מהן הדרכים העיקריות לחיסול מים בבני אדם?

ה נתיבי חיסול מים עיקריים בבני אדם הם השופכה, במערכת השתן; פי הטבעת, את העיכול ואת הנקבוביות בעור.

מנגנון חיסול מים בבני אדם הוא מעשה של ויסות פנימי של נוזלים אשר שומרת על מאזן אלקטרוליטים בריכוז בריא לגוף, כמו גם שמירה על נפח המים הדרושים.

העיקרון של איזון נוזלי זה בגוף האדם פועל באופן הבא: כמות המים שאדם מגלה צריכה להיות אותה כמות של מים שעל האדם לבלוע. צמא הכמיהה למלחי מינרלים לשמש מנגנון אינדיקטור כי אתה צריך לשתות מים לחדש אלקטרוליטים.

בהתחשב בכך שחיסול מים הוא תהליך, או פיזיולוגי בלתי אפשרי להימנע או לא רצוני לחלוטין, מי שתייה לבני אדם הוא אחד הפעילויות ההתנדבותיות החשובות ביותר והכרחי עבור בריאות טובה וחיים עצמם, אם זה לא חשיבות רבה יותר.

אדם יכול לשרוד עד חמישה שבועות ללא מזון לאכול, אבל רק בערך ארבעה או חמישה ימים ללא מים. נוזלים ומזון הם הדרכים העיקריות לצרוך את המים היקרים לגוף.

המסלולים הנפוצים ביותר לחיסול מים בבני אדם

1 - שתן

זהו מעשה או תהליך של חיסול שתן ואת מנגנון של רגולציה גדולה יותר וגירוש של מים כי הגוף.

הכליות אחראים לסינון הדם של זיהומים כי הוא מכוון כמו בזבוז בצורת נוזל לשלפוחית ​​השתן. ברגע שהוא מלא, האדם מרגיש צורך לשחרר אותו מן העומס הרעיל, והוא עושה זאת דרך השופכה.

רוב פסולת בשתן מגיע בצורה של חלבונים חנקתיים כגון אוריאה ו creatinine. הם מסולקים על ידי שתן לאחר תהליך של סינון, resorption והפרשה המתרחשת בכליות.

לגוף יש כ -3 ליטר דם ושתי הכליות מסננות סביב 180 ליטר דם ביום (125 מ"ל / דקה). נפח זה מסונן בין 50 ל 60 פעמים ביום, אבל רק אחד או שניים ליטר הם בוטלו בשתן כל יום.

בדרך זו, הכליות הן חיוניות כדי לשמור על האיזון של נפח המים בגוף ואת ההרכב מלוחים של נוזלים בפנים; גירוש מים עודפים יחד עם רעלים מסוננים מן הדם.

2- ציווי

זהו מעשה או תהליך של חיסול של צואה, שבו הגוף להיפטר החלק המעוכל של החומר המוצק שנאכל בעבר כמו מזון.

בולוס המזון, לאחר עיבודו ושחרורו על ידי הבטן, עובר בצורה של מסה פסטית מוצקה למחצה (הנקראת chyme) לתריסריון, שבו הפרשות המרה מהכבד מפרקות אותו מחומרים מזיקים ומעבדים את השומנים.

ואז chyme ממשיך את דרכו דרך שאר המעי הדק אשר סופג את החומרים המזינים הדרושים בנתיב. המסה המוצקה יותר ויותר מועברת למעי הגס כפסולת. לבסוף הוא מגיע פי הטבעת, שם הוא מוכן להיות מגורש כמו חומר צואה דרך פי הטבעת.

כל התהליך הזה דורש נוזלים כדי לעזור הן להעביר מזון לאורך מערכת העיכול ומעיים, כמו גם עבור הפרשת חומרים חיוניים של עיכול, פירוק וטרנספורמציה.

לכן בצואה, אשר מוצקים למחצה, כ -100 עד 200 מיליליטר של מים מסולקים ביום מגוף האדם, אשר בנוסף לכמות המוחלשת על ידי השתן, שווה בין 1,200 ל -2,200 מ"ל מים ביום..

