סימפטומים, סיבות וטיפול

ה נומובוביה זוהי ההתמכרות לטלפון הנייד, המאופיינת בפחד אינטנסיבי וחסר היגיון להיות בלעדיו. זה כולל את הפחד לאבד את הטלפון שלך, להיות פגום, אוזל הסוללה, אוזל הכיסוי, ללא אשראי או לאבד את הנתונים או חיבור לאינטרנט. גם כאשר הציוד כבוי או לא לשבת או להאזין כאשר שיחה או הודעה מגיע.

למרות פוביות רבות היו נוכחים בחיי האדם כמעט מן המוצא שלהם, כגון uranofobia, למשל, אחרים אופייניים לשינויים תרבותיים. הנוימופוביה היא חלק מהפוביות שמקורן בטכנולוגיה, אשר לא צריך להיות מבולבל עם טכנופוביה, המהווה את הפחד של ההתקדמות הטכנולוגית.

לדוגמה, בסוף שנות השמונים והתשעים המוקדמות היה nintendofobia שיחת נפוצה יחסית, כפי שתואר פחד שימוש או ההשלכות השליליות של קונסולות המשחקים, זה בגלל ההשפעה התרבותית של קונסולת נינטנדו הראשון. עם טלפונים ניידים משהו דומה קרה.

בעוד כמה אנשים מפחדים להשתמש בטלפונים ניידים או מכשירים טכנולוגיים אחרים על ההשפעות השליליות שהם מאמינים יכולים להיות (הם ידועים בתור פובי דיגיטלי), אנשים עם nomofobia לפחד ההפך: ואוזל של המכשירים הניידים שלהם ולהיות בבידוד דרך הרשתות שלהם.

המונח בא מתוך הביטוי האנגלי "no-mobile-phone-phobia" וטבע על ידי המחקר הבריטי בשנת 2011, אשר מדדו את רמת החרדה המיוצרת על ידי טלפונים ניידים במדגם של יותר מ -2,000 אנשים. התוצאות: יותר מ 50% של המדגם מבטא חרדה כאשר הם מאבדים את הטלפון הסלולרי שלהם.

על פי המחקר, נוירופוביה מתרחשת באחוז גבוה יותר אצל גברים מאשר אצל נשים (58% לעומת 48% בהתאמה). איכותית, החקירה אפשרה לדעת כי עבור נושאים רבים החרדה הרגשתי כאשר להיות ללא מוביילים שלהם דומה ליום שלפני החתונה עצמה או ביקור אצל רופא שיניים.

רוב המדגם (55%) הצביעו על כך שהפחד שלהם נבע מכך שלא היה ביכולתם לתקשר במועד עם בני משפחה או עם חברים, בגלל תחושת הבידוד שגרמה להם. רק 10% הצביעו על כך שהפחד נובע מאובדן הקשר והתקשורת עם עבודתם או אחריותם.

מחקרים אחרים הגיעו לתוצאות דומות. באוכלוסיית התלמידים 23% סווגו כנודופוביים, ו -64% נוספים הראו סיכונים משמעותיים להתפתחות הפוביה. מתוכם 80% ציינו כי הם בודקים את הטלפון הנייד שלהם 35 פעמים או יותר בכל יום.

בקיצור, ברור כי מדובר בפוביה של שכיחות גבוהה בחברה, וכי נראה כי היא ממשיכה לגדול. הנתונים הסטטיסטיים מצביעים על כך שלרוב המשתמשים יש כבר נוירופוביה בלי לדעת את זה או להיות נוטים להרגיש את השפעותיה. כדאי, אם כן, לדעת את הסימפטומים שלה, הסיבות והטיפולים.

הבעיה של תיאור סימפטומים של נוירופוביה

דיבור על סימפטומים של נוירופוביה קשה במיוחד, שכן בניגוד לפוביות אחרות, אפילו האחרונה, אין הסכמה קיבוצית על השלכותיה. מחברים מסוימים מאשרים, למשל, שהנומובוביה דומה יותר להפרעת חרדה מאשר לפוביה ואחרים מקשרים אותה להתנהגויות ממכרות.

