סמארט סמים (nootropics) כל מה שאתה צריך לדעת

ה תרופות חכמות או nootropicsהם משפרי קוגניטיבי כדי לשפר את הזיכרון, יכולת למידה, ריכוז או מיומנויות כדי לשפר את הכתיבה.

המילה נויטרופי נובעת מן "nos" יוונית (נפש) ו "tropo" (כיוון). המונח נטבע על ידי המדען קורנליו א. ג'ורג'יה (1923-1995) ב -1972, המציין שהם היו תרופות שעמדו במאפיינים הבאים:

• שיפור הלמידה והזיכרון.
• עם מעט תופעות לוואי ורעילות נמוכה ביותר.
• הגנה מפני נזק פיזי או כימי למוח כגון חבורות, barbiturates או scopolamine.
• מנגנוני ירי משופרת של נוירונים.
• הם נמנעים מהפרעה של התנהגויות נרכשות ויצירת זיכרון לתנאים שנוטים להפריע להם, כגון אלקטרו-פולקסיביים או היפוקסיה.

כיום הם מוגדרים כסמים, סמים, תרופות, תוספי מזון או מזון פונקציונלי שיש להם את היכולת לסייע בשיפור יכולות מסוימות כגון:

• קוגניציה
• מודיעין
• יצירתיות
• זיכרון
• מוטיבציה
• תשומת לב
• ריכוז

בקיצור, הם גלולות שישאיר אותך ערני יגדיל את העבודה שלך, חברתי או ספורט הפרודוקטיביות.

נוכחות נויטרו, ספקית נויטרופיקים ברחבי העולם, הכמוסות שלה יש השפעה מיידית סביב 30 דקות ואת ההשפעה שלה נמשך בין 6 ל 8 שעות. ממליצים לא לקחת יותר מ 3 גלולות בתוך פחות מ 24 שעות.

כאשר התקשורת דיווחה כי בעמק הסיליקון השימוש שלה היה שכיח בקרב חבריה, סמים חכמים החלו לקחת רלוונטיות רבה. נכון לעכשיו, במיוחד בארצות הברית, אנחנו יכולים למצוא 'ברים חכמים', מקומות שבהם התלמידים צורכים משקאות אנרגיה בשילוב עם אבקת נויטרופיים גלולות..

למרות השימוש בו מתפשט, בתוך הקהילה המדעית, אין עדיין הסכמה שבה היכולת האמיתית של nootropics במוח ובגוף הוא לכמת.

סוגים שונים של nootropics

Nootropics מתקבלים קומפוזיציות כימיות, ולכן האבולוציה שלהם הוא קבוע ולכן הסיווג שלהם הוא רחב וגדל. כיום הסוגים הנפוצים ביותר של תרופות סינתטיות הן:

מרוץ

לא ברור אם הם נוטרופיים עקב תכונות הפרמקולוג שלהם. הם היו הראשונים לשים על השוק והם הנצרכים ביותר כי הם לא צריכים מרשם.

יש יותר מעשרים חברי מרוץ שונים, וכל מאופיינים על ידי בעל מבנה כימי דומה מאוד. אנו יכולים להזכיר את הדברים הבאים:

• פיראטם
• אטיראטם
• Nefiracetam
• אוקסיירה
• פראמיראם
• קולורצאם
• Fenilpiracetam
• Brivaracetam
• Fasoracetam
• Dimiracetam
• Imuracetam
• Levetiracetam
• ניקורקאם
• Selectracem

Racemates לשחרר אצטילכולין, אחד הנוירוטרנסמיטורים החזקים ביותר במוח. הוא משמש להעברת דחפים עצביים וסימנים אחרים באמצעות סינפסה (רשת של נוירונים).

הם משמשים גם כמגנים נוירונים, מאיצים את צמיחת תאי המוח ומאטים את הידרדרותם ומוותם, מה שגורם לשיפור במספר אזורים שונים במוח.

היל

כולין היא המולקולה שממנה מושגת אצטילכולין, הנוירוטרנסמיטר מעורב בתפקודים במוח כגון זיכרון או שליטה בשרירים. חשיבותו היא כזו שהוא הנוירוטרנסמיטר החשוב השני במוחנו.

