שתף:
מהו לוח קצבי?
ה טבלאות קצובות הם שגרת ריקודים ותרגילים אירוביים כמו אלה שמתבצעים להנפיש כדורגל ומשחקי כדורסל, בין ענפי ספורט אחרים. הם נעשים בדרך כלל על ידי מעודדות או אנימטורים (הידוע גם על ידי המילה האנגלית מעודדות).
יש לציין כי טבלאות קצובות לא רק שנעשו התאמות הנפש, אבל יכול להתבצע כמו משמעת עצמאית, עד כדי כך מעודדת (כפי שהיא ידועה) נחשבת ספורט קיצוני בכמה מדינות, כגון ארצות הברית, קנדה, פינלנד, קולומביה ואקוודור.
למעשה, ישנן עמותות רבות האחראיות על הסדרת יצירת צוותים של אנימטורים ויצירת מיומנויות לקידום השיפור של הצעירים שהם חלק מקבוצות אלה.
המאפיינים החשובים ביותר של הטבלאות הקצביות הם הסינכרון בתנועותיהם של כל הרקדנים, הניקיון בביצוע כל אחת מהתנועות, הטכניקה, ההרמוניה בין המוסיקה לריקוד, עבודת צוות.
כמו כן, הטבלאות הקצובות מאופיינות בביצוע תנועות התעמלות, שבחלקן יש גם שמות מיוחדים, כגון הפירמידות, הקפיצות לאחור, הזריקות, בין היתר..
טבלאות קצובות: ריקוד וחינוך גופני
הטבלאות הקצובות הן שגרות המשלבות שתי דיסציפלינות: ריקוד וחינוך גופני. דאנס הוא אחד האמנויות הוותיקות בעולם, המאפשר למבקר לבטא רגשות, לשחרר מתחים, בין היתר.
החינוך הגופני מצדה הוא משמעת הכוללת ביצוע של פעילויות שונות על מנת לשפר את המצב הגופני, ליצור מחדש, לעודד תחושה של יכולת; בקיצור, לטובת הפיתוח האינטגרלי.
במובן זה, הטבלאות הקצובות לוקחות אלמנטים משני הדיסציפלינות: ביטוי של רגשות, שחרור מתחים, תחרות בריאה ובילוי.
כיצד להכין שולחן קצבי?
כפי שכבר הוסבר, הטבלאות הקצובות הן שגרת ריקודים ותרגילים אירוביים המבוצעים על ידי אנימטורים. למרות מה שאנשים רבים חושבים, אנימטורים הם לא רק בצד של אזור המשחק זז pompoms ו שירים שירים רמז לקבוצה.
למעשה, חברי הקבוצות האלה מבצעים כוריאוגרפיות מורכבות הדורשות מיומנויות פיזיות ומשלבות ריקודים עם אקרובטיקה ושירים.
כדי להכין שולחן קצבי יעיל, הקבוצה חייבת לדעת את נקודות החוזק והחולשות שלה, כך שהוא יכול להפוך את כישוריו ניכרים ולהסתיר את הפגמים שלה.
מרכיב חשוב נוסף בהכנת הטבלאות הקצובות הוא מוסיקה. הדבר הטוב ביותר הוא לבחור שירים שאינם פופולריים מאוד, ללא אפקטים מיוחדים רבים, כדי לא להסיח את הצופים.
באותו אופן, השיר חייב להיות קצב מסומן ודביק, כך שגם הרקדנים והצופים יכולים להתחייב.
מומלץ ליצור רשימה של התנועות שאתה רוצה לכלול (קפיצות, פירמידות, שיגור, ספינים, בין היתר) ולנתח כיצד אלה משלימים עם מוסיקה.
אם השגרה כוללת מילים שנועדו להנפיש צוות, כדאי גם ללמוד באיזה רגעים הם יגידו.
לאחר מכן, עליך לקבוע איזה תפקיד כל רקדנית תשחק ואת המיקום שבו הם ימצאו את עצמם. לבסוף, על האנימטורים לתרגל את השולחן הקצבתי באופן מפרך וללטש את השגרה כדי להציג אותה.
