריגליצרידים, הודות לאינסולין.
כאשר מתרחש מצב מלחיץ, הגוף צריך לגייס את האנרגיה העודפת והוא עושה זאת דרך הורמוני הלחץ הגורמות לדלישת הטריגליצרידים להישבר לאלמנטים הפשוטים ביותר שלהם, כגון חומצות שומן המשתחררות לזרם הדם; כי הגליקוגן מתדרדר לגלוקוז וכי החלבונים הופכים לחומצות אמינו.
הן חומצות שומן חופשיות והן עודף גלוקוז משוחררים לזרם הדם, וכך, באמצעות האנרגיה המשתחררת הזו, האורגניזם יכול להתמודד עם הטענות המוגזמות של המדיום.
מצד שני, כאשר אדם חווה מתח, עיכוב של הפרשת אינסולין מתרחשת ואת glucocorticoids להפוך את תאי השומן פחות רגישים לאינסולין. חוסר היענות זה נובע בעיקר מעלייה במשקל אצל אנשים, מה שגורם לתאי השומן, כאשר הם מופרדים, להיות פחות רגישים.
לנוכח שני תהליכים אלה, מחלות כגון קטרקט או סוכרת יכולה להתרחש.
קטרקט, אשר לגרום סוג של ענן העדשה של העין שהופך את הראייה קשה, שמקורם הצטברות של גלוקוז עודף וחומצות שומן חינם בדם, אשר לא ניתן לאחסן בתאי השומן ואת לוחיות. טרשת עורקים בעורקים סתימת כלי הדם, או קידום הצטברות של חלבונים בעיניים.
סוכרת היא מחלה של המערכת האנדוקרינית, אחד הנחקרים ביותר. זוהי מחלה שכיחה באוכלוסייה המבוגרת של החברות המתועשות.
ישנם שני סוגים של סוכרת, מתח משפיע יותר סוכרת סוג II או סוכרת שאינה תלויה באינסולין, שבו הבעיה היא כי התאים אינם מגיבים היטב לאינסולין, אם כי הוא נוכח בגוף.
בדרך זו ניתן להסיק כי לחץ כרוני של אדם הנגוע לסוכרת, כי הוא שמנים, עם תזונה לקויה וזקנים, הוא מרכיב חיוני בפיתוח אפשרי של סוכרת.
4. השפעות על המערכת החיסונית
המערכת החיסונית של אנשים מורכבת ממערכת של תאים הנקראים לימפוציטים ומונוציטים (תאי דם לבנים). ישנם שני סוגים של לימפוציטים, תאי T ותאי B, שמקורם במוח העצם. עם זאת, תאי T נודדים לאזור אחר, אל התימוס, כדי להתבגר, ולכן הם נקראים T?.
תאים אלה מבצעים פונקציות של תקיפת חומרים מזהמים בדרכים שונות. מצד אחד, תאי T מייצרים חסינות מתווכת תא, כלומר, כאשר סוכן זר נכנס לגוף, מונוציט הנקרא מקרופאג מזהה ומזהיר אותו לתא T עזר. ואז תאים אלה להתרבות exorbitantly ולתקוף את הפולש.
מצד שני, תאי B מייצרים חסינות של נוגדנים. לפיכך, הנוגדנים שהם מייצרים מכירים בסוכן הפולש ונקשרים אליו, משחררים ומשמידים את החומר הזר.
הלחץ יכול להשפיע על שני תהליכים אלה והוא עושה זאת בדרך הבאה. כאשר הלחץ מתרחשת אצל אדם, סניף אוהד של מערכת העצבים האוטונומית מדכא את פעולת המערכת החיסונית, וכן יותרת הכליה, יותרת המוח, ההיפותלמוס מערכת, כאשר מופעל, מייצרת בסטרואידים רמה גבוהה, לעצור את היווצרות תאי T חדשים ולהפחית את הרגישות של אותו אותות התראה, כמו גם לגרש את הלימפוציטים ממחזור הדם ולהשמיד אותם דרך חלבון ששובר את ה- DNA שלהם.
לפיכך, מסתבר כי קיים קשר עקיף בין הלחץ לבין תפקוד המערכת החיסונית. ככל שהלחץ גדול יותר, הפונקציה החיסונית פחות, ולהיפך.
דוגמא לכך ניתן למצוא במחקר ידי לבב ואח 'ב 1988, שם הם ראו את ההורים של חיילים ישראלים שנהרגו במלחמת יום הכיפורים, והראה הגדילה התמותה במהלך תקופת האבל מאלו שנצפו בקבוצת הביקורת . בנוסף, עלייה זו בשיעורי תמותה אירעה יותר אלמנים או להורים גרושים, המאשר היבט אחר למד כפי תפקיד החיץ של רשתות תמיכה חברתיות.
דוגמה נוספת נפוצה יותר היא של התלמיד אשר, במהלך תקופות הבחינה, עלול לסבול ירידה בתפקוד המערכת החיסונית, להיות חולה עם שפעת, שפעת
השפעות על המיניות
נושא שונה במקצת כי כבר דנו במאמר זה היא של מיניות, אשר כמובן יכול גם להיות מושפע מתח.