קיטלוג אותה להבין אותה כמו פוביה, nomofobia מתאפיינת בפחד הנאשם ומתמשכת, שהינה מופרזת ובלתי סבירה, לאבד את הטלפון הנייד, להשאיר אותו בבית, להיות בלי זה, או לקבל את זה, אבל את או אין כיסוי האשראי, רשת או של האינטרנט כמו בפוביות אחרות, הוא גם חושש לחשוב או לדבר על האפשרויות האלה.

מובן כמו גזירה של הפרעת חרדה כללית, את nomofobia לא להתאפיין פחד אינטנסיבי, אלא על ידי דאגה, חרדה, חוסר מנוחה, מתח מתמשך ומוגזם לאותו האירועים המתוארים לעיל עצבנות. כדי להיחשב חרדה כללית, הנושא של הטלפון הנייד לא צריך להיות היחיד שמדאיג.

בגלל הפרעות פובי וסימפטומים הפרעת חרדה כללית וסימנים יש מכנה משותף, כגון קשיי ריכוז או שינה, רעידות, הזעה, וכו ', קשה לקבוע אם הם נובעים אחד או בתיבת אחרים. זה אפשרי גם כי מה שקורה הוא התמכרות לטלפון הנייד.

מנקודת המבט של נוימופוביה כהתמכרות, עליה לכסות את אמות התלות, שהן סובלנות או התנזרות. סובלנות מתייחס צורך להשתמש בטלפון הנייד בכל פעם יותר זמן ובמקומות נוספים כדי לקבל את האפקט שהוא מייצר (שלווה, תחושה חיבור, וכו ').

זה גם מתייחס לא מרגיש מרוצה באמצעות הנייד באותם כמויות שיצרו בעבר סיפוק. לפי פרספקטיבה זו, הנומובוביה תתחיל כאשר התלות גבוהה מספיק כדי שהאדם לא ירצה להתרחק מהנייד שלו בכל עת, כפי שמתואר בדרך כלל.

התנזרות קשורה לתחושות שחוו כאשר אין לך טלפון סלולרי או שאתה נמצא בנסיבות אחרות שתוארו. זה יהיה נחשב התנזרות הן רגשות לא נעימים וסימנים פיזיים, כמו גם את החיפוש אחר תחליף (למשל, נייד של מישהו אחר) כדי להקל על השפעות אלה.

לכל חומר או התנהגות הנחשבים לממכרים יש תסמונת התנזרות משלו המתוארת, ואף על פי שיש להם דמיון, הם שונים זה מזה. מי להגן על התזה של nomophobia כמו התמכרות, עולה כי תחושה של פחד מסוג פובי או חרדה תהיה תסמונת הנסיגה של התמכרות זו.

אפשרות סופית, מפויסת יותר, לרמוז כי חלק מן הנושאים אשר כיום מיועדים nomofóbicos להתאים טוב יותר בתיאור פוביה, בעוד שאחרים יתאימו טוב יותר חרדה כללית ו התמכרות אחרת. נושאים מסוימים עשויים להיות שניים או את כל המופעים האלה בו זמנית.

זה מה שיסביר, למי שתומכים בהנחה זו, שהשכיחות של מצב זה היא כה גבוהה. אבל החקירה של מצב זה הוא עדיין מאוד לאחרונה כדי להיות מסוגל לסנן כראוי את הנתונים שהתקבלו. יהיה צורך לשפר את מכשירי המדידה כדי להסיק מסקנות מדויקות יותר.

תסמינים בסיסיים של נוירופוביה

למרות האמור לעיל, ניתן למצוא רשימה קצרה של סימנים ותסמינים המופיעים ברוב האנשים שרואיינו על כך. זה כבר ידוע כי לא ניתן להסיק מכך אם זה פוביה, חרדה או התמכרות, אבל זה משמש לזהות את התכונות המשותפות.