ישנם מספר סוגים של תוספי כולין, עם אלפא GPC, citicoline או centrofeonin להיות הנפוץ ביותר. הצרכנים שלה להבטיח לשפר את כישוריהם זיכרון נזילות רבה יותר בזמן ריכוז.  

בשוק אתה יכול גם למצוא את bitartrate כולין, זול אך עם תוצאות פחות יעיל. זה קשור גם עם תופעות לוואי כגון כאב ראש.

Ampakinas

של האחרון ביציאה לשוק. הם nootropics חזק, ידוע להגדיל את רמות הגלוטמט בדם. גלוטמט הוא אחד הנוירוטרנסמיטורים החשובים ביותר לפלסטיות סינפטית, כלומר, אחראי ללמידה ולזיכרון.

השפעותיו דומות מאוד לאלו המייצרות קפאין, אך עם הבדל של לא גורם תופעות לוואי כגון נדודי שינה, תסיסה או חרדה. מכל מקום, בהיותו מוצר חדשני זה, עדיין לא ניתן להסיק מסקנות לגבי תופעות הלוואי האפשריות שלו.

נגזרות של ויטמין B

רבים של nootrópitos סינתטי פותחו מויטמין B. זה גם אנחנו יכולים למצוא את זה בצורה של התרופה אינטליגנטי, להיות sulbutiamine (או Arcalion), הידועה ביותר. הטיפול שלה יעיל להילחם בעייפות, להגדיל את הערנות ולהגדיל את רמות האנרגיה. בנוסף, הוא מורכב גם ויטמין B1 (או תיאמין), המכונה ויטמין של הומור טוב.

מדענים, המבוססים על מחקרים עם עכברים, מציעים כי sulbutiamine יכול לשפר את הביצועים הקוגניטיביים בחולים עם אלצהיימר, סכיזופרניה או היפראקטיביות, אם כי לא נערכו מחקרים עם בני אדם עדיין.

פפטידים

ידוע יותר בשם noopept. הוא פותח על ידי חוקרים רוסים כאשר הם מחפשים תוסף אלטרנטיבי pramiracetam. למרות שחלק רואים את זה כדי להיות סוג של racemos, הפפטידים לפעול אחרת.

תוסף חזק זה יכול להילקח בעל פה והוא יעיל כאשר חודר את מחסום הדם במוח. מינון של 10-30 מ"ג יכול לספק שיפור בתפקוד החשיבה, זיכרון קצר לטווח ארוך ועלייה ביכולת הלמידה, בין 500 ל 1000 פעמים חזק יותר מאשר פיראטם (racetamo).

הפפטידים מסווגים לפי מספר חומצות האמינו בשלוש קבוצות:

• Oligopeptide: מ 2 עד 10 חומצות אמינו.
• פוליפפטיד: מ -10 עד 100 חומצות אמינו.
• חלבון: יותר מ -100 חומצות אמינו.

מזון עם רכיבים החלפה nootropic

בתוך הטבע, אנו יכולים למצוא מזונות המסייעים לקדם ריכוז ומוטיבציה של אנשים.

• אגוזים: הידוע במדינות רבות במרכז אירופה כמזון של התלמיד, הם עשירים בחומצה אלפא-לינולנית (ALA) ובחומצת שומן אומגה -3, המעדיפים ביצועים אינטלקטואליים.
• שמן דגים: עשיר בחומצות שומן אומגה -3, מומלץ מאוד לאנשים עם בעיות למידה או כהגנה מונעת נגד מחלות נפש כגון דיכאון, סכיזופרניה או היפראקטיביות. שמן סלמון או טונה טריים הם כמה דוגמאות של שמן דגים מומלץ.
• ברואר של שמרים: יש בו תכולה גבוהה של ויטמיני B, מינרלים כגון זרחן או מגנזיום וחלבונים באיכות גבוהה, כולם מועילים מאוד למוח ולריאות המוח.

נויטרופיות טבעיות

קרא גם "טבעי צמחים", הם תוספי שפותחה מן הצמחים. תפקידה זהה לזה של תרופות סינתטיות, כגון שיפורים ביכולת הריכוז ובריאות המוח, אך הם פחות יעילים.

