שתף:
תסמיני אנופטאפיה, סיבות וטיפולים
ה anuptaphobia es הוא פוביה ספציפית שבה האלמנט החשש טמון בהיותו יחיד. לאדם הסובל מהפרעה פסיכולוגית זו יש חשש גבוה ביותר בכל פעם שהוא חשוף למצבו המפחיד, כלומר, כל אימת שאין לו בן זוג או חושב שאולי אין לו את זה.
על מנת לתחום כראוי את הפרעת חרדה זו, יש צורך לדעת בדיוק אילו תכונות מאפיינות את הפחד שחווה.
למעשה, כל האנשים יכולים לסבול מפחד מסוים מלהיות רווקים ברגעים רבים של חיינו.
במיוחד ברגעים שבהם אנו מסיימים מערכת יחסים או שאנחנו מתחילים בבעיות עם השותף שלנו, אנחנו יכולים להרגיש פחד מסוים של הרעיון להיות לבד לאבד את החברה היה לנו זמן כה רב.
באותו אופן, בשלבי חיים מסוימים הקשורים למחויבות, להולדת ילדים או להרכבת משפחה, נוכל גם להיות נוטים יותר להתעצבן ברעיון שלא יהיה לנו מי שיתממש את התוכניות הללו לעתיד.
עם זאת, כפי שציינו, anuptaphobia הולך מעבר לפחד פשוט להיות רווק, ולכן הפחד חווה בהפרעה זו חייבת לעמוד בשורה של מאפיינים.
1 - זה לא פרופורציונלי
הפחד שחווה באנטופפוביה הוא בלתי מידתי לחלוטין לדרישות המצב.
פירוש הדבר כי אדם הסובל מסוג זה של פוביה יחוש בפחד גבוה מאוד, שאינו מגיב למצב המציג סכנה של ממש.
היבט אבחוני ראשון זה יכול להיות מעורפל במקצת, שכן לעתים קרובות קשה להגדיר כאשר הפחד שלא להיות שותף הוא בלתי פרופורציונאלי.
עם זאת, באופן כללי, פחד זה מנוסה עם תחושות גבוהות של טרור יכול להיחשב פובי.
2 - זה לא יכול להיות מוסבר או מנומק
האדם הסובל anuptaphobia אינו מסוגל להסביר מדוע הוא חווה תחושות של פחד כל כך גבוה על הרעיון של לא שותף.
בדרך זו, למרות שהאינדיבידואל יכול לבצע חשיבה הגיונית לגבי היבטים אחרים בחייו, יהיה קשה למצוא הסברים לפחד שחווה לגבי מצבו הסנטימנטלי.
3 זה מעבר שליטה מרצון
האנופופוביה, כמו כל אדם אחר שסובל מהפרעת חרדה, אינו מסוגל לשלוט ברגשות הפחד שהוא סובל..
פחד פוחת את דעתך ולא מסוגל להפחית או להקטין אותו לא משנה כמה קשה אתה מנסה להציג מחשבות מנוגדות.
4. זה מוביל הימנעות של המצב חשש
אנשים הסובלים anuptaphobia ינסו להימנע בכל האמצעים המצב שהם חוששים ביותר, כלומר, להיות יחיד.
ביטוי זה של פחד יכול להיות מתורגם להתנהגות אובססיבית של חיפוש אחר שותף או התנגדות גבוהה לסיום מערכת יחסים רומנטית.
5- ממשיכה עם הזמן
שינוי זה של חרדה אינו מופיע בבידוד או ברגעים מסוימים, אלא נשאר עם הזמן.
לכן, בעוד אדם ללא anuptaphobia עלול לחוות פחד להיות יחיד ברגעים עדינים של חייו, האדם הסובל מהפרעה זו פובי יציג את הפחד של לא שותף כל הזמן לצמיתות.
6 - זה מסתגל
זה נחשב כי הפחד שחווה האדם אינו ממלא פונקציות אדפטיביות, כלומר, אינו מגיב לסכנה של ממש ואינו מאפשר לאדם להסתגל כראוי לסביבתו, אלא להיפך.
איך הוא anuptaphobia לידי ביטוי?
כפי שראינו, anuptaphobia דורש לחוות פחד מסוים של הרעיון או המציאות של להיות יחיד.
בדרך זו, אם יש לך העדפה שיש שותף, אתה לא מרגיש בנוח כאשר אין לך את זה אבל אתה לא לחוות פחד המאופיין על ידי 6 נקודות שיש לנו רק תגובות, סביר להניח שאתה לא סובל anuptaphobia.