נוסף על הפחד המתואר כבר מאובדן הטלפון הסלולרי ופחדים אחרים הקשורים בו, מאפיינים משמעותיים קליניים אחרים הם השימוש המופרז או האימפולסיבי בטלפון, או שימוש בו כהגנה (של פחדים אחרים או חרדות חברתיות, כגון תקשורת). זה יכול לשמש גם אובייקט רוחבי או contropobic.

כאשר הוא משמש אובייקט contropobic, האדם מרגיש צורך לקבל את זה תמיד בידו, גם אם הוא לא משתמש בו, למשל, כאשר הוא ישן. זה עלול להוביל אותו לבחינה כפייתית עם הרעיון כי הודעה או צורה אחרת של תקשורת הגיע, מבלי להבין אותו..

הסימפטומים הברורים ביותר או התדירים בדרך כלל הם חרדה, שינויים נשימתיים, רעד, זיעה, תסיסה, דיסאוריינטציה וטכיקרדיה. בקוטב הרגשי, הסימפטומים יהיו דיכאון, התקפי פאניקה, תלות, הערכה עצמית נמוכה ותחושת בדידות, בין היתר.

אנשים שחווים התקפי פאניקה עשויים להרגיש כי אותו דבר קורה לתחושה שמשהו שלילי יקרה ולא תהיה את העזרה המסופקת על ידי טלפון סלולרי. במקרה זה, הנייד מחליף להיות אהוב המסייע, כמו אובייקט counterofficic של רוב הנבדקים עם התקפי פאניקה.

זה קורה, ברוב המקרים, במקומות שבהם השימוש בטלפונים ניידים אסור, כגון שדות תעופה, בתי חולים או עבודה. אנשים אחרים עם נוירופוביה עשויים גם לחוש חרדה גבוהה בנסיבות אלה, גם כאשר אין להם התקפי פאניקה. הם יכלו אפילו לנסות לעקוף את התקנות של המקום.

הפרעות הקשורות לנוימובוביה

תנאי המשויך לבדיקה הכפייתית הנ"ל של הנייד הוא "תסמונת רטט הפנטום", שבה האדם מרגיש שהטלפון הנייד רוטט, גם כאשר אין לו אותו; לדוגמה, בעת רחצה. עם זאת, זהו מצב המדווח על ידי עד 90% מהמשתמשים הניידים.

אם תסמונת רטט הפאנטום מתרחשת לעיתים קרובות מאוד (הרגיל הוא פעם אחת בכל שבועיים) ומייצר דאגה או חרדה גבוהה, זה יכול להיחשב סימפטום שלילי של nomophobia. ואם יש נוכחות של הזיות מישושיות אחרות, יש לפסול פסיכוזה.

תסמינים אחרים הקשורים יהיו אלה של מה שנקרא "תסמונת Overconnection", שבו השימוש של הנייד מקטין את כמות אינטראקציה פנים אל פנים. או את הלחץ הטכנו, שבו האדם יכול לפתח הפרעות במצב הרוח, כגון דיכאון, בשל הבידוד שנוצר על ידי להיות מחובר תמיד הנייד.

נוירופוביה, בנוסף, ניתן להחמיר, לבוא או להתמזג להפרעה של חרדה חברתית, על ידי מתקני תקשורת כי המכשיר הזה מציע לאנשים עם פחד כדי לתקשר. וזה יכול גם להחמיר, לבוא או להתמזג להפרעה על ידי התמכרות לאינטרנט, הימורים, קניות, פורנוגרפיה, בין היתר..

גישה בלתי מוגבלת כי טלפונים ניידים מציעים לכל סוגי המידע והבידור יכול להיות זרז עבור התמכרויות כמה שתואר בעבר nomophobia, כגון התמכרות משחקי וידאו או cybersex. או שזה יכול לשמש מתווך עבור אנשים מכורים לעבודה, כי טלפונים ניידים מצוידים עבור זה.

