קניות סימפטומים התמכרות, סיבות וטיפולים

ה התמכרות לקניות זה הכפייה להוציא כסף, ללא קשר לצורך או אמצעים כספיים. The shopaholic הוא מישהו שעושה רכישות כפייתי עשוי להרגיש שהוא לא שולט על ההתנהגות שלו.

בעוד אנשים רבים נהנים קניות כטיפול או פעילות פנאי, קניות כפייתית היא הפרעת בריאות הנפש יכול לגרום לתוצאות חמורות.

ה התמכרות לקניות קיבל שמות שונים עד כה, כגון "קניות כפייתי", "קניות מאניה" או "shopaholic". החברה בה אנו חיים היא צרכנית. לכן זהו נושא של התעניינות גוברת, לא רק בגלל השפעתו הכלכלית על האדם הסובל, אלא גם על ההפרעות הנסתרות מאחורי ההתמכרות הזו.

אינדקס

• 1 נתונים / נתונים סטטיסטיים
• 2 סיבות עיקריות להתמכרות לקניות
  • 2.1 התרגשות כאשר קונים או לפני עושה את זה
  • 2.2 רגשות אשמה
  • 2.3 הערכה עצמית נמוכה או כאב
  • 2.4 הסתר התמכרות
  • 2.5 סובלנות פסיכולוגית
  • 2.6 מודעות למחלה
• 3 הבדלים עם התמכרויות אחרות
• 4 טיפול
  • 4.1 בקרת גירויים
  • 4.2 להתמודד עם הבעיות הכלכליות שלך
  • 4.3 חשיפה הדרגתית חיה
  • 4.4 טיפול קוגניטיבי
• 5 הפניות

נתונים / נתונים סטטיסטיים

כמה מחקרים על התמכרות זו מראים כי שליש מאזרחי ארה"ב הם מכורים לצריכה ויש להם בעיות רציניות של שליטה עצמית בעת ביצוע הרכישות שלהם.

בנוסף, 3% הפכו את ההתמכרות הזאת לפתולוגיה. נתונים אלה גרועים יותר בקרב האוכלוסייה הצעירה, שכן 46% מכורים ל -8% ויש להם רמות החולות על החולים.

התמכרות זו נפוצה הרבה יותר בקרב נשים בגילאים שבין 20 ל -40 שנה. בדרך כלל הם עובדים ונשים עצמאיות שמראים חוסר שביעות רצון ביחס לחיי האהבה שלהם.

לפחות פעם בשבוע, זה נפוץ לעבור דרך חנויות שונות מרכזי קניות במהלך הזמן הפנוי שלהם, כלומר הארונות שלהם מלאים בבגדים חדשים או שהם השתמשו רק פעם אחת..

עם זאת, זוהי הפרעה כי עדיין לא נכלל את המדריכים של פסיכופתולוגיה, אולי בגלל, כפי שפסיכולוגים חברתיים שונים אומרים, אנשים הם לא רק צרכנים, אלא צרכנים מוגזמת..

כדי להבין טוב יותר את המחלה, נסביר את הסיבות, הסימפטומים העיקריים ורכיבים של הטיפול המתבצע בדרך כלל במקרים אלה:

הגורמים העיקריים להתמכרות לרכישות

הסיבות שבהן אנשים יכולים לפתח התמכרות לרכישות הן מגוונות מאוד, כולל מצבים פסיכולוגיים פנימיים - הן אומללות או לא מרוצות - והן מסיבות חיצוניות - פרסום ושיווק-.

יריבות והשוואה עם האנשים סביבנו

הצרכים שלנו תלויים במה שיש לאנשים מסביבנו. בדרך זו, אם החברים שלנו לקנות יותר מדי או לנסוע לעתים קרובות, יהיה לנו את ההרגשה שאנחנו צריכים להתנהג באותו אופן.

הודעות מדיה פרסום

אין זה סוד שכולנו כפופים לכוח השיווק והפרסום, ואלה מפעילים כוח רב על ההתנהגות שלנו - כולל התנהגות הצרכנים-.