היתרון על nootropics ב כמוסות היא שהם לא יוצרים התמכרות והם הרבה יותר זול. אתה יכול לקבל אותם על צמחי מרפא או חנויות תזונה.

 כמה נויטרופיקים הנצרכים ביותר הם:

• באקופי מונרי
• Vinpocetine
• גינקו בילובה
• הופרזין א
• אלפא אלפא המוח

תופעות לוואי של nootropics

המעוזים של סמים חכמים תמיד הבטיחו כי אין סכנה של סבל כל סוג של תופעת לוואי. עם זאת, ישנם כמה מחקרים חותכים כי הצהרה זו נכונה, לאחר פיתחה בתורו זרם נגד המנסה להראות כי זה יכול לייצר תופעות לוואי. אנו מציגים את אלה שבדרך כלל חופפים בסוג זה של מחקרים.

כאבי ראש

הוא האמין להיות הנפוץ ביותר, במיוחד nootropics של כיתה raceetam ו piracetam. הסיבה היא overexcitation אשר מערכת העצבים המרכזית חשוף, אשר מייצרת סוג של "לשרוף" כי התוצאות כאב ומיגרנה.

זהו תופעת לוואי כי ניתן לנטרל על ידי הגדלת מינון של כולין, אחד מסוגי nootropics שהוזכרו לעיל. היל עונה על הצרכים הכימיים שלך ומקל על כאבי ראש.

בעיות מעיים

שימוש מופרז נויטרופיקים יכול להיות איום רציני על מערכת המעי. גירוי, בחילות, שלשולים, נפיחות או אי נוחות מכאב הם חלק מהתסמינים השכיחים ביותר.

הפתרון הוא להפחית את המינון לרמות המומלצות עבור הגוף, ואם זה לא עובד, לקחת סוג אחר של nootropics כגון noopept, אשר דורש מינונים נמוכים ולכן מעובד טוב יותר במערכת העיכול.

עייפות

כמו בעיות במעי, הצריכה המוגזמת מובילה לעייפות. תחושת צריבה בפנים יכול להימשך מספר שעות, לחלוטין ביטול הריכוז של הפרט.

להפחית את המינון או להתייעץ עם מומחה להמליץ ​​נווטרופי אחר הם הפתרונות הנפוצים ביותר.

נדודי שינה

הפונקציה העיקרית של nootropics היא להגדיל את רמות האנרגיה, גורם רמות ערנות להיות מופעלות ו לגזור ב קול. זה אפקט דומה מאוד לזה המיוצר על ידי משקאות אנרגיה או משקאות קלים עם הרבה סוכר.

ההבדל הוא שגם אם אתה מצליח להירדם, האדם מרגיש כי החלום לא יצר את אפקט תיקון מתעורר עם תחושה של תשישות..

הפתרון הוא למנוע נטילת nootropics חזק בשעות אחר הצהריים והערב, כך בשעה השינה, רמות האנרגיה ירדו. אפשרות נוספת היא להשלים נוטלרופס נטל גבוה עם אחרים כגון inositol או מלטונין, ספקים המסייעים לקדם שינה REM יעיל יותר.

אחרים

למרות השפעות אלה נפוצים פחות, כל תוספת נויטרופית יש מנגנון פעולה שונה, ולכן יכול לגרום לתופעות לוואי מקוריות. הם קשורים בדרך כלל עם הכנסה גבוהה מדי או תגובות שליליות לגוף. חלק מתופעות אלה הן:

• חרדה
• עצבנות
• הפרעות במצב הרוח
• חוסר מנוחה
• עליה בלחץ הדם
• הלם
• גירוי בעור
• פריחות בעור

המסקנות צריכות להיות מוכחות כאשר הקהילה המדעית יכולה לאמת כיצד הן באמת מרוויחות או משפיעות על תרופות חכמות. בינתיים, נראה כי השימוש בהם בבטחה לא צריך לגרום לכל סוג של בעיה פיזית או נפשית.

בכל מקרה, רצוי תמיד להתייעץ עם מומחים לגבי הגורמים האפשריים ופוסולוגיה כדי לא לסבול כל סוג של סיכון לבריאות שלנו.

דיברנו על תרופות חכמות, האם יש לך ניסיון עם השימוש בהם? ספר לנו!