תנאים נוספים כגון עומס מידע, המוגדרים בחיפוש הכפייתי עבור מידע באינטרנט, התמכרות פייסבוק או רשתות חברתיות, התמכרות פומבית, או טבילה מופרזת מציאות מדומה יכולים להיות נפצים מתוך nomofobia.

אבל אם, בכל התנאים שלעיל, הפחד להיות בלי טלפון נייד נובע מסוגל רק כדי לבצע את ההתנהגות הכפייתית או ממכרת (למשל, לאבד פומבי באינטרנט), לא נחשב nomofobia, אבל התמכרות שאלה. משם, את הקושי של סיווגו.

תנאי נוסף הקשור לנומובוביה הוא מה שמכונה cyberperseity, אשר מורכב דחייה מן השימוש בטלפונים ניידים, מחשבים או באינטרנט. ההערכה היא כי בארצות הברית לבדה, cyberperformance מייצר הפסדים של יותר מ 85 מיליון דולר בשנה לחברות. וזה גם משתרע על מכללות ואוניברסיטאות.

כפי שניתן לראות, ההשלכות של נוירופוביה, או התרחיש הסובב אותה, הן מורכבות, מה שמקשה על מדידת השפעתה על החברה כעל הפרעה אחת ומנותקת מהשאר..

אבחנה דיפרנציאלית

כבר הסביר התסמינים הבסיסיים של nomofobia, תסמינים והפרעות הקשורות ואף הבהירה איך מחברים כמה נבדלים בשאלה האם nomofobia להרות כמו פוביה, כגון חרדה או התמכרות. יהיה צורך רק להצביע על הפרעות דומות שבהן אפשר להתבלבל.

מנקודה קודמת, ברור כי אם הנושא יש התמכרות נקודה אלמנט אחד של אלה שניתן להשיג באמצעות מכשיר נייד (למשל, חיבור לרשתות חברתיות), זה לא ייחשב נומובוביה. זה ידרוש כי התמכרות להיות כמה או את כל התכונות של טלפון סלולרי.

דרך אחרת להבחין בה היא אם התמכרות מוגבלת רק לשימוש של פונקציה זו במכשיר נייד או שהוא יכול להיות מוחלף על ידי כל ציוד אחר. לדוגמה, אדם עם הימורים פתולוגיים, יכול להשתמש הנייד להמר, אבל גם יכול לעשות את זה בבתי קזינו או פגישות חשאיות. במקרה זה, זה לא יהיה גם nomophobia.

Autophobia, המהווה את הפחד הלא רציונל של בידוד או בדידות (גם נוטה להתעלם ממנו או לא אהוב), יכול להתבלבל עם nomofobia, בעוד nomofóbicos רב להבטיח כי הפחד שלהם להיות בלי נייד, נובע לא רוצה להיות מבודד ודיכאון מגלה רבים כאשר הם לא מקבלים הודעות או שיחות.

ההבדל הוא שאנשים עם נוירופוביה יכולים להיות פנים אל פנים עם מישהו, ואפילו כן, רק לדאוג בידוד דיגיטלי, עד כדי הזנחה של קשרים חברתיים אמיתיים. במילים אחרות, הנומובוביים לא דואגים להיות לבד מבחינה פיזית, אלא מבודדים מהעולם הדיגיטלי.

Cyberphobia, בניגוד לנומובוביה, הוא פחד לא הגיוני או סלידה חמורה למחשבים או טכנולוגיה חדשנית. בעוד ההבדל הוא ברור, אנשים רבים עם נוירופוביה, כאשר הם מגיעים לרמות גבוהות של עומס רגשי באמצעות שימוש בנייד, עשויים לחוות משהו דומה cyberphobia. אבל זה לא שיטתי.

לבסוף, אם יש לך את הסימפטומים של nomofobia, אבל אתה רוצה להבחין אם זה יותר כמו פוביה או התמכרות, אפשר להעריך אותו באמצעות בדיקות זמינות באינטרנט. על ידי לחיצה על קישור זה ניתן לבצע בדיקה על מצב זה מוערך כמו פוביה, ועל קישור זה, כמו התמכרות.