קלות התשלום

כרגע, זה מספיק כדי להביא כרטיס אשראי ולשלם עבור המוצר שאנחנו רוצים לקחת הביתה. בזמנים אחרים, קל מאוד לקבל הלוואה כדי לממן את הרכישות שלנו. כל זה מקל עלינו לקנות אימפולסיביות בלי לחשוב יותר מדי.

העדר שליטה בהוצאות

אדם שאינו מאזן את ההכנסות וההוצאות באופן שיטתי, יהיה סביר יותר לבזבז כסף על מוצרים מיותרים.

שעמום

מונוטוניות או חוסר כיף בחיי היומיום שלנו יכול להיות גורם מזרז של התמכרות לקניות.

רגשות שליליים

לחוות רגשות שליליים כגון עצב או חרדה, זה יכול להוביל אותך מכורים לקניות הצגת אפיזודה של רכישה מוגזמת, שכן, כפי שנראה לאורך מאמר זה, אתה מקבל לייצר מצב של רווחה רגעית כרגע החפצים החדשים נרכשים.

הסימפטומים המופיעים על ידי אלה מכורים לקניות הם רבים ומגוונים, להיות, במקרים מסוימים, דומה הסימפטומים שהוצגו התמכרויות אחרות..

התרגשות כאשר קונים או לפני עושה את זה

אולי הסימפטום הבולט ביותר הוא מתח יתר או התרגשות שחווה לפני ביצוע הרכישה. כתוצאה של פעולה של קונה, האדם מרגיש סיפוק, רמות החרדה שלהם מופחתים, ואפילו, הם מרגישים אופוריה מוגזמת.

עם זאת, ההתרגשות הזאת נעלמת בדרך כלל במהירות - אפילו לפני שהיא חוזרת הביתה עם הרכישות החדשות -.

רגשות אשמה

הרצון המתמיד הזה לקנות עוד ועוד חפצים, בגדים או כלים, נמשך גם כאשר הוא מעמיד את עבודתם או את כלכלת המשפחה בסיכון. לאחר רכישות מוגזמות, אשר בדרך כלל כוללים חפצים חסרי תועלת או חוזרים, אנשים חווים חרטה, אשמה, דיכאון וחרדה.

הערכה עצמית נמוכה או כאב

תוצאות פסיכולוגיות אחרות שנגרמות על ידי קניות כפייתיות הן כאב, בושה או הערכה עצמית נמוכה. כל התסמינים האלה, אשר מייצרים מתח מוגזם, יכול לגרום למחלות כגון כיבים, לחץ יתר, דיכאון עמוק וכאבי ראש תכופים..

הסתרת התמכרות

זה גם נפוץ עבור קרבות משפחתיים להתרחש עקב הפסולת כי אדם מכור רכישות עשה - מסיבה זו, הם בדרך כלל להסתיר אותו ממשפחה וחברים.-.

עם זאת, הדרך היחידה שבה אדם עם התמכרות לקניות יודע להפסיק להרגיש רגשות שליליים אלה היא לקנות בחזרה - בדיוק כמו אלכוהולי יהיה ככל הנראה לפנות אלכוהול כאשר חווים חרדה ועצב-.

סובלנות פסיכולוגית

סימפטום אופייני נוסף למחלה זו הוא התפתחות הסובלנות. כמו עם צריכת אלכוהול אלכוהוליסטים, shopaholics בהדרגה להגדיל את ההוצאות לחוות את אותו אפקט.

מודעות למחלה

לגבי המודעות למחלה, אנו מוצאים כי אנשים אלה מודעים לבעיה שהם מציגים, אם כי לפעמים הם יכולים לרמות את עצמם.

כשהם עוצרים לחשוב על זה, הם יודעים שהארונות שלהם מלאים. עם זאת, פעם בחנות, הם אומרים לעצמם שהם רוכשים חפצים שימושיים מאוד בגדים וזה באמת צריך.

הבדלים עם התמכרויות אחרות

התכונות המתרחשות במכורים לקניות נמצאות בהפרעות אחרות של שליטה בדחפים, כגון קלפטומניה.

למעשה, ההבדל היחיד עם kleptomania היא כי shopaholics לשלם עבור הרכישות שלהם, ולכן הם עטופים חובות שהם לא יכולים להתמודד עם - בעוד kleptomaniacs נוטים להיות בעיות גדולות יותר עם הרכישות שלהם. צדק, בשל התנהגותם הנפשעת-.

