מה לחיות מזונות צריך?

יצורים חיים זקוקים לחומרים מזינים מן המזון, תזונה מגוונת ומאוזנת חיונית לכל החיים.

מזון המכיל חומרים מזינים בהרכבו המכיל חומרים אורגניים (מים, מלחים ומינרלים) ואורגניים (סוכרים, שומנים או שומנים, חלבונים וויטמינים).

תזונה מספקת אנרגיה, ומספקת את החומרים המזינים להתחדש או ליצור את החומר של הגוף.

חומרים מזינים שצריכים לחיות מתוך מזון

חומרים מזינים להשתתף בתגובות מטבוליות, ואנחנו יכולים לסווג אותם בדרך הבאה:

חלבונים

חלבונים להשתתף בהיווצרות רקמות הם מקור אנרגיה. הם נמצאים במזונות כגון בשרים, מוצרי חלב, ביצים, אגוזים וקטניות.

שומנים או שומנים

שומנים או שומנים הם המקור העיקרי של אנרגיה לגוף.

שומנים טובים כוללים שמן זית, שמן נבט חיטה, שמן פשתן, אגוזים טבעיים (שקדים, אגוזי לוז, אגוזי מלך), דגים, אבוקדו או אבוקדו.

פחמימות

פחמימות להשתתף בתהליכים שונים בגוף, וזה המקור הראשון של אנרגיה שהיא משתמשת.

זה ניתן למצוא מזונות כגון אורז, פסטה, תפוחי אדמה, דגנים, ומזונות מתוקים. ישנם שלושה סוגים של פחמימות: סוכרים, עמילן וסיבים.

ויטמינים

ויטמינים הם חומרים שהגוף צריך לגדול ולהתפתח. כל ויטמין יש פונקציות ספציפיות, ואת הדרך הטובה ביותר לקבל מספיק ויטמינים היא לשמור על תזונה מאוזנת.

הם נחוצים עבור המערכת החיסונית. הם ניתן למצוא פירות וירקות.

הוויטמינים החיוניים הם A, C, D; E; ויטמינים K ו- B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).

מינרלים

מינרלים חיוניים לתפקוד הכללי של האורגניזם. אלה מתערבים בצמיחה ופיתוח של רקמות, עצמות, שיניים ודם.

עם תזונה מאוזנת אתה מקבל את המינרלים הדרושים. מינרלים אלה הם אבץ, סידן, יוד, ברזל, נתרן, אשלגן, זרחן, מגנזיום, מנגן ונחושת, כרום, קובלט סלניום.

היעדר כל אלה יכול להוביל לבעיות בריאותיות, כמו גם את עודף על ידי צריכת תוספי תזונה.  

שלבי האכלת יצורים חיים

בליעה

בליעה היא הכנסת המזון לגוף. זה יכול להיעשות על ידי ספיגה, כמו במקרה של ספוגים, או על ידי הפה או המקור בבעלי חיים.

עיכול

העיכול הוא הפיכת המזון לחלקיקים קטנים היוצרים את החומר התזונתי.

על ידי לעכל מזון comminuted, מעורבב עם חומרים אחרים בגוף, עד המזינים מתקבלים. זהו תהליך מטבולי, שכן חומרים מזינים הופכים לאנרגיה.

בתהליך זה נוצרה מערכת העיכול, שנוצרה על ידי מערכת העיכול והבלוטות המצורפות.

מערכת העיכול מורכבת מחמישה איברים; הפה, הלוע, הוושט, הקיבה והמעיים.

בלוטות המצורפת הן אלה המספקים את החומרים כדי להקל על העיכול. האם הכבד מפריש מרה, לבלב מפריש מיץ קיבה, ובלוטות הרוק הרוק מפרישות.

קליטה

הקליטה היא מעבר של חומרים מזינים למערכת הדם, להיות מופץ על ידי תאים בכל הגוף.

הפניות

1. "תזונה של יצורים חיים" ב: מדעי הביולוגיה וחינוך לבריאות. צמצום בספטמבר 2017 במדעי הביולוגיה וחינוך לבריאות: hnncbiol.blogspot.com.ar
2. "היצורים החיים מקבלים אנרגיה ממקורות שונים" ב: חלונות אל היקום (ינואר 2005). שחזר בספטמבר 2017 מ - Windows ליקום: windows2universe.org
3. "תזונה ביצורים חיים" ב: Calameo. שחזר בספטמבר 2017 מ Calameo: es.calameo.com
4. "מה לחיות יצורים צריך חומרים מזינים?" ב פואנטה Saludable (פברואר 2016). שחזר בספטמבר 2017 מ בריא מקור: fuentesaludable.com.