תפקוד מיני אצל גברים ונשים יכול להיות שונה לפני מצבים מסוימים מנוסים כמו מלחיץ.
באדם, אל המוח גירויים מסוימים זה מגרה את שחרורו של שחרור הורמון הנקרא LHRH מגרה את בלוטת יותרת המוח (האחראית על שליטה על פעילות של בלוטות אחרות לווסת פונקציות גוף מסוימים, כגון פיתוח או פעילות מינית ). בלוטת יותרת המוח משחררת את ההורמון LH ואת ההורמון FSH, המייצרת שחרור של טסטוסטרון וזרע, בהתאמה.
אם האדם חי במצב של מתח יש עיכוב במערכת זו. שני סוגים אחרים של הורמונים מופעלים; endorphins ו enkephalins, אשר לחסום את הפרשת ההורמון LHRH.
בנוסף, בלוטת יותרת המוח מפריש פרולקטין, שתפקידה הוא להקטין את הרגישות של יותרת המוח ל LHRH. לכן, מצד אחד, המוח מפריש פחות LHRH, ומצד שני יותרת המוח שומרת על עצמה להגיב במידה פחותה על זה..
כדי להחמיר את המצב, glucocorticoids דנו לעיל לחסום את התגובה של האשכים ל LH. מה שחולץ מסדרה שלמה זו של שינויים המתרחשים בגוף כאשר יש מצב של לחץ הוא שהוא מוכן להגיב למצב מסוכן, כשהוא משאיר בצד, כמובן, מקיים יחסי מין.
היבט אחד שבו אתה יכול להיות מוכר יותר הוא חוסר הזקפה אצל גברים מול הלחץ. תגובה זו נקבעת על ידי הפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שבאמצעותו עלייה בזרימת דם לפין, חוסמת את זרימת הדם בעורקים ואת הדם ממלאת את הגופות הנבוכות של אותה מתרחשת, הפקה הקשחתו של זה.
לכן, אם האדם הוא לחוץ או חרדה, הגוף שלהם מופעל, במיוחד את ההפעלה של מערכת העצבים הסימפתטית, כך parasympathetic אינו פועל, לא לייצר זקפה.
באשר לנשים, מערכת ההפעלה היא מאוד דומה, מצד אחד, המוח משחרר LHRH, אשר בתורו מפריש LH ו- FSH בבלוטת יותרת המוח. הראשון מפעיל את הסינתזה של האסטרוגנים בשחלות והשני מגרה את שחרור הביציות בשחלות. ושנית, במהלך הביוץ, הורמון הגופיף הצהוב המורכב LH, פרוגסטרון בחינם, ובכך מגרה קיר הרחם, כך במקרה של ביצה מן תופרה, הם יכולים להיות מושתלים העובר והפיכתו.
יש מקרים שבהם המערכת נכשלת. מצד אחד, עיכוב תפקוד מערכת הרבייה יכול להתרחש כאשר יש עלייה בריכוז של אנדרוגנים אצל נשים (שכן גם נשים מציגות הורמונים גבריים), וירידה בריכוז האסטרוגנים.
מצד שני, הייצור של glucocorticoids מול הלחץ יכול לייצר ירידה בהפרשת ההורמונים LH, FSH ו אסטרוגן, הפחתת ההסתברות של הביוץ.
בנוסף, הייצור של prolactin מגביר את הפחתת פרוגסטרון אשר בתורו קוטע את ההתבגרות של קירות הרחם.
כל זה יכול להוביל לבעיות פוריות המשפיעות על מספר גדל והולך של זוגות, אשר הופכים למקור של מתח שמחריף את הבעיה.
אנו יכולים להתייחס גם dyspareunia או מגע כואב, ואת הנרתיק, התכווצות לא רצונית של השרירים המקיפים את פתח הנרתיק. בהתייחס עווית הנרתיק, והוברר חוויות מיניות כואב וטראומטי האפשר של נשים, יכול להוביל לתגובה פחד מותנה חדירה, אשר מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, גורמת להתכווצות של השרירים של הנרתיק.
Dyspareunia מצד שני, ניתן להפנות חששות של נשים במקרה זה יעשה טוב, מעכב את הפעילות של מערכת העצבים parasympathetic והפעלת הסימפטיה, מה שהופך את היחסים קשה על ידי חוסר ריגוש וסיכה.
מסקנות
עכשיו, כשאנחנו יודעים את כל ההשפעות השליליות האפשריות שעלולות להיגרם על ידי מתח, אין תירוצים לחשוב על התמודדות עם מצבים בצורה יותר אדפטיבית, למשל באמצעות טכניקות הרפיה או מדיטציה, שהיו יעילות מאוד.
ביבליוגרפיה
- מורנו סאנצ'ס, א. (2007). מתח ומחלה. עוד דרמטולוגיה. Nº1.
- Barnes, V. (2008). ההשפעה של הפחתת מתח על יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם חיוניים. כתב העת הבינלאומי של מדע הספורט. כרך ד, שנה ד '.
- Amigo Vázquez, I., Fernandz Rodríguez, C. ופארז אלווארז (M.). מדריך לפסיכולוגיה של בריאות (מהדורה שלישית). מהדורות פירמידות.