שתף:
כמה זמן היא ההשפעה של רד בול?
ההשפעה של רד בול זה יכול להימשך עד 12 שעות. עם זאת, כדי לחשב את זה בצורה מדויקת יותר, עלינו לקחת בחשבון את הגורמים השונים ואת המרכיבים המוצגים להלן..
האנושות מעולם לא היתה מוקפת במידע כה רב, והחברה שלנו מעולם לא התקדמה במהירות כה רבה. אז בעולם של היום זה חשוב יותר ויותר יש מספיק אנרגיה וריכוז כדי להתגבר על עייפות ולקבל את הדחיפה הדרושים כדי לסיים את העבודה.
מדריך זה מציע את המידע הדרוש כדי לדעת כמה זמן ההשפעה של רד בול נמשכת וכך אתה יכול לחזור לעבודה, ללמוד או מה האנרגיה שלך דורש.
כמה זמן נמשך אפקט רד בול??
בהתחשב בכך שישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על זמן הפעולה של ה - Red Bull שאחדנו ממוצע משוער.
חשוב לדעת כי זה רק אומדן וזה אפשרי כי הגוף שלך מתנהג אחרת נגד רד בול ומשקאות אנרגיה אחרים.
קליטה
ההשפעה הראשונה מתרחשת כאשר הדם סופג קפאין. זה קורה 10 דקות לאחר שתיית משקה. במהלך תקופה זו תתחיל להרגיש ערני יותר כמו קצב הלב שלך ואת לחץ הדם.
רמת הדם הגבוהה ביותר
כמות הקפאין בדם מגיעה לרמה הגבוהה ביותר בין 15 ל 45 דקות לאחר שתיית האדום בול. זוהי תקופה של זמן שבו את ההשפעות החזקות ביותר של רד בול הם הרגישו. בשלב זה האנרגיה ורמת הפעילות גבוהה, וכתוצאה מכך, עייפות נעלמת.
גם ב 30-50 דקות מאז שאתה מסיים את המשקה, רמות הסוכר בדם להגיע הרמה הגבוהה ביותר שלהם. הכבד יתחיל לעבד את הסוכר הראשון, זה ישחרר אנרגיה אשר יקטן במהירות בעוד הגוף שלך שובר את הסוכר.
ההשפעה הראשונה
כשעה לאחר מכן, הגוף שלך עיבד את הסוכר ב- Red Bull ותתחיל להרגיש ירידה ברמות האנרגיה.
זה מה שידוע בתור שפל סוכר, וזה יוביל אותך לחשוב כי רד בול שלך הפסיק לעבוד. עם זאת, גם אם הסוכר שאתם צורכים נגמר, הקפאין ממשיך לעבוד, כפי שהוא עדיין לא הגיע למחצית החיים שלה.
קפאין ממשיך
קפאין ב רד בול יש חצי חיים בגוף שלך של כ 4-5 שעות. משמעות הדבר היא כי בתוך 4 או 5 שעות יהיו חצי כמות הקפאין בדם שהיה נוכח בתקופה של הרמה הגבוהה ביותר של דם.
חשוב לזכור כי התרופה שאתה לוקח יכול להשפיע על תקופות זמן אלה, בנוסף לגורמים אחרים שאנו מזכירים להלן. בתקופה זו אתה עדיין לחוות את ההשפעות של רד בול, אבל הם יתחילו להצטמצם.
12 שעות מאוחר יותר
לאחר 12 שעות, הגוף שלך נפטר מהקפאין של רד בול. אם אתה נשאר ער אתה תביני כי אין לך כבר את אותה אנרגיה וכי יש רק תופעות לוואי, במקום את כל הכוח של רד בול.
כפי שאנו יכולים לראות, זה יכול להיות קשה לגלות כמה זמן רד בול נמשך במערכת שלך. רוב האנשים מדווחים כי הם מפסיקים להרגיש פעילות ואנרגיה לאחר כ 4 שעות, מה הגיוני מאז באותו זמן הגוף שלך הוא עיבוד חצי של קפאין בדם כי כבר מעובד רמות גבוהות יותר.
להתייעץ עם הרופא שלך יש לזכור כי כולם שונים כאשר הם צורכים רד בול. אתה צריך גם לנתח את הגורמים הבאים כדי להבטיח לך לקבל את היתרון הבטוח ביותר משקה האנרגיה שלך.
איך אנחנו מטבוליזם את בול אדום
הזמן שבו משהו משפיע עליך נקבע על ידי הזמן שבו הגוף לוקח לעבד את החומר ואת החומרים הנצרכים. במקרה של רד בול, הזמן שיידרש יהיה תלוי בזמן שבו הגוף שלך שובר את הסוכר והקפאין של המשקה.
ישנם גורמים שונים שיכולים להשפיע על חילוף החומרים, וכתוצאה מכך, בנסיבות אלה יכולים לשנות את הזמן שבו את ההשפעה של האדום בול נמשך בגוף שלך. גורמים אלו כוללים גיל, משקל, מין ותרופות.
גיל
ככל שאתה מתבגר, מטבוליזם שלך מאט. משמעות הדבר היא כי כאשר אתה לגדל את הגוף לוקח יותר זמן כדי לפרק חומרים וחומרים. לכן, ההשפעות של רד בול יישמרו עוד יותר כאשר אתה מבוגר.