נפח זה של מים לחסל על ידי צואה יכול להגדיל באופן דרמטי במקרה של שלשולים, מ 5 עד 7 פעמים יותר. מסיבה זו מומלץ מאוד לשמור על צריכת מים ומלחים מינרליים ובכך לסייע לגוף לשמור על איזון שהוזכר לעיל..

3 - נפיחות

זהו תהליך של זיעה הייצור כמנגנון של גוף האדם כדי לווסת את הטמפרטורה שלו. זה נקרא גם הזעה. זיעה היא בדרך כלל 99% מים עם PH של בין 5 ל 7, 0.5% של מינרלים כגון אשלגן ומלח, ו 0.5% של חומרים אורגניים כגון אוריאה.

זה מיוצר על העור של העור על ידי בלוטות הזיעה וגורשו על ידי העור הנקבוביות. נוזל זה מגיע מן המים הממוקמים בין תאי הרקמות הפנימיות של הגוף, הנקרא נוזל interstitial, אשר מסוננים על ידי הכדור של בלוטות הזיעה.

עבור אנשים בישיבה, הייצור שלהם הוא נמוך מאוד בטמפרטורות סביבה מתונה, סביב 300 מ"ל ליום, אבל יכול לעלות למספר ליטר ליום עקב פעילות גופנית אינטנסיבית, טמפרטורות גבוהות בסביבה ו / או רמות לחות גבוהה, מעל 2, 6 ליטר.

גם מים וגם מלחים מינרליים מסולקים בתהליך זה, ולכן חשוב מאוד לשמור על הידרציה של הגוף ועל צריכת המזון לאחר הזעה במשך זמן רב, ובכך לשמור על האיזון כבר תיאר בתחילת המאמר.

בתהליך של שחרור אנרגיה בצורה של חום במהלך פעילות גופנית, ההתנדפות של הזיעה המיוצרת היא הדרך היעילה ביותר של הגוף כדי לווסת את הטמפרטורה ולשחרר אותו קלוריות. ליטר אחד של זיעה התאדה ב 30 מעלות צלזיוס שווה 580 קלוריות לשרוף.

בתנאים רגילים, אדם מסיר כ 300 מ"ל של מים ליום בצורה של זיעה. בנוסף לאלה בוטלו על ידי שתן צואה, חיסול הממוצע של מים הוא כ 2500 מ"ל ליום, אשר צריכה להיות כמות זהה של מים, כי יש לבלוע מדי יום על ידי אדם..

דרכים אחרות לחיסול נוזלים

הגוף האנושי גם משחרר מים: בצורה של אדי בנשימה בעת הנשיפה ובצורה של רוק כאשר אנו יורקים או משתעלים או מתעטשים. נשים בנוסף לחסל נוזלים בהפרשות הנרתיק.

למרות היותם גם מנגנוני חיסול, היקף המים המגורשים נמוך מאוד בהשוואה לשלושת המרכיבים העיקריים.

הפניות

1. מים נסטלה. סילוק מים ופסולת. מקור: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). האורגנים של ביעור. Ekhart יוגה באינטרנט. מקור: ekhartyoga.com.
3. ג 'יי קונסטנט. בניית בריאות טובה יותר - חלק 3 - "אלימינציה". אוכל טוב קונספירציה צפון. מקור: goodfoodconspiracynorth.com.
4. איזון מים. מקור: h4hinitiative.com.
5. ביולוגיה מולקולרית ותא. נוזלים ואיזון אלקטרוליטים. אוניברסיטת קליפורניה -U C ברקלי. מקור: mcb.berkeley.edu.
6. אלוק קליה (2008). נתיבי איבוד מים. החוג לרפואת ילדים של אוניברסיטת טקסס. מקור: utmb.edu.
7. אתר אינטרנט להרדמה. פיזיולוגיה של נוזלים - טקסט מקוון. מקור: anaesthesiamcq.com.