סיבות

הסיבות לנומובוביה הן בבירור תרבותיות. זה אפשרי רק להתרחש בסביבות שבהן הטכנולוגיה הניידת התפתח מספיק כדי להבין את הצורך של הטלפון על 24 שעות ביממה גישה למידע ובידור העולמי. זה פוביה הדורשת קהילה לקיים אינטראקציה.

עם זאת, כמה חוויות טראומטיות בביוגרפיה של האדם המושפע יכול לעבוד כמפעילי נוירופוביה. לדוגמה, לאחר התקף פאניקה ולא צורך טלפון סלולרי על ידו לבקש עזרה, או לאחר שלמד מאוחר של אירוע מגדיר לכל החיים (כגון מותו של בן משפחה) מחוסר ניידת.

כפי שכבר צוין, ייתכן שהבריאה נמצאת בתנאים אחרים, כגון הפרעת חרדה כללית, הפרעת חרדה חברתית, פוביה חברתית או התמכרות לחלק מהרכיבים הטכנולוגיים.

על פי מחקר שנערך על ידי סוכנות SecurEnvoy, בני נוער נוטים יותר לסבול nomofobia, ואחריו קבוצה של 25 עד 34 שנים ולאחר מכן עבור אלה מעל 55. על פי מחקר זה, זה נחשב כמנבאים של הערכה עצמית נמוכה , תפיסה עצמית ויעילות עצמית, שחיקה ואימפולסיביות גבוהה מאוד או נמוכה מאוד.

זה נפוץ גם עבור אנשים עם קשיים לעכב גמול ונושאים עם הצורך המחמיר בחיפוש אחר תחושת. בקיצור, היא קבוצה של גורמים מגוונים מאוד, אשר עשויים להיות נוכחים ברמות שונות בכל מושפע.

טיפול

בגלל התיאור האחרון של מצב זה, יש מידע סופית על מה הטיפול המתאים ביותר. כמו בפוביות אחרות, השילוב של טיפול תרופתי עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי להיות האופציה הטובה ביותר. אבל יש חלופות אחרות.

תוכניות דיטוקסיפיקציה דיגיטליות כבר קיימות בכמה מדינות, והן מקבילות למרכזי דטוקסיפיקציה. במרכזים אלה השימוש במכשירים אלקטרוניים, כגון טלפונים ניידים ומחשבים, מוגבל לחלוטין או חלקי. במקביל, הפעילות מתבצעת לקידום הרפיה ושליטה עצמית.

חברות מסוימות מציעות גם פעילויות מחוץ לבית לעובדיהן, המתמקדות בסילוק דיגיטלי, כדי לסייע לצוותן להפחית את החרדה הנובעת מהיותה מחוברת באופן רציף לטכנולוגיה. תופעה זו שכיחה יותר בחברות או בעמדות הדורשות שימוש מתמשך בטכנולוגיה.

וזה אפשרי גם עבור האדם לבצע detoxification דיגיטלי משלהם, למרות שזה ייקח הרבה יותר כוח רצון כדי להשיג את זה. האמת היא שאם זה detoxification נעשה באופן שגרתי בכל פרק זמן מסוים, זה יכול למנוע את התרחשותה של nomophobia או להפחית אותו למינימום.

מלבד היתרונות הברורים של השליטה של ​​נוירופוביה, detoxification דיגיטלי מאפשר לשפר את בריאות הנפש ואת היחסים הבינאישיים, כדי להגדיל את הפרודוקטיביות כדי להשיג מנוחה postural עבור האדם. תוכניות מסוימות יכולות להשתמש במערכת של 12 שלבים של אסוציאציות כגון אלכוהוליסטים אנונימיים.

כאשר מגדירים אם נומובוביה היא סוג של חרדה, חרדה או התמכרות, יהיו אזורים אפורים רבים לגבי הדרך הטובה ביותר לטפל בה. מה שבטוח הוא שהצורך הנוכחי בחברה הוא גבוה ולכן המדע חייב להמשיך לפעול כדי להשיג תגובה יעילה.