חשוב לציין כי חילוף החומרים ואת המהירות שלו גם לתרום את הכוח שבו בול אדום משפיע עליך, אז אלה צעירים ירגישו את האפקט לפני, אבל זה גם ייעלם מוקדם יותר, ואילו עבור מבוגרים, זה ייקח יותר. ב מבחין את האפקט אבל זה יימשך זמן רב יותר.
משקל
גורם חשוב נוסף שיש לשקול הוא משקל. אנשים השוקלים לעיתים קרובות יותר יש חילוף חומרים איטי יותר מאלה השוקלים פחות.
עם זאת, ככל שאתה שוקל יותר, את החומר יותר תצטרך לקבל את אותו אפקט כמו אדם שוקל פחות. משמעות הדבר היא כי אנשים לשקול יותר לא יבחין את ההשפעה בהקדם ולא יחזיק מעמד כל עוד אנשים לשקול פחות.
סקס
ישנם הבדלים בין מטבוליזם של גברים ונשים. הגוף של כל אחד הוא שונה, אבל באופן כללי לגברים יש חילוף חומרים מהר יותר מאשר נשים.
משמעות הדבר היא כי גברים ירגישו את ההשפעה של רד בול קודם, אבל זה לא יימשך זמן רב. לכן, תהליך הנשים יהיה ההפך, הם ייקח יותר זמן להרגיש את האפקט אבל זה יימשך זמן רב יותר..
תרופות
אחד הדברים המשפיעים ביותר על חילוף החומרים הוא התרופה שאתה לוקח. תרופות מסוימות לדלל את הדם שלך, להגדיל את הריכוז של קפאין בדם. באותו אופן, תרופות יכול גם להאט את חילוף החומרים שלך, או להשפיע על היכולת של הגוף שלך לחילוף חומרים מסוימים.
לדוגמה, הגוף של נשים המשתמשות גלולות למניעת הריון יהיה לשבור קפאין לאט יותר מאחרים, כך ההשפעה תימשך עוד..
בגלל זה, חשוב לדעת איך התרופה שלך מתערב כאשר מדובר במגע עם חומרים רד בול. זה חיוני כי אתה להתייעץ עם הרופא שלך על הבעיות האלה כדי לוודא שזה טוב לבריאות שלך.
איך עובד רד בול?
מעניין להבין את פעולתו של רד בול ומהו מקור האנרגיה שהוא תורם. רד בול מספק לך שילוב של קפאין, סוכר וויטמינים.
סוכר
סוכר הוא אחד האלמנטים שעושה את בול אדום לפעול במהירות, כפי שהוא נותן לך עליית סוכר באופן מיידי. עם זאת, גם אם יש לו השפעה מהירה, האנרגיה לא נמשך זמן רב מדי.
ויטמינים
אחת אסטרטגיות המכירות של רד בול היא להראות כי הוא מכיל סדרה של ויטמינים שנותנים לך אנרגיה. החשוב ביותר הוא ויטמין B, אשר מסייע לשבור פחמימות וחלבונים, מה שהופך את חילוף החומרים לקבל יותר אנרגיה מן המזונות שנצרכו.
כמה דוגמאות של ויטמין B כוללים riboflavin, חומצה ניקוטינית, וויטמין B6. חשוב לדעת כי למרות ויטמינים אלה לעזור לעכל את מזון ונוזלים שאנו לבלוע, הם לא מספקים לנו אנרגיה על שלהם.
בנוסף לשנות את הדרך שבה הגוף שלך metabolizes מזון, הם גם לשנות את האופן שבו האנרגיה של מרכיבים אחרים של רד בול משפיע עליך..
קפאין
מקור האנרגיה הגדול ביותר של רד בול הוא זהה לזה של קפה או משקאות קלים, קפאין מגרה. קפאין שימש במשך מאות שנים כדי לתת דחיפה האנרגיה הדרושה כדי לעזור לך להיות ער יותר ערני.
הקפאין ב Red Bull ומשקאות אחרים בדרך כלל נכנס לתוקף כ 45 דקות לאחר הצריכה שלו. מספק אנרגיה וצלילות מחקה מולקולה אחרת של הגוף האנושי, אדנוזין.
אדנוזין מגרה שינה ומנוחה. כאשר מולקולת הקפאין נקשרת לנוירון, היא אינה מאפשרת לאדנוזין לקשור, ובכך מונעת ממך להרגיש עייף.
בנוסף, כאשר קפאין נקשר עם נוירונים, פונקציות גוף שונות מתחילות לפעול בתוקף; כמו בלוטת יותרת המוח ו בלוטת יותרת הכליה. הפעילות של בלוטות אלה לעזור לך להרגיש ער יותר ערני.
הפניות
- LD, ג 'יל קורליאונה RDN. "היתרונות של ויטמינים באנרגיה משקאות כמו מפלצת, רד בול & Sobe."LIVESTRONG.COM. Leaf Group, 18 לספטמבר 2015. אינטרנט. 07 מרץ.
- MailOnline, Anucyia ויקטור. "עלייה בלחץ הדם, תחושת עייפות ועצירות: מה באמת קורה לגוף שלך 24 שעות לאחר שתיית פחית של רד בול".יומי דואר מקוון. עיתונים משויכים, 17 אוגוסט 2015. אינטרנט. 07 מרץ.
- ניקולס, חנה. "קפאין: כל מה שאתה צריך לדעת."חדשות היום רפואי. MediLexicon הבינלאומי, 10 נובמבר 2016. אינטרנט. 07 מרץ.