מהם יסודות קורט? 14 דוגמאות

ה יסודות קורט הם bioelements הנוכחי בכל היצורים החיים, להיות יסודות כימיים שניתן למצוא כמעט כל חלקיק חי. בתוך היצורים החיים הם נשארים במאזן, וגם העדר שלהם ואת עודף שלהם, יכול לגרום לבעיות האורגניזם להיות פתולוגי.

יסודות קורט למלא כמה פונקציות בתוך אורגניזמים חיים. רבים מהם נדרשים להשתתף בתגובות הנחוצות לחיים. הם מתערבים בפונקציות כגון נשימה, עיכול, שרירים וכו '. הם משתתפים ביצירת מוצרים סופיים ספציפיים ושולטים בפעולות שונות של תהליכים ביולוגיים.

כמות זה יכול להיות נצרך של יסודות קורט הוא קטן מאוד, אבל באמצעות תזונה בריאה ומאוזנת קל להגיע לצרוך את הסכום היומי המומלץ של מוצרים אלה. לכל מרכיב קורט יש טווח ריכוז אופטימלי, ורבים מהם מייצרים מחלות על ידי עודף ועל ידי פגם.

עבור יצור חי לעבוד, זה צריך להיות פחמן, מימן, חמצן וחנקן באורגניזם שלה. ללא יסודות אלה, החיים לא היו קיימים.

יסודות קורט

1 - בורו

אלמנט זה הוא חיוניים עבור יצורים חיים של עולם הירקות. מסייע לשמור על המבנה של קיר התא של ירקות.

2-5 Chrome

Chromium הוא מרכיב חיוני עבור אנשים. עם הגיל, הריכוז שלה פוחתת והעדר כרום יכול להוביל למחלות כגון סוכרת.

זה גורם אלמנט הוא משפר האינסולין, שכן הוא מקדם את ספיגת הגלוקוז בתאים. Chromium גם משחק תפקיד חשוב מאוד ברמת הכולסטרול בדם.

כמות נכונה של כרום חשוב מאוד במערכת של האם, לפיתוח טוב של העובר.

זה ניתן למצוא ירקות, פירות הדר, אצות, בשר רזה בכבד וכליות.

3 קובלט

מרכיב זה עקבות הוא אחד המרכיבים המרכזיים של ויטמין B12. מינרל זה קיים יותר אצל גברים שכן יש צורך לייצור טסטוסטרון, ובכמות קטנה יותר אצל נשים.

ויטמין B12 יש גרעין נוצר בעיקר על ידי קובלט. ויטמינים חשובים מאוד לסינתזת הדם, ובמקרה זה, ויטמין B12 חיוני לסינתזה של תאי דם אדומים.

ויטמין B12 גם מעדיף את הספיגה של חומרים אחרים, כגון ספיגת ברזל במעי או ספיגת יוד על ידי בלוטת התריס..

זה גם עוזר להפחית את הריכוז של הסוכר בדם ולאזן מערכות סימפטית parasympathetic.

אנחנו יכולים להשיג ריכוז גבוה של קובלט בכבד של בעלי חיים, כדי לרכוש את הסכום הדרוש.

4 נחושת

אחד האלמנטים החשובים ביותר עבור בני אדם, שכן הוא מגרה את המערכת החיסונית, כי היא נוכחת ברוב הנוגדנים. אנחנו יכולים לקבל את זה מ רכיכות וסרטנים, דגים, ירקות ירוקים, עדשים וכבד.

נחושת מסייעת לסינתזה של תאי דם אדומים. המוגלובין צריך נחושת כדי להיות מסוגל לספוג ברזל, בלי הקליטה לא מתרחשת.

לא רק עוזר בפיגמנטציה של הדם, אלא גם מעדיף פיגמנטציה של העור והשיער. חוסר נחושת במערכת, יכול לגרום להופעת שיער אפור.

תכונה מוזרה של נחושת היא כי היא מופיעה בתינוקות בכמויות עד 10 פעמים גבוה יותר מאלה של מבוגר. לתינוקות יש רזרבה של נחושת בעור, המאפשרת להם לסנתז אנזימים וליצור תאי דם בדם.

5- פלואור

פלואור מרוכז בדברים חיים בעצמות ובשיניים, ויש צורך לשמור על הצפיפות וההתנגדות.

ב dentition, נוכחות של פלואוריד הוא מאוד חשוב, שכן היא הדרך להתנגד עששת, אלא גם את הצטברות של חיידקים אחרים בתוך הפה. למרות שיש מחקרים המצביעים על שימוש לרעה של פלואוריד יכול לגרום לאלצהיימר.

6 - ברזל

ברזל בגוף האדם מרוכז בדם. זה חלק של המוגלובין ואת cytchromes של מערכת הנשימה. החמצון שלה, בשילוב עם המוגלובין, צורות oxyhemoglobin.

Oxyhemoglobin הוא האחראי העיקרי על הובלת החמצן על ידי הגוף. חלקים רבים של הגוף אינם יכולים לתפקד ללא ברזל, כגון בלוטת התריס, בקרת טמפרטורת הגוף וכו '..

כמויות קטנות יש צורך בגוף, מאז ברזל נעשה שימוש חוזר ולא בוטלה. חוסר ברזל בדם יכול לגרום לאנמיה, אשר במקרים מסוימים יכול להיות רציני מאוד.

7- מנגן

מנגן ניתן למצוא בתוך האנזימים המרכיבים את היצור החי, אם כי יש לה גם תפקיד מבני. אחד מתפקידיו הוא של פירוק תחמוצות סופר.

ישנם מחקרים המראים כי היעדר מנגן במערכת, יכול להשפיע על הנקבות של יצורים חיים לסבול הפלות או ללדת בטרם עת.