עם זאת, לעתים קרובות תיחום המאפיינים של רגש אינטנסיבי ולא נעים כמו פחד יכול להיות מסובך.
על מנת להיות מסוגלים להבחין בין anuptaphobia מפני הפחד הלא פתולוגי של להיות יחיד, זה מאוד ברור לשים לב המאפיינים הקליניים של ההפרעה הזו.
באופן כללי ניתן להגדיר שלושה תחומים עיקריים המשנים את נוכחותם של אנופפטופים: המטוס הפיזיולוגי, המטוס הקוגניטיבי והמישור ההתנהגותי.
תוכנית פיזיולוגית
Anuptaphobia כרוך תגובה פחד גבוה מאוד אינטנסיבי מאוד.
הפעלה זו מאופיינת על ידי סטארט-אפ של מערך שלם של תגובות פיזיולוגיות הנובעות מעלייה בפעילות של מערכת העצבים המרכזית (SNA).
התגובות העיקריות הן בדרך כלל מוגברת קצב הלב, הגדילה נשימה והזעה, מתח שרירים, התרחבות האישון, יובש בפה, ובמקרים מסוימים כאבי בטן, בחילות והקאות..
לכן, ברמה הפיזית היא באה לידי ביטוי באותה הפעלה שאנשים חווים כאשר אנו חושפים את עצמנו אלמנט שיכול להיות מסוכן ביותר לשלמות שלנו.
2 - מישור קוגניטיבי
ברמה הקוגניטיבית, האדם הסובל מ anuptaphobia יציג סדרה שלמה של אמונות על המצב החשש, כלומר, העובדה שאין שותף.
אמונות אלה מאופיינות בדרך כלל בשורה של תכונות שליליות וכן ברעיונות פסימיים לגבי יכולת ההתמודדות.
מחשבות כמו אני לעולם לא אמצא שותף, אני תמיד אהיה לבד, אף אחד לא יאהב אותי או אני לא אהיה מאושר, כמה מאלה שיכולים להופיע בתדירות גבוהה יותר.
3. המטוס ההתנהגותי
לבסוף, האלמנט האחרון שהוא היסוד כדי למקם את נוכחותו של anuptaphobia טמונה ההשפעה שיש לפחד על התנהגותו והתנהגותו של האדם.
הפחד, הפחדים וכל הביטויים שהערנו עד כה משפיעים ישירות על התנהגותו של הפרט.
זה עשוי להשתנות בכל מקרה, אם כי ההתנהגויות הנפוצות ביותר הן בדרך כלל עמידות ההפרדה, חיפוש אובססיבי של שותף פסימיות או אפילו התנהגות דיכאונית כאשר אתה רווק.
סימן של celotípia ותלות
כפי שנדון בתחילת המאמר, החשש שלא להיות שותף תלוי בגורמים רבים ושונים, רובם מתייחסים למאפייני האישיות של היחיד.
בדרך זו, לעתים קרובות מאוד, אלה anopptophobic יש תכונות אופייניות המאופיינת תלות ו celotypic.
הפחד הגבוה מפני היותו רווק יכול להוביל להתנהגויות של תלות ואמונות, שכן האדם עשוי לחשוב שהוא יהיה בסדר רק אם הוא עם בן זוגו ויציב את יציבותו בקביעות הקשר.
כמו כן, הפחד לאבד את בן הזוג עלול להוביל לסדרה של התנהגויות והתנהגויות של קנאה, אשר יהיה שייך המטוס ההתנהגותי של ההפרעה.
הקשר בין אנופפטיה, לבין תלות ו celotypy ניתן לעשות משני צידי המטבע.
לכן, הפחד שלא להיות שותף יכול להוביל לרגשות של תלות וסריג, באותו אופן שבו תחושות של תלות וקנאה יכולות להוביל לאנפטפוביה.
באנשים המעידים על שלוש התגובות הללו, יש לערוך מחקר פסיכולוגי יסודי כדי לדעת את מאפייני האישיות ואת התפתחות הפתולוגיה..
גורם anuptaphobia
ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע בעת פיתוח anuptaphobia.
נטען כי אין סיבה אחת לסוג זה של הפרעות, וכי הופעתם תלויה בשילוב של גורמים שונים, רובם סביבתיים.
הנפוצים ביותר הם אלה שיש להם לעשות עם מיזוג במהלך השלבים הראשונים של החיים.