עם זאת, בשלבים מתקדמים מאוד של התמכרות לרכישות, כאשר אדם לא יכול לקבל כל אמצעי לשלם עבור המוצרים שאתה רוצה לקנות, אתה יכול לנקוט גניבה - של אנשים סביבך או במפעלים עצמם-.

טיפול

רצוי כי סוג זה של טיפול מתבצע היד של איש מקצוע המתמחה בהתמכרויות, אשר יכול להחיל את הטיפול המתאים ביותר עבור כל אדם, בהתאם לשלב שבו הוא המחלה והמאפיינים האישיים שלהם.

קיימים קשקשים ובדיקות שונים שנוצרו במיוחד כדי לאבחן התמכרות זו, כגון:

• סולם קנייה כפייתי של ולנס, ד'אסטוס ופורטייה.
• סולם קנייה כפייתי על ידי אדוארדס.
• מבחן התמכרות לקניות (Echeburúa, מן קורל Y אמור).

בהתייחס להיבטים הבסיסיים שיש לטפל בהפרעה זו, נוכל להדגיש את הדברים הבאים:

בקרת גירוי

זה כולל את ההגבלות כי אדם מכור רכישות צריך לעשות כדי להפחית את הסבירות של relapsing לתוך הרגל שלהם ממכר. במסגרת סעיף זה, יש לבצע את השינויים הבאים שיש לבצע:

• הפחת את התקציב היומי שלך. על האדם לצאת מהבית בתקציב יומי מופחת ובמזומן, אשר יותאם להוצאות הצפויות (עבור מזון, תחבורה וכו ')..
• הימנע אזורי קניות ומרכזי קניות. החנות צריכה לשנות את המסלול שלו לעבודה או למרכז הלימודים כדי למנוע כל גירוי שמזרז פרק חדש של רכישה כפייתית - כמו חנויות, מרכזי קניות וכו '..-.
• להודיע ​​חנויות ועסקים קטנים על ההתמכרות שלהם. לפעמים אנשים לעזוב "אמין" כסף בעסקים קטנים, כאשר הם יודעים לפקיד הבעלים או בחנות. כדי למנוע מאתרי אדם המכור באפשרות זו כדי לספק את הרצונות הבלתי הנלאים שלך יש להודיע ​​מראש, כך שאתה לא מוכר מכורים להימורים דמויי דבר יכול לשאול קזינו שאינו מאפשר כניסה אליהם-.

להתמודד עם הבעיות הכלכליות שלך

על מנת שהטיפול יוכל לקבל את האפקט הרצוי והאדם שיפסיק לחוות רגשות שליליים - שיכולים להוביל שוב לקניות חסרות רסן - חשוב לעמוד בחובותיהם, להפחית את עלות הכסף והחזרת חפצים לחנויות. אם כרטיס ההחזר עדיין תקף ואם הפריטים לא היו בשימוש-.

זה הכרחי כדי לעשות את האיזון של כל החובות שיש לאדם, כולל הכסף שהם מושאל או חילוץ מאחרים.

זהו היבט יסודי אבל עדין מאוד של הטיפול. האדם חייב להתחייב ולאחרים לשבור את מעגל הקסמים שבו הוא מעורב.

בשל הקושי, ניתן לקבוע את הימים או השבועות הראשונים שאדם מלווה בחבר או קרוב משפחה בעת עזיבת הבית בשעות הפנאי - במיוחד אם יש סימנים של חרדה או דיכאון משמעותיים-.

לאחר שהחובות שולמו, זה לפעמים החליט לשבור את כרטיסי האשראי, שכן, כפי שהזכרנו בתחילת המאמר, הם יכולים לשמש בקלות ומיד, כך שהאדם יכול לאבד שליטה על החשבונות שלהם שוב ואת הישנות לתוך התמכרות.

במהלך החודשים הבאים, הכסף ישמש בכל עת במזומן ובכמויות קטנות, כך שאם לאדם יש צורך דחוף ברכישת חפץ, לא ניתן לעשות זאת.

