שתף:
7 דברים לעשות כאשר מרגיש התעלם (פסיכולוגיה)
מרגיש מתעלמים זהו אחד הרגשות הגרועים ביותר שיכולים להיות מנוסים. עם זאת, תחושה זו תלויה בפרספקטיבה או במחשבות שלנו, ולכן אנו יכולים לשנות זאת.
למעשה ההפך של אהבה הוא לא שנאה. זהו אדישות. למעשה, התעלמות יכול לגרום תחושה אפילו יותר גרוע מאשר להיות דחה כפי שהוא יכול להוביל אותך לחשוב שאתה לא אכפת מאחרים.
האם כל זה קרה לך לאחרונה??
- עמיתים שלך לא לקחת את הרעיונות שלך בחשבון.
- אתה משקיע זמן שיש קפה / לשתות עם מישהו להקדיש יותר תשומת לב whatsapp מאשר לך.
- הבוס שלך, חבר או שותף לוקח שעות כדי להגיב להודעות שלך, אם הוא מגיב.
- אתה ממהר להגיע לפגישה והאדם השני לא מופיע או מגיע מאוחר מדי.
- אתה שולח קורות חיים או חל על הצעת עבודה ואף אחד לא עונה לך.
למה אנחנו מרגישים כל כך רע כשהם מתעלמים מאיתנו?
כאשר אנו מטופלים באדישות, אנו עשויים נוטים לחשוב שאנחנו לא ראויים להיות תשומת לב. עם זאת, זה סימן שאנחנו חייבים לעבוד על עצמנו. שימו לב למחשבות ולהתנהגות שלכם: אתם שואלים יותר מדי? האם הם באמת מתעלמים ממך?
קודם כל, אתה צריך לשקול את ההיבטים האלה, אבל לפעמים המציאות היא כי התעלמות ניתן גם תלוי חוסר התחשבות של האדם האחר.
אם החברה שלך לא מחזירה את ההודעות שלך, השותף שלך צוחק על התמונות שנשלחו אליך על ידי whatsapp בזמן שאתה או מישהו לא מופיע לפגישה / פגישה, אולי זה באחריות של האדם האחר.
פתרונות
מרגיש מתעלמים זה משהו שקורה לעתים קרובות בחיינו, וכדי להימנע מלהרגיש רע לגבי זה, עדיף לשנות את נקודת המבט שלנו מאשר לנסות לשנות אחרים:
אל תנסה לשלוט באחרים
אנחנו לא יכולים לשלוט באחרים, אבל יש לנו שליטה על עצמנו.
הם לא מתעלמים ממך בגללך
כאשר הם מתעלמים מאיתנו או לדחות אותנו בהתחלה, זה לא עבור האדם שלנו. האם אתה חושב שאדם שלא מכיר אותך יכול לבסס את החלטתו להתעלם ממך באישיותך?
אל תחפשו אישור מאחרים
אחד הגישות הגרועות ביותר שאתה יכול לקבל אם אתה רוצה להיות מאושר ועצמאי הוא לחפש את אישורם של אחרים על כל מה שאתה עושה. תמיד יהיו אנשים שיסכימו עם מה שאתה עושה ואחרים לא.
להיות עצמאית
זה קשור לא המבקשים אישור. כדי להיות מאושר אתה רק צריך את עצמך. אז, כמובן, ישנם אנשים אחרים שאיתם אתה משתף את האושר שלך, למרות שהם "השלמה", אתה חייב להיות שמח על עצמך.
ההתעלמות שלך לא אומר שאתה צריך להתעלם מאחרים
אם אתה עושה את זה, אתה נכנס מחזור של לא לחזור: להתעלם, להתעלם ולהתעלם שוב. גם להאכיל את המחשבות כי "אני מתעלם אנשים כי הם מתעלמים ממני".
לכן, נסה לשים לב יותר לאחרים ולבחון מה הם התגובות שלהם. זה לא שאם מישהו תמיד מתעלם ממך, אתה שם לב.
זה לא עושה את זה הרגל להתעלם אנשים ולא להתעלם אנשים שאינם ראויים לכך.
תקשורת
אם נשארת עם חבר לקפה ותשלם יותר תשומת לב לסמארטפון שלך ממה שאתה אומר, תגיד להם. אם אתה מרגיש לא נוח כאשר משדרים אותו, להשתמש הומור.
למד להגיד לא
במקרים רבים הוא התעלם בדרך כלל כדי להימנע מלהגיד "לא" ואת הפנים למצב לא נוח. עם זאת, התעלמות תהפוך את האדם האחר מרגיש אפילו יותר גרוע.
שתף ברשתות חברתיות (העבר את הסמן מעל התמונה)
בקיצור, זה לא צורך תשומת לב של אחרים לעמוד על עצמנו.