בנוסף, מנגן עוזר את הפונקציות של הלבלב, ומסייע לך להפיץ גלוקוז. זהו חלק מהייצור של הורמוני תירוקסין ומין. וזה עוזר להתפוררות היווצרות של שומן, אשר מסייע כולסטרול; ומחזק את הסחוס של העצמות.

הוא האמין כי מנגן גם משפר זיכרון ומפחית מתח, ואף עשוי למנוע סטריליות.

8 - מוליבדן

אנחנו יכולים בקלות למצוא מוליבדן במי ים. זהו האחראי העיקרי על העברת אטומי חמצן למים. זהו אחד האחראים להטמעת חומצת השתן ובכך למנוע התקפי צנית.

הוא אחראי גם על סיוע אנזימים בכבד כדי להשמיד מולקולות אלכוהול.

זהו מרכיב עיקרי של קרמים רבים, שכן זה עוזר להאט את ההזדקנות.

ניקל

זה גורם אלמנט מסייע לספוג ברזל בגוף מייצב DNA ו- RNA. זה גם עוזר בחילוף החומרים של פחמימות לייצב קרישת הדם.

באמצעות ספיגת הברזל, מרכיב זה עקבות גם מסייע להקטין את פעולת האדרנלין.

10 - סלניום

סלניום מזרז תרכובות אורגניות, מקדם חמצון, הידרוגנציה ודה-הידרוגנציה.

מחקרים חדשים מראים כי כמות הסלניום בגוף יכולה לסייע במניעת סרטן. עם זאת, הם עדיין בשלב ניסיוני ואין הרבה מידע עליהם כי הוא מאומת על ידי הקהילה המדעית.

11 - סיליקון

מינרל זה, כמו סידן, טובות ומחזק את העצמות ואת חוסר זה יכול להוביל אוסטאופורוזיס. זה גם עוזר לרתך שברים בעצמות.

12 - ונדיו

אלמנט עקבות זה, שנמצא אצל יצורים חיים רבים, לא הוכח כחיוני לבני אדם. עם זאת, ישנם תרכובות ונדיום המשפרים את הפעילות של אינסולין.

13- יוד

אלמנט כימי זה הוא הכרחי עבור בני האדם כי בלוטת התריס צריך את זה כדי להפוך את ההורמון הורמון בלוטת התריס.

אם בלוטת התריס אין מספיק יוד, זה לא יכול לסנתז כי ההורמון, המהווה חלק חשוב בהתפתחות של הגוף ואת הרגולציה..

בנוסף, יוד קשורה לויטמין A, שכן הוא מאט את הצורך ביוד על ידי בלוטת התריס. בלוטת התריס, בתורו, מתערב בתהליך של הפיכת קרוטן לתוך ויטמין A.

14 - אבץ

אבץ מסייע לחילוף החומרים של חלבונים וממריץ יותר מ -100 אנזימים. זה הכרחי עבור פצעים לרפא מהר יותר ומסייע לתפקוד של המערכת החיסונית. זה גם עוזר איברים חושיים כגון טעם וריח.

אבץ משפר את ההגנות והוא לומד את חשיבותו בתפקודים במוח. כאשר מסתכלים על התמונה, אבץ מקדם צמיחת שיער וחיזוק.

יסוד חיוני

היסודות החיוניים הם אלה הנחוצים להתפתחות היצור החי.

אשלגן

אשלגן הוא אלקטרוליט, יחד עם נתרן, מסדיר טריפוספט אדנוזין. זה בסיסי בהשגת אנרגיה סלולרית. מקור אשלגן גדול הן בננות.

כלור

כלור הוא הכרחי לייצור זרימת קיבה בתוך מערכת העיכול. הצורה הנפוצה ביותר שלו היא של מלח רגיל.

נתרן

יחד עם אשלגן, כפי שמוצג לעיל, אדנוזין טריפוספט מוסדר. מקור גדול של נתרן נמצא צמחים עלים ירוקים, רכיכה ומלח.

סידן

מרכיב חיוני זה מתערב בחלקים שונים של הגוף לפיתוחו. זה נחוץ כדי לחזק את מסת השריר ואת העצמות, כמו גם את הלב, מערכת העיכול ודם. המקור הגדול ביותר של סידן נמצא בחלב, דגים וזרעים.

זרחן

זהו חלק חשוב בהרכב העצמות. בנוסף, זה משפיע על פעילות של קבלת אנרגיה מתאי.

מגנזיום

יסוד חיוני נוסף שמרכיב עצמות. וגם הכרחי עבור טריפוספט אדנוזין. אנחנו יכולים למצוא אותו באגוזים ופולי סויה.

הפניות

1. MERTZ, Walter.Trace אלמנטים בתזונה האדם ובעלי חיים. Elsevier, 2012.
2. בון, ח 'י. מרכיבי היסוד. טכניקות פעולה של נוקלאר במדעי החיים, 1966, עמ' 393.
3. UNDERWOOD, Eric.Trace אלמנטים בתזונה אנושית ובעלי חיים. Elsevier, 2012.
4. מרטץ, וולטר. יסודות קורט חיוניים. מדע, 1981, כרך א. 213
5. ארגון הבריאות העולמי, et al. אלמנטים עוקבים בתזונה ובבריאות האדם. ארגון הבריאות העולמי, 1996.
6. PRASAD, Ananda S. (ed.) מרכיב יסודי ורעיל: יסודות קשיים בבריאות האדם ובמחלות. Elsevier, 2013.
7. FRAGA, Cesar G. רלוונטיות, מהותיות ורעילות של יסודות קורט בבריאות האדם היבטים מולקולריים של הרפואה, 2005, כרך א '. 26, no 4, p. 235-244.