חשיפה הדרגתית חיה

לאחר ההתקדמות הטיפול, זה יהיה הכרחי עבור האדם ללמוד לקנות באופן מבוקר ואדפטיבי, שכן היא התנהגות שאינה מזיקה כאשר יש לך שליטה על זה..

בנוסף, shopaholic יש לחשוף את עצמו לחרדה שמגיע חנויות תכופים ולא קונה בגדים חדשים.. 

כדי לבצע את התערוכה, אדם חייב להיות מלווה - בהזדמנויות הראשונות - לאתרים בסיכון גבוה, כגון מרכזי קניות.

אחת הדרכים להמשך היא לקבוע סולם הדרגתי של החשיפה, שבו כל יום מתבצעת משימה אחרת. דוגמה לסולם החשיפה יכולה להיות כדלקמן:

• חלפו מול מרכז קניות.
• צפה בחלון ראווה במשך 15 דקות.
• הזן חנות ולראות בגדים במשך 10 דקות.
• הזן חנות ולנסות על 2 חתיכות של בגדים - בלי לקנות שום דבר-.

בדרך זו, האדם מקבל יותר שליטה עצמית על התנהגות כפייתית שלו.

טיפול קוגניטיבי

היבט חשוב נוסף שחייב להיות נוכח בטיפול הוא שינוי האמונות הלא רציונליות של האדם הסובל מהתמכרות לרכישות, שכן הם בדרך כלל מציגים רעיונות מופרזים לגבי החזקת חפצים חומריים. בשביל זה אתה יכול להתערב עם טיפול התנהגותי קוגניטיבי.

ראשית, חשוב שהאדם מודע לכך שמאחורי ההתמכרות שלהם הם מסתירים בעיות שונות שהן מסתירות או מסתירות. לפעמים זה ריק סנטימנטלי, אי שביעות רצון מהשותף שלך או מהעבודה שלך.

לכן, יש צורך לזהות את האזורים המושפעים של החיים שלך, כך שתוכל לפתור אותם ולהגדיל את הרווחה הרגשית שלך בדרך אחרת - במקום לחפש אושר דרך קניות.-.

היבט יסודי נוסף לשיפור במקרים אלה הוא הערכה עצמית, שהיא בדרך כלל מושפעת מאוד, שכן האדם למד להעריך את עצמו ואת אחרים במונחים של רכוש חומרי, במקום להעריך את הכישורים ואת התכונות כי הם בבעלותם.

כדי להגביר את ההערכה העצמית האישית, ניתן להציע שתתחיל בפעילות חדשה בזמן החופשי שלך - לפי שיעורי ריקוד, שפות, ספורט וכו '..-.

בדרך זו, בנוסף לשיפור ההערכה העצמית שלהם, האדם נמנע מלהשתעמם לפרקי זמן ארוכים - אשר, זכור, הוא גורם מזרז בפרק הקומפולסיבי-.

כמובן, גם הפרעות אחרות משנית התמכרות זו צריכה להיות מטופלים, כגון הסימפטומים הנ"ל של דיכאון, חרדה ומתח.

המטרה הבסיסית של הטיפול תהיה לבנות מחדש את חייו של האדם, כך שיוכלו לנהל את המצבים הפנימיים שלהם באופן הסתגלותי, ולהשאיר בצד את הרגלי ההסתגלות שננקטו עד כה.

ואת סבלת התמכרות לקניות? מה עשית כדי להתגבר על זה?

הפניות

1. Cía, A. H. (2014). התמכרויות שאינן קשורות לחומרים (DSM-5, APA, 2013): צעד ראשון לקראת הכללת ההתמכרויות ההתנהגותיות בסיווגים הקטגוריים הנוכחיים. Journal of Neuro-Psychiatry, 76(4), 210.
2. Del Río, F. P. (2011). התמכרויות ללא חומר ב -40 השנים האחרונות.צפון לבריאות הנפש, 9(40).
3. Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). פרוטוקול לטיפול בהתמכרויות ללא חומר פסיכואקטיבי. רפואה מוכר תוכנית חינוך רפואי מתמשך, 11(86), 5157-5160.
4. PELLICER, M. C. L. (2006). התמכרות לרכישות. דיקטטורי, 81.