במיוחד, סובל חוויות טראומטיות הקשורות המחויבות יחסים סנטימנטליים כגון שיש עדים הפרדה גרועה של ההורים יכול להיות היבטים חשובים.
כמו כן, נטען כי השגת מידע מילולי במהלך הילדות יכולה גם היא להיות מרכיב רלוונטי.
לאחר שחונך בסביבה שבה עודף חשיבות ניתנת לחיים כזוג, העובדה שיש ילדים או היווצרות של משפחה יציבה יכול גם להשפיע על התפתחות anuptaphobia.
מאפייני האישיות שנדונו לעיל כגון תלות או הערכה עצמית נמוכה הם גורמי סיכון אחרים שיכולים להוביל להתפרצות של ההפרעה.
לבסוף, מוסכם כי הלחץ והדחייה החברתית הקיימת על קשישים בודדים עשויים להיות גורמים המגבירים את שכיחותה של הפרעה זו.
מדוע יש לטפל באנפטפוביה??
Anuptaphobia היא הפרעה שיכולה להידרדר באופן משמעותי את חייהם של אנשים.
הפרט עם הפרעה זו יכול להיות חשוף לתחושות גבוהות מאוד ותופעות של חרדה, אשר יכול להשפיע על ההתנהגות שלהם, ביום שלהם, ובמיוחד באיכות החיים שלהם.
בנוסף, להתגבר על שינוי זה ללא עזרה של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש הוא כמעט בלתי אפשרי.
עם זאת, כמו אצל רוב הפוביות הספציפיות, הבקשה לעזרה מאנשים עם anuptaphobia אינה נפוצה..
למעשה, רוב האנשים המבקשים עזרה פסיכולוגית כדי להתגבר על הפוביה שלהם לעשות זאת על ידי אחד משלושת הקובעים:
- משהו השתנה בחייו של המטופל שגורם לגירוי הפובי לקבל נוכחות גדולה יותר או רלוונטיות.
- אירוע פתאומי גרם חששות מסוימים מופיעים כי לא היו קיימים לפני המצב הנוכחי שלהם.
- האדם עייף לחיות עם פחד מסוים ומחליט, על ידי עצמו או מושפע על ידי צדדים שלישיים, סוף סוף לפתור את הבעיה שלהם.
טיפולים לאנפטפוביה
אחד ההיבטים האופטימיים ביותר של anuptaphobia הוא שניתן להתגבר עליו ולהעבירו מחדש במידה ויושמו ההתערבויות המתאימות.
בטיפול בהפרעה זו, תרופות אינן משמשות בדרך כלל, למעט במקרים בהם תגובת החרדה גבוהה ביותר והשימוש בחרדים נדרש לייצוב..
בדרך זו, ההתערבות העיקרית כי צריך להיות מיושם anuptaphobia היא פסיכותרפיה.
באופן ספציפי, טיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול לספק טכניקות יעילות לטיפול אנופטפוביה.
הטכניקה של רגישות שיטתית, חשיפה בדמיון, טיפול קוגניטיבי והרפיה הם הטיפולים הפסיכולוגיים הנמצאים בשימוש הנפוץ ביותר בסוג זה של שינויים.
באמצעות טכניקות אלה החולה חשוף אלמנטים חשש ועובד כדי למנוע את הימנעות התגובה, כך מעט מעט אדם מתרגלת הפחדים שלו מפתחת מיומנויות המאפשרים לו להתמודד עם זה.
הפניות
- בלוך א ', סנדין ב' ורמוס פ. מדריך לפסיכופתולוגיה. כרך II. מק גרב היל 2008.
- Capafons-Bonet, J.I. (2001). טיפולים פסיכולוגיים אפקטיביים לפוביות ספציפיות. Psicothema, 13(3), 447-452.
- מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSMIII). וושינגטון: האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית; 1980.
- סימני א. פחדים, פוביות וטקסים. אדט. מרטינז רוקה ברצלונה 1990.
- Mineka S, Zinbarg R. פרספקטיבה חדשה של תיאוריית הלמידה על האטיולוגיה של הפרעות חרדה: זה לא מה שחשבת. Am Psychol 2006, 61: 10-26.
- Trumpf J, בקר ES, Vriends N, et al. שיעורים ומנבאים של רמיסיה בקרב נשים צעירות עם פוביה ספציפית: מחקר קהילתי פוטנציאלי. J חרדת הפרעה 2009; 23: 958-964.