תחרויות לאומיות ובינלאומיות של טבלאות קצובות
יש תחרויות לאומיות ובינלאומיות של שולחנות קצבי, הידוע גם בשם תחרויות מעודדות. בארצות הברית, חלק מן הסמכויות הרלוונטיות ביותר הן:
- USASF לעודד ולרקוד עולמות. זהו אחד התחרויות החשובות ביותר, אשר משודר על ידי ESPN, ערוץ הספורט. USASF מתקיים מדי שנה בחודש אפריל באורלנדו, פלורידה.
- אטלנטיק לחיים ולרקוד. תחרות זו מתרחשת על החוף האטלנטי של ארצות הברית.
- לעודד בע"מ החברה נותנת חסות לתחרויות לקבוצות מעודדות של מוסדות חינוך.
- האיחוד הרוחני. חברה זו יוצרת מחנות ותחרויות לקבוצות של אנימטורים ורקדנים. התחרויות מתבצעות במערב ארצות הברית, בעיקר בקליפורניה.
מצידה, את מעודדת עולמות היא תחרות של animators ברחבי העולם, שבו מאות קבוצות מתחרות על מנת לקבל את הכותרת של אנימטור הטוב ביותר בעולם.
חברי קבוצת אנימטורים
בעת הפעלת טבלאות קצובות, לכל חבר יש תפקיד. על פי התפקיד, אנימטורים ניתן לסווג ב:
- טיסה (עלון): האם האדם המיועד לשגר לבצע אקרובטיקה אווירית. חבר זה מאופיין בגמישותו ובאיזון שלו.
- הבסיס: הוא חבר בקבוצה האחראית לזריקת ותפיסת העלון. עבור כל עלון, יש מקסימום של חמישה בסיסים. כמה פליירים רק דורשים בסיס.
- מטפל (שוטר): האם החבר אחראי על הבטיחות של העלון. במקרה שלמות של העלון נפגעת, הצופה יכול להתערב.
- מרכז: הם חברי הקבוצה הממונה על ביצוע הריקוד או השגרה המרכזית.
משך ואלמנטים
הטבלאות הקצובות לא נמשכות בדרך כלל יותר מחמש דקות, יש אפילו כמה תחרויות הקובעות כי השגרות חייבת להיות משך של 2: 30 דקות.
על פי הכישורים של האנימטורים, הטבלה הקצובה תכלול אלמנטים פחות או יותר קשים. כל השולחנות חייבים לכלול את ארבעת האלמנטים הבאים: אנימציה, אקרובטיקה, קפיצות וסיבובים.
אלמנטים של אנימציה הם האיות עם הזרועות, ריקודים של מעבר ושירים.
האקרובטים כוללים פירמידות, עליות (הצבת חבר אחר על הכתפיים), מרים וזורק. ספינים כוללים סלטות עם שתי הידיים על הקרקע או ללא ידיים.
בין הקפיצות הם מדגישים את קפיצות מקופלות, מרימים את הברכיים עד החזה או להאריך את הרגליים לכיוון אלה לרוחב של הגוף.
דוגמאות לטבלאות קצובות
להלן דוגמאות לשגרת שולחן קצבי:
- קבוצת המעודדות האמריקנית באליפות העולם לשנת 2017
- קבוצת המעודדות האמריקנית באליפות העולם 2016
הפניות
- קל מעודדות שגרות. אחזר ב -4 ביולי 2017, מתוך cheerleading.lovetoknow.com
- חינם cheerliading שגרות. אחזר ב -4 ביולי 2017, מתוך cheerleading.lovetoknow.com
- מעודדות שגרות למתחילים. ב -4 ביולי 2017, מתוך livestrong
- כיצד לבצע שגרת עידוד תחרותי. ב -4 ביולי 2017, מתוך livestrong.com
- לעודד הכללים אחזור ב -4 ביולי 2017, מ- https://www.cheerrules.org
- מה היא מעודדת תחרותי? ב -4 ביולי 2017, מתוך varsity.com
- מעודדת ב -4 ביולי 2017, מתוך en.wikipedia.org